Андрей Шевченкоflipped into ФитнесВИДЕО: 30 упражнений без дополнительного оборудования, которые можно делать где угодно - Лайфхакерlifehacker.ru - Ирина БаранскаяК любимым бёрпи, джекам-попрыгунчикам, отжиманиям и боковым планкам добавится ещё несколько интересных упражнений, которые, вполне возможно, станут …
Андрей Шевченкоflipped into ФитнесКак правильно качать прессThe Challenger Russia - Юля СерковаМы уже писали про короткую тренировку, благодаря которой вы накачаете пресс за считаные недели. Скручивания также великолепно прорабатывают мышцы …
Андрей Шевченкоflipped into ФитнесПланка-воркаут — новый комплекс для развития мышц всего тела - Лайфхакерlifehacker.ru - Дмитрий ГорчаковКаждый человек знает, что для того, чтобы обладать красивым и сильным прессом, необходимо выполнять подъёмы корпуса в положении лёжа. Однако …
