Sebastian Adityo Prabowo

24 Flips | 1 Magazine | 7 Following | @sebastianadityo | Keep up with Sebastian Adityo Prabowo on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Sebastian Adityo Prabowo”

four weeks of no-gym, indulgent food, i am mildly happy for this nowhere-near-Adonis bod.

Desmond Wong

สิ้นสุดกันจริงๆสักทีช่วงสงกรานต์ ช่วงนี้บอกเลย จะขอโตบ้าง เพราะกินน้อยด้อยพัฒนามานาน คุณแม่บอกว่า จะถึกก็ถึกไปขอให้ใส่เสื้อผ้าได้พอ... จัดไป🌟🌟🌟🌟 2800 kcal 35/45/20 PCF 🌟🌟🌟🌟🌟 Protein 245g Carb 315g Fat 62g 🌟🌟🌟🌟🌟 Finally Thai Newyear is over and its officially time to grow! Lets see how this works for the next few weeks... Might swap protein with more carb / fat if I dont wake up too bloated after each nights treat! 2800kcal and 62g fat may seem little for a 78kg person like me, but please remember that i am a chinaman and anything more will spook me (jk, wanna start off safely, not jumping to 3500-4000 right away) 🌟🌟🌟 @super_l_mode @workout2eat @huanimal growtime!

ระลึกวันวาน รูปนี้ถ่ายโดยพี่โต๋ @tohtehlini เมื่อกุมภา หวังว่าถ้าฟิตพร้อม จะได้ถ่ายกับพี่โต๋อีกครับ! ขอบพระคุณอย่างสูงสำหรับทุกอย่างครับผม 🙏🙏 Me in early February, photographed by @tohtehlini - hopefully will get to take another one soon once Im more ripped! ที่ขาดไม่ได้คือพี่หมอ @dryutthana 🙏🙏🌟🌟

Day 1 to Day 18 today. I've done my very best to prepare for tomorrow's photo shoot. I promise I'll do my best tomorrow as well. ;) PS. It's for the (front) cover of attitude magazine ;) พยายามอย่างดีที่สุด, ตั้งใจเตรียมตัวมา18วันเพื่อพรุ่งนี้ ถ่ายปก attitudeครับ จะทำให้ดีที่สุดครับ ^^ เพื่อทุกคนที่คอยสละเวลาติดตามน้องเอิร์น น้องเอิร์นจะทำดีที่สุดเลยครับ ขอบคุณครับ

ขอแจ้งข่าวแทนน้องเอินส์(ไม่รู้แอบไปฃนที่ไหน:จากป๊า)ครับ. 1-ขอหยุดรับแขกที่จะมาร่วมงานไว้ก่อนเท่านี้ก่อนแล้วจะแจ้งกลับเมื่อแม่กลับมาจากงานศพในวันเสาร์นี้ เพราะขณะนี้มีแฟนๆแจ้งความจำนงค์มาร่วมงานเกิน100คนแล้ว. 2-หลังจากสรุปยืนยันจากแฟนชุดแรกแล้วหากยังมีที่เหลือ(บางคนอาจไม่สะดวกด้วยระยะทาง)จะแจ้งผ่านทางแม่อีกครั้ง 3-เรื่องค่าใช้จ่ายที่ถามมาไม่มีเป็นการมาทานข้าวกันที่บ้านพร้อมจัดให้น้องเอินส์เฃ็นต์ชื่อให้แฟนที่นำหนังสือattitudeฉบับออกวันที่10/5นี้(น้องเอินส์ลงปกหน้า) สวัสดีครับ

Nong earn: รูปนี้ไม่ชอบอะพี่ ไหล่เล็กมาก P' champ: ดีแล้วหุ่นแบบนี้ใส่เสื้อผ้าสวย Nong earn: ผมไม่อยากใส่เสื้อผ้าสวยอะพี่ ผมอยากถอดเสื้อสวย 55 @champakarawut @forcejun

Back from #gym

Relaxing.. my #holiday in #phuket

ทรงผมเหมือนเดิม. แต่โทรศัพท์กับหุ่นที่เปลี่ยนไป. 😄

พรีเซนเตอร์ทุกคนเค้าใส่เสื้อกันแต่บ่องตงว่าผมไม่ได้แอ๊คถิด มันติดแขน 😝😝😝💪💪💪. @bodyslim_tab

👶👉👦👉👨👉👴.

Sunset watching 🌅

I'm super not ready for my April vacation! 😏