Marcelo

Despertar no es un acto de magia, aunque llenara de magia tu vida. Despertar no tiene nada que ver con tu mundo externo, aunque todo lo que te rodea parecerá tener un nuevo brillo. Despertar no cambiará tu vida, pero sentirás que todo ha cambiado. Despertar no borrara tu pasado, pero al mirar atrás percibirás tu historia como alguien que aprendió muchas cosas, pero sentirás que ese alguien ya no eres tú. Despertar no despertará a tus seres queridos, pero ellos se verán mejor ante tus ojos. Despertar no sanará todas tus heridas, pero ellas dejarán de gobernarte. Despertar no solucionará tu situación financiera, pero te sentirás millonario y ello te llevará a la abundancia. Despertar no te hará más popular, pero ya no volverás a sentirte sólo. Despertar no te embellecerá ante los ojos de los demás, pero te hará perfecto ante tu propia mirada y eso hará que marques diferencia. Despertar no te dará más poder, pero descubrirás todo el poder que tienes dentro. Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te dará la libertad de ser tú mismo. Despertar no cambiara el mundo, pero te cambiara a ti. Despertar no quita responsabilidad, pero te dará conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones. Despertar no te hará tener siempre la razón, más bien ya no sentirás deseos de tenerla. Despertar no traerá el gran amor a tu vida, descubrirás que ese amor habita en ti. Nuevo Post en: www.omshivaom.org El link está en mi perfil :)

9 fotos virales que parecen falsas, pero son completamente auténticas

Fotos falsas, historias que son bulos, montajes que intentan engañarnos... Sí, Internet está lleno de falsedad, pero también de relatos ciertos tan …

"Nos hicieron creer que el gran amor solo sucede una vez, generalmente antes de los 30 años. No nos contaron que el amor no es accionado, ni llega en un momento determinado. Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida solo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece llevar a sus espaldas la responsabilidad de completar lo que nos falta. Nos hicieron pensar que una formula llamada “dos en uno”: dos personas pensando igual, actuando igual, era lo que funcionaba. No nos contaron que eso tiene un nombre “anulación”. Que solo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable. Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera de termino deben ser reprimidos. Nos hicieron creer que los guapos y flacos son mas amados. Nos hicieron creer que solo hay una formula para ser feliz, la misma para todos, y los que se escapan de ella están condenados a la marginalidad. No nos dijeron que estas formulas son equivocadas, frustran a las personas, son alineantes y que podemos intentar otras alternativas. Cada uno lo va a tener que descubrir solo. Y ahí, cuando estés muy enamorado de ti, vas a poder ser muy feliz y te vas a enamorar de alguien"- John Lennon Que sea una noche para entender que un gran amor es aquel que llegará para desafiarte, quedarse y sobre todo Transformarte (7)💖✨ ✨Feliz y Bendecida Noche✨🙏🙌✨

✨Crea tu propia vida, encuéntrala y luego vívela🌾✨ Algunas veces, las personas llegan a nuestras vidas y rápidamente nos damos cuenta que esto pasa porque debe de ser así, para servir un propósito, para enseñar una lección, para descubrir quienes somos en realidad, para enseñarnos lo que deseamos alcanzar. Tú no sabes quiénes son estas personas, pero cuando fijas tus ojos en ellas, sabes y comprendes que afectarán tu vida de una manera profunda. Algunas veces te pasan cosas que parecen horribles, dolorosas e injustas, pero en realidad entiendes que si no superas estas cosas nunca habrías realizado tu potencial, tu fuerza, o el poder de tu corazón. Todo pasa por una razón. Nada sucede por casualidad o por la suerte, Enfermedades, heridas, el amor, momentos perdidos de grandeza o de puras tonterías, todo ocurre para probar los límites de tu alma. Sin estas pequeñas pruebas la vida sería como una carretera recién pavimentada, suave y lisa. Una carretera directa sin rumbo a ningún lugar, plana, cómoda y segura, mas empañada y sin razón. La gente que conoces afecta tu vida; las caídas y los triunfos que tú experimentas crean la persona que eres. Inclusive se puede aprender de las malas experiencias. Es más, quizás sean las más significativas en nuestras vidas. Si alguien te hiere, te traiciona o rompe tu corazón, le das las gracias porque te ha enseñado la importancia de perdonar, de dar confianza y de tener más cuidado de a quien le abres tu corazón. Si alguien te ama, ámalo tu también no porque él o ella te ame, sino porque te han enseñado a amar y a abrir tu corazón y tus ojos a las cosas pequeñas de la vida. Permite que cada día cuente y aprecia cada momento, además de aprender de todo lo que puedas, porque quizás más adelante no tengas la oportunidad de aprender lo que tienes que aprender de este momento. Permítete enamorarte, liberar el pasado, aceptar y entender... Sufre todo lo que quieres pero entiende que todas las heridas sanan y la vida debe continuar. Que sea un día para decidir seguir adelante a pesar de cualquier cosa que te atormente. ✨Feliz y Bendecido Día✨🙏🙌✨

