Salva Aguado

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Mi top 5 de alimentos ideales para el desayuno

El desayuno es la primer comida del día y de ella depende grandemente nuestro nivel de energía a lo largo de la jornada. Por ello, es fundamental …

Los alimentos para alcanzar el éxito

Te recomendamos<p>El secreto para envejecer bien está en cuidar la piel…. Y en las uvas. El tándem perf...<p>Disfruta del yoga y del running en un evento …

Los estiramientos de Javier Gómez Noya

Llegar a ser un buen triatleta no sólo es cuestión de hacer kilómetros y más kilómetros. Realizando sesiones específicas de estiramientos por cadenas …

Ejercicios de abdominales y lumbares imprescindibles para correr

Cuando corres, los músculos <b>lumbares y abdominales</b> se encargan de sujetar el tronco durante el movimiento, así que fortalecer estos grupos musculares …

7 leyendas urbanas del ciclismo

<b>1. "Hay que desayunar pasta el día de la competición o de la marcha cicloturista".</b><p><b>No es necesario</b>, con pan, cereales y fruta (o zumo) ya se aportan …

Guia práctica de geometría ciclista

<b>¿Cuáles son mis medidas? ¿Cuál es mi distancia óptima de pedaleo? ¿Qué longitud de bielas son más adecuadas? ¿Y de potencia? ¿Qué es mejor un cuadro</b> …

Aperitivo de tataki de salmón al pesto. Receta ligera

Cómo tengo las albahacas de la terraza. Están grandes, fuertes y llenas de sabor, por lo que últimamente las estoy usando mucho en la cocina. …

Sentadilla isométrica con la espalda en la pared: Ideal para todos los públicos

La sentadilla es un ejercicio muy interesante y que da mucho juego. Es posible ofrecer muchas variaciones de sentadillas, para trabajar diferentes …

Musculación para corredores (XIV): sentadilla búlgara

Esta semana, en nuestra sección de musculación para corredores, os traemos un ejercicio muy versátil. Es un ejercicio parecido a la zancada o lounge, …

Fumador y deportista

En este artículo vamos a hacer referencia a un tema de actualidad al que se le ha dado mucha curiosidad pero que todavía es necesario le prestemos un …

La elíptica, una buena aliada para quemar grasa

Continuamos con nuestra particular operación bikini, y e esta ocasión os dejamos unos consejos para que vuestro entrenamiento de cardio os ayude a</b> …

Sony crea un nuevo reproductor para acompañar tu entrenamiento en la piscina

A principio de año presentábamos la alternativa sumergible de Sony y hoy, te traemos <b>un nuevo reproductor para acompañar tu entrenamiento en la …