SerdarHardcore Workout: 15 Minuten HIIT-Fettkiller-Training reichen für krasse Effekte - FIT FOR FUNfitforfun.de - Judith KerstgensZu zweit oder alleine: Mit diesem High Intensity Intervall Trainung (HIIT) trainierst du deinen gesamten Körper – und das ganz entspannt im eigenen …
SerdarSechs einfache Übungen: Dieses Workout sorgt für einen flachen Bauch – im Liegen! - FIT FOR FUNfitforfun.de - Antonia HagedornWer sich einen definierten Bauch oder ein Sixpack wünscht, sollte in erster Linie auf seine Ernährung achten – nur bei einem geringen …
SerdarAlternativen zu Liegestütz, Crunches und Co.: Wie du ineffektive Übungen einfach ersetzt - FIT FOR FUNfitforfun.de - Kimberly PapenthinDu steigerst kontinuierlich die Wiederholungen oder das Gewicht beim Training oder schraubst an der Pausen- und Belastungszeit, aber siehst dennoch …
SerdarTypische Fehler, die viele beim Liegestütz machenfitbook.de - Von Flavio TreppnerDer Evergreen unter den Eigengewichtsübungen sind die Liegestütze. So einfach die Übung erscheint, Fehler können sich auch hierbei einschleichen. …
SerdarWann Männer und Frauen trainieren sollten, um Körperfett abzubauenfitbook.de - Von Melanie HoffmannWann ist die ideale Tageszeit für Sport? Eine Frage, die gar nicht leicht und eindeutig zu beantworten ist. So spielt der individuelle Biorhythmus …
SerdarDarm-Expertin Michaela Axt-Gadermann: Das richtige Mikrobiom macht dich sportlicher - FIT FOR FUNfitforfun.de - Michaela Axt-GadermannSeit kurzem wagt sich die Mikrobiom-Forschung in den bislang wenig untersuchten Fitness-, Freizeit- und Leistungssportbereich. Zu Recht, denn die …