宇幻尘

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<b>  人们最关心的莫过于健康,健康是一切的根本,拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情,可是现代人工作忙碌,每天也没有过多的时间去进行运动,因此一些简单方式就成为众人健身的好方式,那么平常你不妨动动你的手指,运用手指做瑜伽,帮助你排毒养肝补肾,而且还可明目安神、降压养心。</b><p><b>  5个手指亦代表5个元素:大拇指代表火,食指代表风,中指代表空,无名指代表地,小指头代表水。因此通过一些手指姿势练习,可使这些在我们体内的元素和谐平衡。</b><p><b>  (一)排毒养肝补肾(能量手印)</b><p><b>  1、练习方法:</b><p><b>  用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起,伸展其他手指。需要时,做5至45分钟,或一天三次,(每次)15分钟,作为一个疗</b> …

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