snow_hill

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这些APP让你在朋友圈一枝独秀

学会五套办公室拉伸操,惊喜在跑道上等着你

【健康点】长时间坐在电脑前或者伏案学习给身体带来的危害有多少,估计已经是个老生常谈的话题。但是对于跑友,特别是希望在各项赛事中挑战自己PB的跑友们而言,久坐会给你们的跑步状态以及水平带来哪些影响你们知道吗?如果你还不太晓得,那我们就从“头”说起!首先,久坐会减缓血液循环至脑补,影响创造力和心情。有没 …

运动时,为什么抽筋的总是小腿?

【健康点】抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”,是指肌肉不由自主地强直收缩。腿抽筋,特别是小腿抽筋时,很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头,其实这只是你腿部的肌肉在痉挛(muscle cramp)。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢?有人说,这是缺钙引起的,只要补补钙就会好;也有人说,这是腿受凉引起的,只 …

如何把体脂降到可以晒出腹肌马甲线?

【健康点】<b>首先我们来看看什么是肥胖:</b>大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖,实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。因此判断是否肥胖,标准应该是体脂肪率,既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观,后者环绕在肝脏等器官周 …

不同运动治愈不同情绪:心情差去水里放空吧!

一定反弹的十个愚蠢减肥法, 你用过几个?

【健康点】跟肥肉作战,大概是许多人一辈子的课题了!看到想吃的东西不能吃,在没找到正确的方式之前,减肥似乎是一件顶难做到的事情。今天要跟大家严肃的讨论一下,有哪些虽然会瘦,但最后一定会反弹的愚蠢减肥法。 <b>1、不吃东西饿肚子</b> 任何一种需要让你长期饿肚子的方式,都是错误的方式。因为饿肚子其实就是极低热量饮食 …

户外急救全指南:有我在,妥妥的

【健康点】尽管平时看到过不少急救知识,但东一篇西一篇的,真的留在你脑子里的有多少?试想一下,周末一起行山的队友忽然被裸露的石块划伤脚踝,流血不止,你该怎么做呢? 户外徒步、登山、攀岩、悬崖速降、野外露营、野炊、定向运动、溪流……这些拥抱自然、挑战自我的户外运动就像平淡生活的激情催化剂,总能让我们在平 …

【Demo研究所】 如何正确使用App达成减肥目标?

<b>文末有福利!【Demo研究所】招募研究员啦!详情请见文末!</b> 【健康点】大概多数人都会觉得运动减肥是件高强度、没天理的事情吧?不然我所在office里的姑娘们也不会prefer每天中午泪眼婆娑地啃胡萝卜了。不过最近美体计划突飞猛进的我突然发现了一个惊人的秘密——运动减肥总是无效,并不是因为动作不正确或 …

如何选择一双合适的运动鞋?

蜗牛<p>作者其他文章<p>Health Demo<p>热门标签<p>TOP TAGS<p>热门阅读<p>POPULAR<p>1、看点|爱康启动HPV疫苗接种,体检和免疫能碰撞出多大火花?<br>• 2、抖一抖平安好医生520页招股书里的“实料”<br>• 3、看点 | 蓝色巨人的高性能计算架构已在医疗领域大显身手?<br>• 4、看点 | 蓝色巨人的高性能计算架构已在医疗领 …

谁痛谁知道!六大坏习惯带来的“继发症”,你中了几箭?

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什么是湿热 湿热体质症状_湿热体质_中医_99健康网

小型睡眠舱,让工作生活无界线

人们乐于谈论工作与生活之间的平衡,但是很多时候,那只是一种奢望。特别是初创公司,员工们要时刻把工作放在心上。既然如此,那就干脆消灭工作和生活的分界吧。在犹他大学,一些小型的睡眠舱正在建设之中。它们是为参与创业的学生准备的。<p>“在你的居处与你的创造物之间,肯定有着某种关系,” 设计师 Mehrdad Yazdani 对 fastcoexist 网站说。“作为一个企业家,你的灵感或许会出现在凌晨三点。你要立刻从床上爬起来,叫醒同伴们,然后去实践这个想法。”他是 CannonDesign 的 Yazdani 工作室设计主管。小型睡眠舱是该设计公司的作品。<p>小型睡眠舱的长宽高均为 7 英尺,包括了必要的家 …

睡不着觉?4-7-8呼吸法助你60秒入眠 - 中文国际 - 中国日报网

关于人工智能的二十件事

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我们为什么害怕打电话?

本文作者:Dalles_Chen<p>即使在互联网如此普及的今天,电话依然是一种不可替代的沟通方式。通过电话,人们足不出户就可以交流感情、沟通事务,它传递信息的效率也比短信、邮件更高。然而,如此方便的电话在不少人眼中却成了麻烦的来源。越来越多的人发现自己害怕听到电话铃声,在需要拨出电话时也总是感到紧张、不知所措。如果能发短信、邮件,他们也一定不会选择打电话和人交流。在社交网络上,“害怕打电话”的话题也总能引起大量网友的挥泪共鸣,相关的段子、漫画也层出不穷。“电话恐惧”究竟是怎么回事?为什么能和人面对面无障碍交流的人也会害怕打电话呢?<p>警报!警报! 这不是演习!图片来自:college humor<p>“电话 …