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Di corsa al sorgere del sole, meglio se al mare

<b>Una corsa all’alba?</b> Qualcosa di meraviglioso, perché ogni alba è una rinascita. Tutto riprende a “girare”, a risplendere, rivivere, sorridere. Diamo …

Tempo Run, per una corsa migliore

Il termine tecnico è Potenza Aerobica Lipidica, o Fondo Medio Veloce. Un allenamento impegnativo ma agevole da fare, che contribuirà a migliorare la …

Corro perché mia mamma mi picchia

• <b>Autore:</b> Franz Rossi e Giovanni Storti<p>Siamo abituati a vederlo insieme agli inseparabili Aldo e Giacomo, ma in questo libro Giovanni Storti si presenta in una veste insolita, maglietta e pantaloncini, e ci parla della sua più grande passione fuori dal palco, quella per la corsa. Lo fa alla sua …

Born to Run

• <b>Autore:</b> Christopher McDougall<p><b>The astonishing national bestseller and hugely entertaining story that completely changed the way we run.</b><p>An epic adventure that began with one simple question: Why does my foot hurt? <br>Isolated by Mexico's deadly Copper Canyons, the blissful Tarahumara Indians have honed …

parla Davide Cassani, Motivation Day per i #cityrunners

Do Ice Baths Help or Hurt Your Training?

Testing the theory of "too much recovery."<p>Over the last few years, there's been a big debate about whether it's possible to have "too much" recovery. As Shona Halson and her colleagues at the Australian Institute of Sport explain in a new study of ice baths:<p><i>Training theory suggests that fatigue</i> …

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