Shu-Hui Hsieh

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貴就安全嗎?到底哪些蔬果該吃「有機的」 - 康健雜誌144期

走進市場,一顆顆紅潤剔透的蜜桃、一束束翠嫩欲滴的青菜,不斷向你招手,大喊「選我!選我!」美麗的外表果然大大刺激消費者的購買慾望。<p>愈來愈多現代人重視健康,響應「每日五蔬果」以實踐均衡飲食;研究也發現,蔬果中含有各式各樣的營養成分,包括植化素和抗氧化成分,可促進身體機能運作並且延緩老化。<p><b>不過,多攝取蔬果</b> …

4個症狀判斷,就能預知「肝生病」? - 康健雜誌96期

「啊!原來可以這樣用」-11個實用小常識 - 康健雜誌122期

【更新】打掃易犯的錯 主婦們別瞎忙 | 蘋果日報

高血脂,你最想問的10個問題 - 康健雜誌61期

桑德伯格:學習不要鞭打自己

http://books.cw.com.tw/blog/article/403<p>對母親來說,內疚管理可能跟時間管理一樣重要。 正確的問題不是「我能兼顧一切嗎?」,而是「我能為自己和家人,做最重要的事情嗎?」 我們給女性和男性最好的建議是,時間一分一秒地流逝,別再內疚。成功的祕密,就是沒有祕密,只是傾你 …

測測你能否養出高忍受力的小孩/親子天下

<b>1.跟小孩說了無數次:「玩具玩好要放回原位,否則很容易不見。」結果有次真的找不到玩具,小孩就大哭。這時我會:</b><p>□ a 跟小孩說:「我早就跟你說過……」<br>□ b 理解他的傷心說:「我知道你很難過,找不到心愛的玩具。」<br>□ c 處罰小孩。<br>□ d 買一個新玩具。<p><b>2.當小孩和我的意見不同,尤其,他似乎只為了激怒和</b> …

冬至補對一天,身體進步整年 - 康健雜誌169期

高膽固醇 - 康健知識庫

大多數的高膽固醇是不會有任何症狀的,一般民眾認為的頭暈、頸部僵硬或是血壓升高都不是典型症狀,大多症狀都是在血管阻塞日趨嚴重,漸漸出現如狹心症、心肌梗塞、中風和間歇性跛行等症狀時才發現自己膽固醇過高。<p>1.控制良好、正常、期望的血膽固醇,血液中的膽固醇濃度: 總膽固醇<200 mg/dL;HDL≧35 …

腰椎間盤突出—書本墊腳站一站/親子天下

<b>症狀:腰椎間盤突出,長期腰痛、腿痛、腿麻</b><p><b>中醫家傳老偏方:</b><p>書本墊腳站立法:拿一本2~3公分厚的書,放在地板上,然後兩隻前腳掌站上去,腳跟貼在地板上,維持一段時間。<p>這幾年因為腰椎問題就醫的年輕人越來越多,尤其是久坐辦公室的白領族。久坐不動本來就容易造成腰肌勞損,加上飲食不規律,如果又是年輕女性,平時喜歡 …

康健來了/護心、降膽固醇 來碗「山藥蒜雞湯」吧!-食譜-康健雜誌

蒜頭長芽別丟掉,更多抗氧化物供你用 - 康健雜誌189期

3道食療方,搞定感冒不適/親子天下

冬天正是感冒好發的季節,家中若有抵抗力較弱的幼兒、老人,每到冬天鼻水、咳嗽不停,每週都得到診所、醫院報到的痛苦經驗,相信大家不陌生。<p>除了預防流行性感冒可施打流感疫苗,在飲食上也能運用常見的食材、植物等,達到加強保健效果。《親子天下》諮詢了青草藥專家及中醫師,提供三款全家大小都能食用的茶飲、料理,在寒 …

預防初老,從肩頸開始 - 康健雜誌

有巧克力囊腫的女性,都應在手術後常規篩檢卵巢癌-莊其穆-康健名家觀點

巧克力囊腫是婦科常見疾病,造成痛經、慢性下腹痛以及不孕,是一種屬於子宮內膜異位症的疾病,也就是原本應該僅出現於子宮的子宮內膜腺體在不應該生長的組織或器官上長出了子宮內膜的腺體,當腺體生長在卵巢上時,所形成的腫瘤就稱為巧克力囊腫。<p>囊腫上為何會有巧克力狀的黏稠物?這是因為當女性月經來時,不僅有陰道經血流 …

