Regina Eme

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Trabaja tus glúteos con el fitball

El trabajo de los glúteos podemos hacerlo con sentadillas o con la máquina de prensa, pero cuando no disponemos de estos medios, con un fitball …

Freir alimentos: sin evidencias de que sea malo o poco saludable

Una de las asignaturas pendientes en la dieta mediterránea es el uso del aceite vegetal para freír. Los alimentos fritos no tienen buena fama y se …

Patatas fritas "fitness"

Seguramente a más de uno, como a un servidor le encantan <b>las patatas fritas</b>, pero no las come porque saben la cantidad de calorías que llevan cada …

Los 10 alimentos que debes tomar para ganar músculo y no grasa

¿Has oído hablar de los alimentos con proteína limpia? Son alimentos que no deben faltar en ninguna dieta de deportistas que quieran mantener o …

Circuito quemagrasas con mancuernas

Te recomendamos<p>Concebidas para atletas que quieren llegar más lejos, AlphaBOUNCE Beyond es el nuevo ...<p>A pesar de su poco bagaje en la larga …

Primeros días en el gimnasio: ¿cuánto tiempo entreno?

Una de las dudas que pueden surgirnos en los primeros días de entreno en el gimnasio es <b>cuánto tiempo debemos estar entrenando</b>. La respuesta de esta …

Cómo hacer cuencos comestibles para tus ensaladas

Tengo en mi memoria recuerdos de momentos de mi infancia en los que comenzaba a descubrir el mundo de los restaurantes con mi familia. La mayoría son …

Qué tomar antes, durante y después del ejercicio

Dependiendo de la situación, debemos ingerir un tipo de carbohidrato u otro. Así ayudamos a controlar los niveles de glucemia en sangre, consiguiendo …

Core para principiantes

El trabajo de los músculos abdominales es mejor orientarlo hacia posiciones más funcionales, con el trabajo de cadenas musculares y no de forma …

Si quiero adelgazar, ¿qué actividad me conviene más en el gym?

Uno de los objetivos estrella de muchas chicas (y chicos) al apuntarse al gimnasio es el de perder esos kilitos de más que se han acumulado durante …

Una casa con las paredes azules

Toc Toc Vintage Idea guardada <b>3</b> veces<p>La valoración media de 1 personas es: Excelente<p>Mobil Home<p>Un hogar de cuento. Eso es lo que me ha sugerido la casa …

Consejos para mejorar el suelo del jardín

Para mejorar el estado del suelo y convertirlo en la <b>mejor tierra de cultivo</b> para plantas se han de seguir unas sencillas pautas de nutrición y …

The Most Iconic Banksy Works Of All Time

Earlier this week Banksy revealed he would spend the month of October putting up art around New York City.<p>In honor of his NYC takeover, we're taking a look back at some of his most iconic works.