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LA CORSA PROGRESSIVA - RunningZen
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LA CORSA PROGRESSIVA - RunningZen
runningzen.net - Parlando dei mezzi di allenamento per il podista abbiamo visto che l’allenamento progressivo non è altro che un allenamento continuo ad andatura variata. Tale mezzo di allenamento potrebbe essere considerato un allenamento alquanto semplice, o comunque che rientra nella normale gestione di una seduta di allenamento in generale. Tutto ciò perché in linea di massima quando si parla di metodologia di allenamento e di gestione di una seduta di allenamento in genere, si dice sempre che è opportuno iniziare gradualmente con intensità inferiore (riscaldamento) e poi man mano con il proseguo della seduta intensificare lo stimolo allenante. • 2608d
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Sgarullo Daje
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La mejo
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