張竣源

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學童普遍鈣不足 補鈣首重吸收率

article<p>320<p>218<p>(優活健康網新聞部/綜合報導)鈣質被認為對骨骼結構與代謝最為重要,也是一般人最易缺乏而影響骨骼健康的營養素;然而現代忙碌生活型態大多外食,導致許多家長及孩童很難從一般飲食攝取足夠的鈣質量 ...<p>學童普遍鈣不足 補鈣首重吸收率<p>http://tw.news.yahoo.com/ …

抗醣化逆齡!葡萄萃取物保養品明星

article<p>500<p>500<p>近年來,「抗醣化」儼然成為「抗衰老」的關鍵詞。專家表示,臉上皺紋往往是肌膚老化的元凶,許多愛美女性面對臉部細紋、鬆弛,以及辣黃等肌膚老化現象,產生嚴重憂慮。不過,最新研究發現,葡萄籐白藜蘆醇可以修補醣化現象,透過與玻尿酸結合,達到肌膚撫平細紋、<p>抗醣化逆齡!葡萄萃取物保養品明 …

20種超強排毒食物

20種超強排毒食物.<p>article<p>212<p>300<p>要排出體內的毒素並不難,除了養成良好的生活習慣和積極樂觀的生活態度,還可以透過平日的飲食攝取,有效減少各種毒素在體內堆積,達到延年益壽、青春永駐的目的 ...<p>20種超強排毒食物<p>http://tw.news.yahoo.com/20%E7%A8%AE%E8 …

飽飯後去散步 散步效果增三倍!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據英國BBC的報導,美國研究指出,吃完三餐之後,出去散步個十五分鐘的步,將有效降低年長者罹患第二型糖尿病的機率。<p>吃飽飯後去散步 效果為平時散步的三倍<p>這份報告來自美國的喬治華盛頓大學(George Washington University),此研究發現,三餐飯後如 …

攝取維生素D防高血壓

article<p>500<p>500<p>英國最新研究發現,維生素D可幫助預防高血壓,如果體內維生素D濃度過低,很可能增加高血壓風險。這項研究已發表於歐洲人類遺傳醫學會年會。研究人員分析三十五份研究報告 ...<p>攝取維生素D防高血壓<p>http://tw.news.yahoo.com/%E6%94%9D%E5%8F%96 …

飯後走15分鐘 糖尿病風險低

(中央社華盛頓11日綜合外電報導)美國研究發現,三餐飯後散步15分鐘,有助於預防年長者罹患第2型糖尿病。<p>英國廣播公司新聞網(BBC News)報導,美國喬治華盛頓大學(George Washington University)的研究顯示,利用飯後散步15分鐘來控制血糖,效果相當於45分鐘的「輕鬆至中 …

22大症狀,告訴你五臟積毒了!

22大症狀,告訴你五臟積毒了!.<p>當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢?<p>我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字,但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗 …

生活習慣小改變 降低中風機率

生活習慣小改變 降低中風機率.<p>【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】生活習慣調整一下,必可遠離中風!美國一所大學觀察民眾生活習慣,發現愈遵行美國心臟協會建議的健康生活的7項指標,愈能避免出現中風風險,其中能控制血壓的人,中風機率更一下子降了6成以上。<p>美國佛蒙特大學研究者觀察2萬多名45歲以上美國民眾,比對民 …

18歲該做啥?開始量血壓測膽固醇

18歲正是進入成年、青春年華的年齡,但是,許多人卻並不清楚自己的血壓值、膽固醇,甚至從來都沒有量測過;如果正好家族中有人罹患高血壓,加上自己有抽菸、喝酒、熬夜等壞習慣,10年後引發高血壓併發症風險等同60歲高血壓患者產生併發症的風險。<p>根據國民健康局2002至2007年調查報告顯示,國內20歲以上高血 …

研究:天天擦防曬延緩皮膚老化

(中央社華盛頓4日綜合外電報導)假如罹患皮膚癌的憂慮仍不足以讓人擁有長期塗抹防曬品的動力,那麼愛美的虛榮心或許可以;新的研究對近乎每天使用防曬品,能延緩皮膚老化的說法,提供若干強而有力的證據。<p>「丹佛郵報」(Denver Post)報導,澳洲研究人員利用1種獨特的方式,來衡量防曬品是否真的對延緩皮膚老 …

「莓」煩惱!吃藍莓5大超級理由

這樣吃,「莓」煩惱!莓果類食物自前幾年被發現抗氧化功能佳之後,就成為養生、美顏的火紅食材,許多莓果系列食品也都紛紛成為話題,藍莓也名列「超級食物」之一,多吃藍莓可以幫助降低血液中膽固醇,增進血糖控制和胰島素的敏感度,並降低心臟疾病、糖尿病風險。<p>除此之外,根據美國女性健身網站「Women Fitnes …

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