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Yes, Affordable Modern Furniture Exists—Here's Where to Find It

When it comes to keeping up with the latest interior design trends, sourcing affordable items is a must. Thankfully there are a ton of brands and …

Mid-Century modern

5 Yoga Poses To Boost Your Mood When You're Having "One Of Those Days"

Everyone has days from time to time that can only be described in one word: "meh." It's on these days that it feels like literally nothing at <i>all</i> is …

Saludo al Sol y a la Luna, una secuencia de yoga para potenciar músculos y relajarte

¿Qué mejor forma de dar la bienvenida al verano y de celebrar el Día Internacional del Yoga que con El Saludo al Sol y el Saludo a la Luna? <b>Son dos</b> …

Aprende a mejorar tu recuperación del entrenamiento

El deporte ya no es solo cuestión de un deportista y su entrenador. Para conseguir una práctica deportiva saludable y prevenir lesiones, tan …

I'm on a Strict Budget—This Is Where I Buy All My Home Décor

To say I'm on a budget is an understatement. Quite frankly, I can't really afford my lifestyle and have let my more expensive taste get the best of …

Personal Finance

5 Open Floor Plan Ideas That Will Make You Want to Rearrange the Furniture

Open-concept floor plans are great (in theory). They keep the family together, encourage quality time, and are more fun when entertaining—no one …

Dining Rooms

Así puedes hacer una compra saludable para una semana por menos de 45 euros (con menú incluido)

Aunque muchos de los alimentos considerados sanos tienen un costo superior a los de baja calidad nutricional, llevar una dieta equilibrada por un …

Croquetas fitness: receta saludable

Las croquetas son una de las preparaciones que más amamos en España, sin embargo, su calidad nutricional deja mucho que desear. Sin embargo, como ya …

Tarta de brócoli. Receta saludable

Hoy compartimos con todos vosotros una receta saludable a base de verduras, muy sabrosa y con pocas calorías, se trata de una <b>tarta de brócol</b>i y …

Recopilando diez de mis postres fitness proteicos

Cuando seguimos una dieta controla y que se ajusta a un objetivo concreto, generalmente, pensar en un postre rico y dentro de nuestras …

Combinaciones de alimentos que funcionan

¿Sabes que alimentos se complementan y cuáles se perjudican entre sí? No estamos hablando del (ya pasado tema) de no mezclar carbohidratos con …

Hombros fuertes: los ejercicios para blindar tus hombros

Tus <b>hombros</b> son la articulación con mayor movilidad gracias a <b>su capacidad de movimiento en los tres ejes.</b> No obstante, esta característica acarrea …

¿Por qué nos sale barriga? Tipos de barriga y entrenamiento para acabar con ella

¿Por qué aparece la barriga? En función de cada uno de sus tipos los motivos pueden variar pero en la mayoría de los casos la principal causa de …

Lesiones deportivas: calambres

Los calambres son espasmos musculares involuntarios, repentinos y dolorosos que se producen durante o inmediatamente después del ejercicio. <b>El músculo</b> …

Qué fruta tomar antes o después de entrenar

Te recomendamos<p>Florencia es una ciudad que conquista, aún más si la podemos ver desde un prisma depo...<p>Un sorteo con premio: alpinismo y escalada en …

Pierde grasa a la fuerza: circuito con tu propio peso corporal

Pierde grasa a la fuerza: circuito con tu propio peso corporal<p>Con este circuito consigues una demanda muscular alta y vas a mejorar tu capacidad …

El circuito para cuidar tu corrección postural

Estos ejercicios pueden ayudarte a conseguir fuerza y flexibilidad para un correcto equilibrio de las estructuras óseas. Contribuyen a compensar las …

Circuitos exprés para entrenar fuerza, cardio y corrección postural

Las mujeres nos hemos vuelto cada vez más exigentes con nosotras mismas. Queremos una carrera profesional, sin olvidarnos de la familia, y en el …

We're working out: la app oficial de Al Kavadlo para entrenar calistenia en cualquier sitio

Si sois seguidores de <b>Al Kavadlo</b> (ya le conocimos cuando os presentamos su tutorial para hacer una sentadilla pistol completa, o sus vídeos de …

Diez correctores que merecen la pena desde 3 €.

Camuflaje para bolsas y ojeras 'low cost'

Trash cooking: aprende a reutilizar los alimentos

Practicar la cocina de aprovechamiento es una gran idea para tu bolsillo y para el medio ambiente. Aquí tienes ideas, algunas de restaurantes de …

Los abdominales que sí merecen la pena y los que no

Los abdominales están formados por varios grupos musculares que se mueven en diferentes direcciones y que combinan sus acciones entre sí en función …

Street Workout: ¡aprende los ejercicios básicos y podrás entrenar en el parque !

A muchos se les hace imposible <b>la idea de entrenar sin maquinaria</b>, <b>lo ven algo poco eficaz e inútil</b>. Sin embargo, el <b>entrenamiento con el peso corporal</b> …

Trucos para evitar el efecto "ojo caído"

¿Tienes 'hooded eyes'? Si tus párpados ocultan tu maquillaje o las arrugas de la cuenca estropean tu eye-liner, es que tienes "ojos encapuchados", es …

Las 10 brochas de maquillaje que necesitas - Brocha lengua de gato

Brocha lengua de gato<p>Un clásico que no falta nunca y que sirve tanto para aplicar <b>bases líquidas</b> como en crema. Tiene la punta redondeada y un corte …

The Best Interior Design Apps You Can Find On Stores Right Now

Right now chances are that whatever you decide to do there’s an app that can help with that. Basically there really is an app for everything. Over …

Mujer, cambia tus ejercicios y transforma tu cuerpo

¿Cansada de entrenar como siempre sin conseguir los <b>resultados que esperas</b>? Pues ha llegado el momento de cambiar tu <b>plan de entrenamiento</b>. Te …

¡Fuerza y cardio unidos! Pierde más grasa con el entrenamiento concurrente

<b>Siempre se ha pensado que el desarrollo de la fuerza y el trabajo cardiovascular eran cualidades antagónicas</b>, e incluso siempre se ha contemplado que …