阪本昌彦

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ヨーグルトや食物繊維はNG!本当に便秘に効く3つの食べ物

バナナ、ヨーグルト、牛乳、納豆、キムチ…便秘に効くと言われている食べ物はたくさんありますが、実際にはあまり効果を実感できずにいませんか?やっと出たと思っても、日に日に効かなくなってきたり、あまりスッキリできずに残便感を感じることも。便秘はニキビや肌荒れをつくり、お腹も張るため、見た目がとても気になり …

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