✨Tal vez... Quizás... Las estrellas puedan volver a unirlos✨💖✨ Una de las cosas que debemos aprender en esta vida es que a veces llegan personas que tienen un objetivo único para con nosotros, que una vez cumplido hace que la persona tenga que irse, quizás nunca podamos entender esto, pero si podemos entender que cuando forzamos las cosas, cuando nos apegamos, cuando sólo queremos eso que se fue, que nos maltrata o que nos olvidó, nos hacemos daño y llenamos nuestra vida de sombra y dolor, regalándonos una realidad que no nos merecemos… Y es que pasa que pensamos que el amor tiene que durar por siempre y la vida nos sorprende arrebatándonos ese "amor", porque sólo te envió algo para que aprendieras y transformaras algo dentro de ti, por eso debemos aceptar, liberar y entender eso y mantener la pureza de ese sentimiento, para así recordar con alegría aquello que te hizo tan feliz, y seguir adelante con un hermoso recuerdo. Amar con el ego es súper fácil, amar con el corazón cualquiera puede hacerlo, pero amar con el alma es completamente un privilegio, y sólo podemos amar con el alma cuando logramos querernos y valorarnos a nosotros mismos, si eso que se fue te hacia sufrir, te lastimaba o se convirtió en un dolor de cabeza, es momento de soltarle y entender que quizás tu tiempo ahí terminó. El universo, las estrellas, Dios, la Divinidad o en quien quieras creer sólo tienen un objetivo y es hacerte feliz, por ello deja que la puerta del dolor, la indiferencia, la incomodidad, la deslealtad, el desamor se cierre y permite que la nueva se abra. Los cambios siempre son para mejor, pues debes entender y aceptar que mereces algo mejor y que eso que está pasando en ese momento es sólo para hacerte despertar porque necesitas darle salida al pasado. Fortalece tu Alma y déjale que escriba las verdaderas historias de amor para tu vida, porque el Universo siempre fluye a tu favor y sólo quiere que te encuentres con quien te mereces (7) Que sea una noche para entender que estamos hechos de encuentros y que si alguien se va es porque alguien mejor está por llegar. ✨Feliz y Bendecida Noche✨🙏🙌✨

Donde hay amor no existe el deseo de controlar, el control es miedo disfrazado de amor y donde hay miedo el amor se ausenta ....Se y deja SER #DianelysOrtiz #TUERESELEXITO #PAREJAS #FAMILIA #HIJOS #LIBERTAD

Feliz inicio de año! Este el último reto de transformación que compartiremos en nuestras redes. Y digo último, porque no necesitarás ningún otro, ya que obtendrás todo lo que necesitas para llegar a tu meta de salud y bienestar, sin nuestra ayuda. Bases del Reto: 1️⃣El RETO Soy+ inicia al llegar @SoySaludable a 800 mil seguidores en Instagram y culmina al llegar al 1 millón. Para participar debes seguirnos en todas las redes sociales Twitter, Facebook, instagram y youtube. 2️⃣El reto consiste en seguir nuestras recomendaciones sobre una buena alimentación, ejercicio regular, control de la ansiedad y motivación para perder la grasa que sobra en forma responsable. 3️⃣Publicaremos en soysaludable.com un modelo base de alimentación y ejercicio realizaremos algunas orientaciones periódicamente. También publicaremos consejos para controlar la ansiedad y los ataques de hambre. 4️⃣Premiaremos los 5 cambios físicos más impactantes acompañados del mejor testimonio y tendrán el reconocimiento público de toda nuestra comunidad. 5️⃣Si no quieres competir por los premios, igual puedes participar para perder la grasa que sobra, aumentar tu nivel de energía, mejorar tu estado de ánimo, dormir mejor, ganar salud y vida. 6️⃣Como los participantes se encuentran en varias partes del mundo, seleccionaremos los ganadores utilizando como indicador objetivo de la pérdida de peso, el cambio físico que demuestren sus fotografías de antes y después. 7️⃣Para optar por los premios, al final del reto, deberás enviar una foto de antes y después + testimonio a nuestro correo mercadeo@soysaludable.com con tus datos. 8️⃣FOTO ANTES: tomarse una foto de cuerpo entero bien iluminada totalmente de frente en pared clara, usando ropa ajustada o traje de baño con una NARANJA en la mano. 9️⃣FOTO DESPUÉS: Repetir la foto del antes preferiblemente con la misma ropa, con un nuevo elemento en la mano, que anunciaremos justo al llegar al millón de seguidores..................... 🔟Adquiere en www.soysaludable.com/tienda todas las guías y formatos que compartiremos para ayudarte a lograr tu meta en forma más eficiente, saludable y ràpida! MAS INFORMACIÓN en soysaludable.com durante la mañana!

