Sergio Cano

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Patatas al romero horneadas en el microondas, ¿engordan o no?

¡Qué ricas están las <b>patatas horneadas</b>! ¿Has probado los <b>gajos de patata con romero</b>? Te animamos a que hagas esta <b>receta sana</b>, las patatas quedan muy …

La sopa más refrescante

Buenas noticias para este verano que acaba de empezar. Un estudio español ha demostrado que <b>t</b><b>omar una taza de gazpacho a la semana reduce en un 27%</b> …

La dieta de tus sueños

1) ATKINS<p>Si entrenas mucho, tu dieta ideal es ésta por su bajo contenido en carbohidratos.<p>2) PALEODIETA<p>Es la dieta más antigua y se compone de los …

El batido que debes tomar 5 minutos antes de entrenar

Con este batido rellenarás tus reservas y te quitará la sensación de hambre cuando te enfentas a un entrenamiento y ha pasado tiempo desde tu última …

Una dieta para perder peso

<b>Entrenamiento en ayunas</b><p>Después de no ingerir alimentos durante las horas de sueño nuestras reservas de glucógeno están bajo mínimos. Por ello el …

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El menú de hoy viene cargado de energía para tus músculos. ¡Incluye estos 8 alimentos en tu dieta para ganar más volumen!