2招破解煮不爛的紅豆湯,暖胃又暖心! - 康健雜誌

冬天減重效果佳 成功4大關鍵 - 康健雜誌

如果問:台灣人普遍最關心的健康議題是什麼?答案:減重。根據衛生署統計,台灣男女都有三三%左右的過重或肥胖人口。也就是說,幾乎每三個人,就有一個人體重超出標準。<p>肥胖所造成的健康影響不容小覷。萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏指出,十大死因就有六項與肥胖相關,包括一般人熟知的惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病、糖 …

哪些食物不能一起吃?你也中招了嗎?/親子天下

(諮詢/營養師程涵宇)<p>網路上經常流傳這樣的文章:OO和XX不能一起吃,會中毒!會致癌!這些都是真的嗎?到底哪些食物最好不要一起吃?又有哪些只是網路謠言?一起來看看!<p><b>◎乳酸飲料+香腸火腿</b><p><b>謠傳:這些加工肉品與乳酸飲料同食時會刺激致癌物質「亞硝胺」之生成,多吃致癌。</b><p><b>營養師答:</b>為了防止食物腐敗、預防肉毒桿菌 …

快住手!7種「營養」不知不覺被你丟掉了 - 康健雜誌169期

吃了更焦慮!5種「升壓」食物少吃為妙 - 康健雜誌

你是不是也在害怕著焦慮的來臨?手足無措、頭痛欲裂、呼吸急促到喘不過氣,做任何事都心神不寧。就連要入睡,身體和腦袋也都擺脫不了那種懸在空中的緊繃。<p>但在工作步調失速地加快、工作目標無限制擴張的大環境下,焦慮就像是個緊箍咒,我們愈是慌忙地掙扎,它就把我們鉗得愈緊。<p>「焦慮是當我們處在較不確定的情境下,或是預 …

不需刻意說出的2件事/莫讓未來遇見更好的人時,用完了最好的自己 - Peter Su部落格/關於旅行與夢想 - 天下雜誌部落格

用鹽、醋、果皮…,環保掃除你的家! - 康健雜誌51期

康健來了/想吃又怕胖?自製「低脂優格提拉米蘇」!-康健雜誌

劉秀枝:父母給兒女最好的禮物 - 康健雜誌65期

失智症病患不會照顧自己,易有併發症,最常見的就是感染、尤以肺炎及尿道感染最為常見。<p>如果本來就行動不便,又再加上服用安眠鎮靜劑或抗精神藥物時,變得精神恍惚,更易跌倒,輕則鼻青臉腫,重則股骨骨折或腰椎壓迫性骨折。<p>這些併發症本來不定時出現時都會立刻處理,這次總集十天內發生的事情同時呈現,所以感覺上非常多。<p>…

怎樣吃中藥最有效?最常見的5種禁忌食物 - 康健雜誌142期

用電鍋自己做心安滴雞精 - 康健雜誌192期

既然對市面的雞精或雞湯沒有信心,不如自己學著做,看看DIY和工廠加工品的差異,更重要的是可以在飲用雞精時,同時喝下現代人最需要的心靈雞湯──心安。<p>雞精的定義其實不明確,有些人認為是濃縮的雞湯,有些說法則認為凡是燉煮時,沒有另外摻水所得到的湯汁。<p>專業工廠做的雞精是將整隻雞絞碎,再進入高溫加熱製作,也有 …

其實不難!保持年輕的16個好習慣

【讓身體年輕10歲的藥草秘密/書摘試閱】我們都知道人從四十歲前後開始老化。人類既然是生物,當然也免不了老化。即便如此,還是有人期望自己能活到百歲。要如何才能長生不老呢?讓我們一起來思考。

十二星座最對味的香草療癒魔法(中)-郭姿均-康健名家觀點

從「妻子的記憶」談預立醫療自主計畫-人生驛站-康健名家觀點

<b>人生驛站 部落格</b><p>台灣安寧照顧基金會 會訊/林維君<p>從「妻子的記憶」談預立醫療自主計畫<p><b>作者:人生驛站(台灣安寧照顧基金會 會訊/林維君)2014.11.19</b><p>最新主題New Topics<p>你可能有興趣You Might Also Like<p>迴響列表