Reto de transformación 2016

PLAN DE ATAQUE PRIMER MES. La buena alimentación es responsable en un 80 % del éxito y el ejercicio en un 20 % para lograr un peso saludable, controlar la ansiedad, vivir más y mejor. Hemos diseñado un plan de ataque que inicia por lo que comes. Comprométete por este mes a: 1️⃣Comer al menos 5 veces al día para mantener la ansiedad controlada y el metabolismo activo. 2️⃣Evitar alimentos procesados y el azúcar, minimizar el consumo de sal y eliminar las frituras. Nada de embutidos, enlatados, quesos o alimentos empaquetados durante este mes. Procura comer lo más simple y natural posible y preparar los alimentos a la plancha, al vapor, al horno. 3️⃣Comer más en tu casa que en la calle, para poder controlar la cantidad de grasa y sal que se agrega a los alimentos a la hora de prepararlos 4️⃣Tomar agua en cantidad suficiente (al menos 2 a 3 litros al día), te naturales o de bolsita, infusiones de flores de Jamaica. 5️⃣Condimentar tus alimentos con sal baja en sodio, pimienta, peperoncino, ajo, cebolla, perejil, orégano, cilantro, tomillo, romero, jengibre, albahaca, curry, comino, mostaza natural, yogurt natural descremado, aceite de oliva (solo una cucharadita), vinagre balsámico/normal/de sidra o limón. 6️⃣Prepara un #smoothie de vegetales y #frutas en proporción 3 a 1 (3 vegetales + 1 fruta) justo al levantarte (que no pasen 15 minutos). Entre los #vegetales incluye: verduras de hoja verde (espinaca, acelga espinacas, hojas de remolacha, hojas de zanahoria, lechuga de todo tipo, hoja del apio o celery, endivias, perejil, cilantro, hoja de la coliflor, col rizada, berza y muchas más), jengibre, zanahoria cruda, pepino, etc + una porción de fruta como berries o frutos del bosque, banana, mango, piña, manzana, pera, durazno, kiwi, limón. Como base lo mejor es el agua aunque también puedes agregar 1 a 2 cucharadas de yogur griego descremado sin azúcar añadida. CONTINÚA EN PRÓXIMO POST.... Si quieres conocer el plan de alimentación saludable completo para lograr un peso saludable adquiere nuestro nuevo libro #SoySaludable en el perfil de IG!

PLAN DE ATAQUE PRIMER MES. VIENE DEL POST ANTERIOR. 7️⃣DESAYUNA al menos una hora después del smoothie con: un carbohidrato almidonado (1/3 a 1/2 taza avena, 1 batata o papa pequeña) + una opción de proteína que puede ser: 2 a 3 huevos o 1 taza de pollo, pavo, atún natural guisados con muy poca grasa. Una yema de huevo al día es suficiente. 8️⃣MERIENDA (AM): una taza o unidad de fruta + un poco de proteína (1/2 medida de whey protein o 4 oz de pollo, pavo, atún natural) 9️⃣ALMUERZA: Una ración de vegetales preferiblemente crudos + una o dos raciones de proteínas + una fruta. Si incluyes plan de entrenamiento de fuerza además del cardio (lo ideal), agrega una pequeña porción de carbohidrato al mediodía o en la tarde (1/2 a 1 taza de arroz integral o granos)..................................................................... 🔟MERIENDA (PM): Proteínas (pollo, pavo, pescado, mariscos) y vegetales frescos. Si tienes antojo de dulce prueba una infusión de frutas y flores de jamaica o ½ taza de leche de almendras y cacao caliente. 1️⃣1️⃣CENA: Vegetales + dos raciones de proteínas + 6 berries o frutos rojos + manzanilla caliente. 1️⃣2️⃣HAZ EJERCICIO: como mínimo 45 a 50 minutos de cardiovascular de moderada intensidad, a cualquier hora del día (puedes dividirlo en dos tandas de 25 minutos cada una). Incluye entrenamiento de fuerza (pesas, pilates o TRX) al menos 3 veces por semana. #Vegetales sugeridos: lechugas, berros, arúgula, repollo, radicchio, alfalfa, champiñones, alcachofa, tomates, rábano, zanahoria, pepino, celery, coliflor, brócoli, calabacín, berenjenas, coles de brusela, acelga, espinacas, vainitas, espárragos, ajo porro, pimentón, ají dulce, chayota, perejil, cilantro. #Frutas sugeridas: manzana, naranja, toronja, mandarina, guayaba, pera, ciruela, kiwi, durazno, piña, fresas, frambuesas, cerezas, moras, arándanos, lechosa, melón o patilla. ½ unidad de banana o mango. Si quieres conocer el plan de alimentación saludable completo adquiere nuestro nuevo libro #SoySaludable #transformatucuerpoytuvida #SINansiedadNIobsesiones aquí en nuestro perfil de IG o en todas las librerías de USA y Puerto Rico a partir del 15 de enero.

