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Ralph UhligKlimmzüge – wie sich die Griffvariante auf die Zielmuskulatur auswirktfitbook.de - Tony PolandWer einen definierten Rücken, breite Schultern und starke Arme auf seiner Wunschliste stehen hat, kommt um Klimmzüge nicht drumherum. Auch wenn der …
Ralph UhligKrafttraining: So schwer müssen Gewichte sein, um Muskeln aufzubauenFit For Fun - von Judith Kerstgens Veröffentlicht: 14.03.2025Schnelle Wiederholungen oder Zittern vor Kraft? Beim Training mit Gewichten solltest du einige Tricks beachten. Eine Fitnesstrainerin erklärt.
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Ralph UhligFit durch Fahrrad: So oft und so schnell solltest du Rad fahrenutopia.de - Eva StammbergerRadfahren eignet sich hervorragend, um fit zu werden oder zu bleiben. Aber wie oft, wie lange und wie intensiv solltest du radeln, damit dir das …
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