Shirley Song

1,165 Flips | 3 Magazines | 20 Likes | 4 Following | 4 Followers | @shirleysong184 | Keep up with Shirley Song on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Shirley Song”

How to Energize Your Mornings in Five Simple Steps

Don't consider yourself to be a morning person? Same. Waking up feeling tired and grouchy can really ruin your whole day — and when this happens <i>every</i> …

这道菜,滑嫩到你无法想象!

鱼肉大概是最适合做成片状来吃的了,而最适合做鱼片的是哪种鱼?厨友@浓淡相宜Gar 认为是龙利鱼,来看看这道滑炒鱼片吧!<p><b>滑炒鱼片</b><p>by 浓淡相宜Gar<p>>> Photo by 浓淡相宜Gar<p><b>··</b> <b>用</b> <b>料</b> <b>··</b><p>龙利鱼 350g 黑木耳 红椒 0.5个<p>笋/黄瓜/莴苣 白胡椒粉 姜 料酒<p>干淀粉 盐 糖 香葱<p><b>··</b> <b>做 法</b> <b>··</b><p><b>1 |</b> 把龙利鱼洗干净,沥沥水。<p><b>2 |</b> 把龙利鱼切鱼片(刀斜着切龙利鱼,这样切出来鱼片薄漂亮)。<p><b>3 |</b> 把切好龙利鱼放入碗里先用盐、白胡椒粉和料酒抓拌一下。<p><b>4 |</b> 然后放入少许干淀粉抓拌均匀。<p><b>5 |</b> 最后再加入约3~4克的食用油抓拌均匀腌制20分钟左右。这样处理可以保证鱼片炒出来更滑嫩,形状更完 …

照烧鸡腿

照烧鸡腿

夏天前减肥这么吃,摇一摇就搞定!

无论是减肥的时候还是没胃口的时候,沙拉都是我们小仙女的首选。沙拉的精髓就在于沙拉汁,这里有四款超级快手的美味沙拉汁,摇一摇就能做!<p><b>摇一摇就能做的美味沙拉汁</b><p>by 懒饭美食<p>>> Photo by 懒饭美食<p><b>··</b> <b>用</b> <b>料</b> <b>··</b><p>清爽油醋汁:<p>黑醋 45ml 橄榄油 20ml<p>黑胡椒 盐 糖 10g<p>泰式柠檬酸辣汁:<p>柠檬汁 60ml 白醋 15ml 生抽/鱼露 20ml<p>糖 10g 小米辣 2根 香菜<p>酸甜日式沙拉汁:<p>白芝麻 5g 洋葱碎 30g 生抽 30ml<p>白醋 20ml 糖 8g 橄榄油 20ml<p>盐 黑胡椒<p>酸奶豆腐美乃滋:<p>酸奶 30ml 蛋黄酱 30ml 豆腐 50g<p>盐 黑胡椒<p><b>··</b> <b>做 法</b> <b>··</b><p><b>1 |</b> 清爽油醋汁:白糖 …

这道菜如此简单,但却过瘾到不行!

厨友@笑货吃货:平时不知道要做什么菜的时候,都会想到,啊,干脆就做香辣虾吧~简单快捷颜值高,还开胃下饭!<p><b>香辣虾</b><p>by 笑货吃货<p>>> Photo by 笑货吃货<p><b>··</b> <b>用</b> <b>料</b> <b>··</b><p>鲜虾 1斤 大葱 2根 干椒 1把<p>蒜米 1把 花椒/花椒油 邯郸豆瓣酱 1勺<p>盐 2小勺 生抽 蚝油 2小勺<p><b>··</b> <b>做 法</b> <b>··</b><p><b>1 |</b> 蒜米切碎,葱切段,干椒段不段都行。<p><b>2 |</b> 我是习惯把虾先去头,头吃了扎嘴啊(・᷄ὢ・᷅)然后用剪刀开背~喜欢吃虾头的就忽略此步骤了~<p><b>3 |</b> 剪开之后可以看到背部黑黑的虾线,麻溜地弄掉。<p><b>4 |</b> 处理完毕~把水滤干。<p><b>5 |</b> 锅里多倒点儿油,这样爆虾才香脆脆~油热冒烟后倒入虾,滋啦!!<p><b>6 |</b> 大火翻炒,一直到 …

Get Fit for Summer With This Physio Ball Workout From Celeb Trainer Anna Kaiser

The physio ball is one of my favorite pieces of gym equipment. It decreases the base of support and adds a stability challenge, which increases your …

Effective Yoga Stretches for Sciatica

If you have sciatica, then you know that it's a real pain in the butt, both literally and figuratively. In fact, the affected areas can include your …

Pain

How Meditation Reduces Stress (Plus 6 Tips for Absolute Beginners)

Yoga Medicine®<i>teacher Diane Malaspina explains the research-backed benefits of meditation and provides simple suggestions for getting started.</i>If you …

春日最搭料理,就是蔬食!

