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1<p><b>ルーミーのレシピシリーズ</b><br>「#うまそなレシピ見つけたよ」<p><b>今が旬のかぼちゃ。</b><p>かぼちゃに含まれるビタミンAとビタミンEは脂溶性で、油と一緒に調理すると体内での吸収率が良くなります。さらに食欲アップのために、ピリッとスパイスを効かせて「<b>かぼちゃのスパイシーコロッケ</b>」にしてみました。<p>中身のかぼちゃは電子レンジで加熱するので、さっと揚げてこんがり色づいたら出来上がりです。<p><b>【材料】</b>(二人分)<b>・かぼちゃ ※皮ごと(140g)<br>・シーチキン(1/2缶)<br>・キリ クリームチーズ(1個)<br>・キリ ハーブ&ガーリッククリームチーズ(1個)<br>・カレー粉(小さじ1/4)<br>・ブラックペッパー(少々)</b>※ …

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