Rudi Mário Birck

10 Flips | 2 Magazines | 1 Like | 2 Followers | @rudimariobirck | Keep up with Rudi Mário Birck on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Rudi Mário Birck”

Xô, urubu! Trotar 3 vezes na semana por 40 minutos aumenta a expectativa de vida de 6 a 7 anos. Não correr ou correr em alta intensidade eliminaria o ganho em expectativa de vida. Leia mais no Correria: http://abr.ai/1mzloWa

Santiago Ascenço, ganhador do bônus de melhor pedal no Dash 113 Triathlon: 1h59min46seg!!!

Galeria de imagens do Dash 113 Triathlon: a natação http://goo.gl/XoDr3E

Boa tarde, corredores! Pra começar com as medalhas deste final de semana, damos destaque à medalha da Volta da Pampulha, em BH! Parabéns a todos que superaram este desafio - em 2014 queremos estar aí! foto repost de @eduardomagusm #correrpelomundo #voltadapampulha #pampulha

Viu essa? Projeto de Lei que previa emplacamento e licenciamento de bikes é rejeitado em São Paulo http://goo.gl/VUdqQf Foto: Shutterstock

Melhor da semana: Oh Meu Deus - Ultra Trail leva aventura e turismo a Portugal. Saiba mais sobre a prova: http://goo.gl/Q9KD6a Foto: Divulgação

Head to our YouTube channel tomorrow at 3pm. We'll be live-streaming the Team Saxo-Tinkoff press conference. http://www.youtube.com/gcn

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Fábio Carvalho 7o no Ironman Cozumel! Thiago Vinhal em 12o!

Melhor da Semana: Equipe do campeão mundial sofre furto e perde bikes, equipamentos e até mesmo veículos na Itália http://goo.gl/IZpct1 Foto: Divulgação