进入4月,春天万物生长,告别了冬日的大鱼大肉,身体也渴望更多蔬食的滋养。但提到蔬食,你可能会觉得清淡无味,让人提不起食欲。<p>而今天由国际环保组织野生救援WildAid与下厨房携手创作的视频短片《蔬食记》中的三位蔬食达人就为大家带来了不同风格的蔬食料理,让蔬食不再无味!用新鲜的蔬食、低负担的烹调方式,使蔬食的味道口感层次丰富,同时吃起来也是轻盈无负担!<p>关注饮食健康的鼓楼梁朝伟这次带来的葱烧豆腐,是一道家常到不能再家常的菜。一块豆腐配上大葱葱段、少许日常调料就能快速上手出锅!<p><b>葱烧豆腐</b><p>by 鼓楼梁朝伟<p><b>🥒··</b> <b>用料</b> <b>··🥕</b><p>北豆腐 1块(大约300g) 大葱葱段 2段<p>小葱 2根 姜片3大片<p>蒜 3颗 植物油 …

家常味烧豆腐

家常味烧豆腐非常家常且快手的一道菜。原料明细:豆腐、姜末、郫县豆瓣酱、淀粉、鸡精、醋、葱末、蒜末。步骤做法:1. 姜葱蒜切末,豆腐改刀成小块。2. 热锅温油,爆香姜葱蒜末。3. 放入一勺豆瓣酱。4. 炒出红油。5. 放入豆腐,轻轻翻动。6. 加入半碗水,烧开,继续轻轻翻动豆腐。7. 转小火,盖盖子, …

If You Sit at a Desk All Day, You Need These 6 Yoga Poses in Your Life

It's no secret that yoga is teeming with benefits—from the mental to the physical. In case you needed another reason to begin this wellness practice, …

红烧鲫鱼

红烧鲫鱼鲫鱼大理人最喜欢的吃法就是酸辣鲫鱼了,而且酸味多用酸木瓜调味,吃起来酸辣开胃,非常酸爽。在之前我都觉得鲫鱼最美的吃法就是酸辣鲫鱼,直到我吃了婆婆烧的红烧鲫鱼。每年回婆婆家过年我都看她在桶里养好多鲫鱼,几乎每一顿都烧一条。现在婆婆帮忙带孩子,跟我们住一起,我买回来鲫鱼都多数还是让婆婆烧,当然我 …

豆皮炒芹菜

豆皮炒芹菜黄豆制品豆皮,营养好,口感佳,非常喜欢,只是夏天气温高不太敢吃,每到冬季就多吃几次。用豆皮与利好的芹菜搭配素炒,非常好的一道养生健康菜。原料明细:豆皮、芹菜、油、盐、芝麻油、葱、姜。步骤做法:1. 芹菜摘洗干净,豆皮洗干净2. 豆皮切成块3. 芹菜切成斜刀片4. 起油锅,豆皮入锅过油后盛出 …

酸奶溶豆

酸奶溶豆儿童零食酸奶溶豆是有酸奶、鸡蛋清、奶粉,淀粉做成的,好多年轻妈妈都喜欢给孩子做酸奶溶豆;因为它小巧玲珑入口即化,特别适合小宝宝吃,对于这个看似简单的小零食如果不掌握技巧也是很难成功的原料明细:蛋清、酸奶、奶粉、玉米淀粉、白糖、柠檬汁。步骤做法:1. 食材称量备好2. 蛋清打入干净的容器里备用 …

10 Egg Recipes That Will Make You Skip the Snooze Button

Breakfast

The To-Do List Method That Finally Got My Life In Order

Who knew graph paper could make such a difference?<p>You’ve probably heard by now about the life-changing magic of a functional to-do list. <i>You’ll be</i> …

