Rh

10 Flips | 2 Magazines | 4 Likes | 1 Following | @rh65 | Keep up with Rh on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Rh”

Сергей Кириенко сделал аппаратный ход

Он произвел первое назначение<p>По сведениям "Ъ", готовится распоряжение о назначении Александра Николина на пост главы аппарата первого заместителя …

Пилатес — лучший способ поддерживать форму в любом возрасте

Что такое пилатес<p>Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально …

The Original 21 Day Shred Ab Workout

Attention-Seeking Guy From New Jersey Paddleboards to Meeting in a Suit<p>Lifting Slow and Steady May Help You Make More Gains<p>The 20-minute Functional …

7 простых и эффективных упражнений для пресса

1. Скручивания<p>Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она …

Расшифровка результатов

Введите показатели ваших анализов и укажите данные о себе:<p>Общий анализ крови<p>Проведение общего анализа крови необходимо для оценки общей системы …

4 сайта, которые помогут накачать бицепс, грудь, пресс и другие части тела

В интернете опубликовано предостаточно различных комплексов упражнений, авторы которых обещают быстрый и необратимый прогресс. Однако все они …

The Total-Body Muscle Assault

Your 5-move escape plan from plateau prison<p>Workout Stats<p><b>Time</b>: 33 minutes <b>Developed by</b>: Todd Durkin, C.S.C.S., owner of Fitness Quest 10, San Diego, and creator of The 28-Day Fat Torch. <b>Best for</b>: Breaking through training plateaus, boosting athletic power, and building explosive strength and stability</b> …

ВИДЕО: 30 упражнений без дополнительного оборудования, которые можно делать где угодно

К любимым бёрпи, джекам-попрыгунчикам, отжиманиям и боковым планкам добавится ещё несколько интересных упражнений, которые, вполне возможно, станут …

Упражнения со скакалкой для начинающих и профи

Прыжки со скакалкой — это одно из самых простых и доступных упражнений, почти как бег! И похудеть помогает почти так же быстро! Кроме избавления от …