yuri sergeev

50 Flips | 1 Magazine | 15 Likes | @seregas | Keep up with yuri sergeev on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “yuri sergeev”

10 функций Chrome, о которых вы не знали

1. Горячие клавиши для расширений<p>Если вы фанат клавиатуры и стараетесь все операции выполнять без использования мыши, то в браузере Chrome есть …

Йога для бегунов: перевёрнутые (инверсионные) позы

Неделя началась с обсуждения гибкости, поэтому мы решили продолжить эту тему. Сегодняшний пост о перевёрнутых (инверсионных) позах, которые могут …

Йога для бегунов: начальный уровень

В прошлой статье мы затронули тему гибкости и предложили три простых теста. В этой публикации, как и было обещано, мы собрали видео с простыми …

Что такое база и почему она является основой всех тренировок в тренажёрном зале

Базовый комплекс, или база, состоит из трёх упражнений: приседаний, жима лёжа и становой тяги. Это многосуставные упражнения, то есть при их …

Учимся читать в 3 раза быстрее за 20 минут

Предыстория: «Проект PX»<p>Ещё в 1998 году в Принстонском университете проходил семинар «Проект PX» (Project PX), посвящённый высокой скорости чтения. …

Как помочь девушке раскрепоститься в сексе

Всё это неудивительно. Человеческая сексуальность долго была под запретом. Женская — особенно. Стереотипы и табу, заложенные в нашу культуру много …

Упражнения для бегунов: держим баланс c программой Les Mills Body Balance

Обычно у человека одна сторона физически развита лучше, чем другая. Это может быть правая или левая часть тела. Из-за этого дисбаланса, который …

Рецепт лечения суставов Восстановление

Обзор фитнес-трекера Xiaomi Mi Band, который в 10 раз дешевле конкурентов

Зачем он мне и вам<p>Два раза в неделю мне нужно вставать в 6 часов утра. Это очень рано и для меня довольно сложно. И тут очень удачно на глаза …

ОЧИЩЕНИЕ организма кипяченой водой

Очищение организма кипяченой водой довольно простой метод общего очищения организма, в процессе которого могут возникать легкие боли. При отсутствии …

Новогодние подарки для бегунов и триатлетов: 30 с небольшим хвостиком идей

Приближаются новогодние и рождественские праздники, а это — отличный повод порадовать близких людей подарками, а заодно и о своем подарке намекнуть. …

10 очень полезных лайхаков по работе с Microsoft Powerpoint | Лайфхакер

Динамическая разминка для бегунов

Чем холоднее становится на улице, тем более интенсивно нужно разминаться перед любой тренировкой. Мы уже публиковали статью о растяжке в холодное …

ОБЗОР: GPS-часы Polar V800 для бега и триатлона

В мире спортивных GPS-часов всегда существовал отдельный мир — мир Polar, со своими стандартами и своими приверженцами. Но в последнее время Polar …

ВИДЕО: Разогрев перед бегом в холодную погоду

Хорошая пятиминутная разминка перед бегом является обязательным элементом любой беговой тренировки, если вы хотите избежать травм и достигнуть лучших …

10 стран для работы и жизни: как переехать и обустроиться

Говорят, не место красит человека, а человек место. Но есть места, где жить и работать по-настоящему комфортно. Мы расскажем о таких странах. Также …

Как узнать, отфотошоплена ли картинка

Верить в наше время совершенно никому нельзя. Даже если в подтверждение предлагаются самые убедительные фотографии. Совсем недавно мы вам …

Как сесть на шпагат, если вам уже за двадцать

Как сесть на шпагат. Видеоинструкция от Лайфхакера<p>Разумеется, не каждый сможет сесть на шпагат с первого раза, кому-то может понадобиться неделя или …

ОБЗОР: Garmin Fenix 2 — часы для мультиспорта и жизни

Мужчину должны отличать три хорошие вещи: обувь, часы и письменная ручка.<p>Этот совет отца запомнился мне ещё с раннего детства. И если с обувью и …

Как составить план тренировок. Обзор источников информации

<b>Ренат Шагабутдинов</b> прислал нам отличный материал о том, как подготовиться к беговым соревнованиям. Мы не можем не поделиться с вами этой бесценной …

13 чертовски диковинных гаджетов для вас и вашего дома

Существует мнение, что умные гаджеты изобретаются исключительно для выбивания денег из наших кошельков, удовлетворения человеческой лени и …

Страница не найдена - Лайфхакер

Что нужно есть, чтобы избавиться от жира

Читателям Лайфхакера уже знаком известный блогер Лео Бабаута. Лео часто пишет в своём блоге о здоровом образе жизни, о саморазвитии, о том, как важно …

Лайфхакер

5 ошибок, которые мы допускаем в резюме, по версии Google HR

На своей странице в LinkedIn вице-президент Google по найму сотрудников Ласло Бок написал заметку о том, какие ошибки чаще всего допускают в резюме …

ОБЗОР: Интернет-магазин liaow.com — простой способ купить китайский смартфон

Мы начинаем серию обзоров интернет-магазинов, которые позволят сэкономить вам деньги. Раньше мы уже писали о спортивных интернет-магазинах, магазинах …

40 полезных ресурсов для бесплатного изучения языков

Добавьте в закладки, чтобы не потерять.<p>26 сентября отмечается Европейский день языков — отличный повод пополнить свои знания или даже начать учить …

ОБЗОР: Remee — маска для осознанных сновидений

Сон — это сон, у него своя логика и свои законы.<i><br>Стивен Кинг</i><p>Многие из нас что-то слышали об осознанных сновидениях, а некоторым счастливчикам, вполне …