Ingo Brach

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So wird man Student in Harvard oder Yale

In den USA gibt es eine Fülle von Universitäten; die meisten davon kennt man zwei Bundesstaaten weiter kaum noch. Doch einige sind geradezu berühmt - …

20 Tips for Torching Fat

The leaves are falling, the air has a chill, and holiday temptations are abound. That’s right, winter is upon us—that diet-busting, …

Nutrition

Slideboard Workout: Build Muscle & Torch Fat

1 of 12<p>Slide Your Way to Fitness<p>There’s an easy way to make each exercise harder, faster and more effective: remove the friction. If you use a …

How to Manage Your Conditioning Program, Part 1

Watch My Video: Optimizing Your Energy Systems Training<p>Despite the vast complexity of the human body and the diversity of specific training goals, …

Heart Rates

Bodyweight Workout: Abs ASAP

<b>Duration</b> 5 min<p><b>Exercises</b> 3<p><b>Equipment</b> X<p>What It Is<p>An ab-blasting routine designed by Andy McDermott, a fitness coach, former pro soccer player and actor …

Aufbau einer Pyramidenkrone

<b>Obstbäume brauchen wie wir Menschen eine gute Erziehung. Bei jungen Apfel-Hochstämmen formen Sie mit der Gartenschere eine sogenannte …

For the Push Up Pros: Can You Do All These?

<b>The push up. A simple, classic movement.</b> Something we all start with as children. Yet, it's also something we can continue to refine and develop …

Workouts

10 Ghost Towns Around the World

Silent streets and derelict buildings offer a glimpse into the lives of once thriving communities.<p>With their silent streets, derelict buildings, and remnants of homes and workplaces, abandoned towns offer a haunting view into the lives of once thriving communities. Here’s a look at our top ten from …

Was werfen Immobilien eigentlich genau ab?

Die Vermögensfrage Was werfen Immobilien eigentlich genau ab?<p>Von ,<p>-Aktualisiert am 20.09.2014-10:27<p>Privatleute haben in der Regel wenig Interesse, …

Gefährliche Giftpflanzen im Garten

Der Eisenhut (Aconitum napellus) gilt als giftigste Pflanze Europas. In der Wurzel ist die Konzentration des Giftes Aconitin besonders hoch: Schon …

Zitronenmelisse: Heilpflanze mit Aroma

Die Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist hierzulande eine beliebte Würzpflanze. Mit den frischen, kräftig nach Zitrone schmeckenden Blättern …

Ziergarten: Die besten Gartentipps im August

Im August ist der Garten in Hochform. Was jetzt in Sachen Pflanzenpflege zu tun ist finden Sie in den aktuellen Gartentipps des Monats

Bodenpflege: Der Mulch macht's

Als Waldpflanzen wie Rhododendron und Farne in die Gärten einzogen, fiel schnell auf, dass sie sich in den klassischen Beeten nicht wohlfühlten. …

Bodendecker gegen Unkraut

Bodendecker bilden eine dichte, dauerhafte Pflanzendecke und verhindern so das Aufkeimen von Unkraut. Eigentlich ist es ganz einfach: Dort, wo der …

Ziergarten: Die wichtigsten Gartentipps im Juli

Verblühte Stauden schneiden<p>Bei vielen Stauden genügt im Sommer schon ein Minimum an Pflege, damit sie blühfreudig bleiben. Werden sogenannte …

Oleander (Nerium oleander) pflanzen, pflegen

Steckbrief<p>Top-Artikel zum Thema<p>Oleander erfolgreich überwintern<p>Oleander richtig schneiden<p>Ein neuer Topf für den Oleander<p>Herkunft und Aussehen<p>Der …

Landschaft

Stop Waiting for Tomorrow: 3 Steps to Loving Your Life Now

<b>“Life always waits for some crisis to occur before revealing itself at its most brilliant.” ~Paul Coelho</b><p>My husband had been unemployed for more than …

The New Rules of Fitness

Decades ago, fitness consisted of two workouts: all-out, all the time; and “LSD”—long, slow distance training. Then fitness went high-tech. Personal-metrics devices from companies like Polar, Garmin, Nike, and others became a billion-dollar industry. Nutrition took wild turns, too. Rocky-style …

Sommerschnitt für Blütenstauden

Im Vergleich zu den Sträuchern, die holzige, oberirdische Pflanzenteile besitzen, bilden Stauden unter der Erde jährlich frische Knospen, aus denen …

Flieder: Alter Blütenstrauch – neu entdeckt

Der Gemeine Flieder (Syringa vulgaris), auch Bauern-Flieder genannt, zählt nicht unbedingt zu den Großsträuchern, denen man einen malerischen Wuchs …

Gartenplaner als Software und App

Gartenplanung im Nutzgarten leicht gemacht<p>Je nach Projekt und Wunsch findet man im Internet verschiedene Arten von Gartenplanern, zum Beispiel …

Terrassendielen: Moderner Holzschutz

Holz ist der beliebteste Werkstoff im Garten. Terrassendielen, Sichtschutzwände, Gartenzäune, Wintergärten, Hochbeete, Komposter und Spielgeräte sind …

Erfolgreich abnehmen: Sport kommt vor Ernährung

Sie wollen abspecken? Dann starten Sie mit mehr Sport, anstatt mit einer Komplettumstellung auf dem Teller. Warum? Sport motiviert erst recht dazu, …

Rum's Handcrafted Renaissance

Rum—historically guzzled by Hemingway, happy islanders, and frat bros spring-breaking in Fort Lauderdale—is having a renaissance. But forget the blended slushies, Flaming Zombies, and tiki bars. Modern rums are as smooth and drinkable as fine cognac—and considerably less expensive.<p>In Jamaica, the …

Ziergarten: Die besten Gartentipps im Juni

Das Rosenbeet braucht im Juni Dünger und Pflege, Stauden müssen gestützt und im Gartenteich sollte die Wasserqualität geprüft werden

Den Garten pflegeleicht gestalten

Kann man tatsächlich einen Garten schaffen, der sich – einmal angelegt – selbst in Schuss hält? Und wie viel Aufwand steckt in Wahrheit in dem …

Unterer Rücken: Sixpack schützt vor Rückenschmerzen

Ein Sixpack sieht nicht nur gut aus, sondern beugt auch fiesen Rückenschmerzen vor<p>Schmerzen sind ein Kreuz, vor allem im Kreuz. Forscher an der …

Ziergarten: Die besten Gartentipps im Mai

Der Mai ist ein guter Monat, um eine Blumenwiese anzulegen. Graben Sie die Fläche um, zerkleinern Sie grobe Erdklumpen mit einem Kultivator und ebnen …