¿Por qué será que vemos lo que queremos creer, y no podemos ver lo que claramente está ahí para nosotros? Tenemos la capacidad de ser tan impacientes que buscamos, buscamos y rebuscamos sin parar un sólo segundo, no nos detenemos a escucharnos ni un poquito, no nos detenemos a observar ni un segundo, porque estamos muy ocupados buscando y convertimos esa búsqueda en una obsesión sin fin. A veces, se nos va la vida sólo buscando porque nos empeñamos en tener un sólo resultado, pero tienes que darte cuenta que todo lo que ocurre tiene su razón de ser y que quizás eso que estés buscando no sea lo mejor para ti. Por eso deja el EGO a un lado y presta atención a tu entorno y lo que sucede en él, porque todo lo que buscas está ahí, todas tus respuestas están ahí, sólo debes detenerte y empezar a mirar lo que no ves porque no quieres. Para VER no te hacen falta los ojos, te hace falta visión. No olvides que la vida siempre va a sorprenderte, sólo debes permitirle que lo haga y permitirle transformarte. ✨Feliz y Bendecida Noche✨🙏🙌✨

¿Es que a quien no le gusta un delicioso jugo verde en ayunas? El jugo verde es muy bueno para desintoxicarte y depurarte, además de que es diurético. Contiene vitaminas A y C y grandes cantidades de fibra, por lo que es ideal para nuestro aparato digestivo. Al igual que los anteriores, este jugo se debe de tomar diariamente durante un mes, de preferencia por las mañanas. Ingredientes para prepararlo: Media taza de piña picada. 1 pepino. 2 tallos de apio. 1 cucharada de miel (no obligatorio) 1 cucharadita de canela Para prepararlo se necesita un procesador de alimentos. Se colocan todas las frutas y verduras en él hasta obtener el jugo. Posteriormente se mezcla con la miel. En caso de no contar con un procesador, se puede utilizar una licuadora. Si es así debes de asegurarte que los ingredientes queden bien licuados. Se cuela y se sirve al instante. ¡Hazle repost y ayuda a mas gente!

✨¿A dónde van las estrellas cuando dejan de brillar en el día?✨🌟✨ Las estrellas, no van hacia ningún lugar, no vienen y van, simplemente tienen una existencia, una vida propia y un propósito para estar ahí en la noche brillando, inspirando y alumbrando. Todo ser de luz, en el Cosmos, tiene una función, un valor, y en mayor o menor medida afecta a lo que le rodea, a su entorno, más allá de lo que imagina, por eso el brillo de una estrella en la noche puede enamorarte, inspirarte o simplemente iluminarte y entonces es ahí justo ahí que ese brillo te atrapa, no se irá y permanecerá intacto en ti si lo sabes aprovechar. Recuerda que somos no más que energía que por su forma nos diferenciamos unas de otras, un claro ejemplo el agua y el hielo, distinto pero a la vez lo mismo, Energía ✨⚡✨ Por eso, no olvides que tu propósito ésta y todas las noches es brillar, encender tu luz, hacer el bien, amarte a ti mismo y a los demás, y eso, sólo eso, moverá una maquinaria tan grande como el propio Universo que te ayudará a lograr todo aquello que te mereces. Ten FE... CONFÍA... y BRILLARÁS... ✨Feliz y Bendecida Noche🌟✨🙏🙌✨

Los mejores juegos para Android de 2015

Repasamos los juegos para Android más destacados del último año. Desde clásicos como FIFA 16 hasta otros como Prune.<p>Son muchos los estudios que …

Un artista ha tardado 4 años en crear este increíble corto stop-motion

A veces es increíble hasta donde puede llegar la creatividad y la determinación de una persona cuando realmente se le mete algo en la cabeza. A …