Productivity

流心芝士挞

流心芝士挞外表平淡无奇,内心却火热至极,轻咬一口,满满的芝士岩浆瞬间爆发、四溢流淌着,好似有种被击倒要飞起来的感觉,那就是超级网红的~流心芝士挞。 提到流心芝士挞,除流口水外,还有少许遗憾;因为首次尝试时,没把握好烘烤温度,有流心上色却不佳;正好还剩点芝士挞液,咱继续哈。 吸取经验今儿烘烤时,将上下 …

#寻找年味# 虾饺

#寻找年味# 虾饺北方过年是一定会包饺子的,除夕夜和大年初一都要吃饺子。特别是除夕夜跨年零时钟声响起,交子音寓意饺子。家家户户开煮饺子。今年我家除了吃交子时的饺子🥟外,我还用饺子馅搭配去头去皮的整虾仁🍤,做了一道有别于广东茶点虾饺的 虾饺 它既可以当菜肴,也是道主食。今年大年初一的团圆家宴,我这 …

哈佛商业评论

<b>商业理论家阿里·德赫斯(Arie de Geus)有言,“比你的竞争对手学习速度更快,可能是惟一可持续的竞争优势”。</b><p>我说的学习,并非指悠闲地坐在沙发上或系统性地在教室里学习,而是<b>指要放弃抗拒“学习新事物,发现成长机会,以及努力督促自己获得不同能力”等行为</b>。要做到这些,你必须敢于实践,一次又一次成为一名新手:对于大多数人而言,这令人十分不爽。<p>在过去几十年对多个行业几千名高管的培训和咨询中,我的同事和我遇到了很多成功掌握此类学习能力的人。我们发现他们具有4大鲜明特质:志向、自省能力、好奇心和容错能力。他们真心希望理解和掌握新技能;对自己有十分清晰的认知;不断思考和询问高质量问题;在发展学习曲线过程 …

鱼丸粉丝娃娃菜

鱼丸粉丝娃娃菜原料明细:娃娃菜、粉丝、金针菇、鱼丸、生抽、盐、鸡粉、葱、香菜、姜。步骤做法:1. 娃娃菜洗净2. 切成小段3. 粉丝以温水泡软,剪成合适的长度,金针菇洗净备用4. 准备一些火锅鱼丸5. 铸铁锅注油烧热,爆香葱姜6. 下娃娃菜7. 炒至娃娃菜变软,加入少许生抽8. 炒匀炒香9. 加没过 …

黑胡椒牛肉意面

黑胡椒牛肉意面原料明细:螺旋意大利面、牛肉碎、洋葱、番茄酱、盐、橄榄油、黑胡椒碎。步骤做法:1. 锅中放适量水烧开,放入意面煮大概12分钟2. 意面煮好捞出沥干水份,倒入半勺橄榄油拌均匀,使每条意面都沾上油3. 洋葱切小粒、牛肉切碎4. 锅中放少许油,放入洋葱翻炒5. 洋葱炒至透明加入牛肉继续翻炒6 …

肉这么做,简单粗暴却好吃得要命!

家里就剩一块肉了怎么做才好吃?搞两根大葱,来一道简简单单的葱爆肉!这样炒出来的肉又嫩又香,就着它能再下两碗米饭!<p><b>葱爆肉</b><p>by 奚姥姥<p>Photo by 奚姥姥<p><b>🥒 ·· 用 料 ··🥕</b><p>猪肉 (前腿肉) 400g 大葱 2条 苹果醋 20g<p>生抽 20g 红烧酱油 5g 黑胡椒碎<p>水淀粉 盐 1-2g<p><b>🍜 ··</b> <b>做 法</b> <b>·· 🍳</b><p>1 | 肉切片,能切多簿就切多簿。将肉片放入盆中,撒入少许盐、少许黑胡椒碎。清水分三次搅拌进去,用筷子打入肉里(肉和清水的比例为5:1)。放入15克玉米淀粉进行搅拌。放入一勺植物油之后精置10分钟。<p>2 | 兑好调味料(苹果醋,生抽,红烧酱油,黑胡椒碎,水淀粉和少许盐。提前做好这一 …

红曲酒糟土司的做法_菜谱_美食天下

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锡纸烤鱼的做法_惬意小阳春——锡纸烤鱼_菜谱_美食天下