Ideas sobre alimentación sana que damos por ciertas pero no lo son

El 81% de personas que comienza una dieta acaba dejándola. Comer bien, ya sea para perder peso o simplemente por llevar una vida sana, no es fácil. Y …

No joda marico

Despeja tu cabeza. Llénala de pensamientos positivos. El único obstáculo entre tú y lo que quieres alcanzar eres tú mismo. Tu destino depende de tus pensamientos. ¡No lo olvides! Cambia tu manera de pensar y comienza a perseguir tus metas. #CuidaTuMente #CuidaTuSalud #HígadoSanoVE

AQUI LA DOCTORA LO DICE CLARO AL FINAL.. 1 SOLA YEMA NO 6.!! repost via @soysaludable Existe una cierta confusión que se relaciona con el efecto que tiene la yema sobre los niveles de colesterol plasmático, cosa que NO es cierta. El #colesterol de la sangre lo fabricamos directamente en el hígado a partir de los ácidos grasos saturados y no guarda una relación directa con el colesterol de los alimentos. Lo importante, es controlar la cantidad de grasa saturada que ingerimos, que está en las carne de res, cerdo, pollo, leche entera, queso, helado y mantequilla, por ejemplo. La grasa de la #yema de huevo tiene más ácidos grasos monoinsaturados que saturados y, además, tiene ácidos grasos poliinsaturados. Te recuerdo que los ácidos grasos monoinsaturados aumentan el colesterol bueno, las HDL, y los ácidos grasos poliinsaturados disminuyen el colesterol. Por tanto, el perfil de los ácidos grasos de la yema del huevo es favorable para el organismo, forma parte de lo que llamamos grasa cardiosaludable. Pero, la #yema es la que aporta más cantidad de calorías (61 cal y solo 17 la clara) y UNA SOLA es suficiente para aportar los nutrientes necesarios para el cuerpo. ASI QUE MANTENEMOS EL CONSEJO DE COMER UNA SOLA YEMA AL DÍA!

Amado ARCANGEL MIGUEL. • ¡TE AMO, TE BENDIGO Y TE DOY GRACIAS POR TU GRAN SERVICIO HACIA MÍ Y HACIA TODA LA HUMANIDAD EN TANTOS SIGLOS!. • Envía tus Ángeles de Protección para que me envuelvan a mí y a mis seres queridos, así como a todos los seres constructivos que hay sobre la Tierra. • Libéranos de los pensamientos y sentimientos que no se ajustan al Concepto Inmaculado de Dios para nosotros. Te doy gracias. . EL GRAN ARCANGEL MIGUEL, ARCANGEL DE LA PROTECCIÓN Y DEFENSOR DE LA FE, dice: • "A través de la luz de mi corazón y del tuyo creamos para ti, AHORA, a través de este mundo de apariencia, un sendero de amor, paz, consuelo, opulencia, y bienestar físico, mental, emocional y espiritual. • ¿Sentirás la luz de tu corazón creando este sendero frente a ti cuando salgas de tu habitación cada mañana?. • ¿Caminarás en el sendero de los Ángeles todo el día con la misma seguridad que si pasaras a través de uno de los Rayos que han sido establecidos como sendero permanente en la sustancia de la Tierra por los Maestros? DECRETA "YO SOY" LA FE EN EL PODER DE DIOS en mí para dirigirme, protegerme, iluminarme, sanarme, proveerme, sostenerme y hacer lo que yo requiera que sea hecho #TUERESELEXITO

#3m #ChisteTipico 🎈💥🎉😂

Menciona a tu amigo veraneado, cachondo o quesuo

Si no trae alegría a tu vida... SUELTA Si no te ilumina ni te construye... SUELTA Si no te brinda seguridad... SUELTA Si te evita el poder de desarrollarte... SUELTA Si no reconoce tus talentos... SUELTA Si no acaricia tu ser... SUELTA Si no impulsa tu despliegue... SUELTA Si dice pero no hace... SUELTA Si no hay lugar ni tiempo para ti... SUELTA Si intenta cambiarte... SUELTA Si se impone el Ego... SUELTA Si los desencuentros son mayores que los encuentros... SUELTA Si no suma a tu vida... SUELTA Si divide... SUELTA Si mira sólo lo que quiere mirar... SUELTA Cuando sueltas el sufrimiento este se hace menor que el dolor de mantenerte aferrado a algo que ya NO ES. Sólo tienes que preguntarte si quieres seguir sufriendo o de verdad quieres ser feliz. Cuando soltamos el pasado las manos nos quedan libres para recibir todo lo que está por venir. ✨Feliz y Bendecida Noche✨🙏🙌✨

aporte de @loco_venezolano