Rafael Becker

30 Flips | 1 Magazine | 271 Likes | 9 Following | 4 Followers | @rafaelbecker37 | Keep up with Rafael Becker on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Rafael Becker”

Dez hábitos que prejudicam a saúde do seu coração - 31/07/2018 - UOL VivaBem

Você sai de casa sem tomar café da manhã? Dorme mal a maior parte das noites durante a semana? Ou pratica exercícios físicos sem estar com uma …

Cochilo melhora seu dia e a saúde, mas a soneca tem de ser do jeito certo - 25/07/2018 - UOL VivaBem

Uma soneca depois do almoço "é muito bom pra ficar pensando melhor". A máxima, adaptada da música “A Praieira” da banda Nação Zumbi, tem sua …

Dormir tem função antioxidante, aponta estudo

O estresse oxidativo desencandeia o sono, que então age como antioxidante tanto para o corpo como para o cérebro (Foto: Pixabay/Divulgação)<p>Por que …

Power of Melatonin

When the lights go out, melatonin ignites your sleep cycle—and moonlights as one of the world's most powerful antioxidants. Now you just need to harness it<p><b>YOU OWN AN ALARM CLOCK, RIGHT? YOU KNOW, THAT THING</b> designed specifically to annoy slumbering human brains into wakefulness? Well, you also own …

Por que quanto menos você dorme, mais curta será sua vida

Se você quer chegar à velhice de maneira saudável, deve investir em uma boa noite de sono<p>Você provavelmente está farto de ouvir líderes políticos e …

Sua imunidade está baixa? Veja o que comer para não viver sempre doente - 29/06/2018 - UOL VivaBem

Com a chegada do inverno, os casos de gripes e resfriados aumentam. Por isso, manter a imunidade sempre em alta é importante para que o organismo …

Essa é a rotina diária ideal a ser seguida, segundo especialistas

SÃO PAULO – Não é raro que, por conta da correria do dia a dia, as pessoas tenham uma rotina apressada e nada saudável, sem exercícios físicos, com …

Energéticos e jovens: estudo mostra os efeitos nocivos

Inventadas na Tailândia nos anos 70, as bebidas não alcoólicas feitas com substâncias estimulantes surgiram para dar pique aos caminhoneiros. Para …

Uso frequente de saunas pode diminuir risco de AVC, diz estudo

As pessoas que usam saunas regularmente podem enfrentar um risco de acidente vascular cerebral muito menor do que aqueles que vão com pouca …

Cinco fatores que podem estar te fazendo engordar sem que você saiba o porquê

Muita gente acredita que a luta contra a obesidade é apenas questão de força de vontade, mas as pesquisas médicas mais recentes sugerem o contrário. …

¿Cuál es la posición más adecuada para dormir?

Habituar una adecuada higiene postural en especial cuando se trata de ‘estar en los brazos de Morfeo’ es primordial para beneficiar algunas funciones …

Twitter / Account Suspended

Add this Tweet to your website by copying the code below. Learn more<p>Add this video to your website by copying the code below. Learn more<p>Hmm, there …

Não temos mais tempo de sono; é hora de usar a tecnologia para otimizá-lo

Sabe aquele ensinamento sobre "dormir bem", que nossos pais e professores nos dão quando somos crianças? Aquele mesmo do "dormir 8 horas por noite é …

La razón por la que no puedes dormir por la noche, explicada por la ciencia

El insomnio es un problema tan real como frecuente entre la población española. <b>Más de cuatro millones de españoles</b> no puede dormir por las noches de …

Cientistas tentam entender 'momento misterioso' do adormecer

Como você pega no sono? Isso acontece conosco todas as noites - e às vezes até em alguns momentos durante o dia -, mas esse ainda é um processo muito misterioso para a ciência.<p>Um grupo internacional de pesquisadores na Universidade de Cambridge está tentando descobrir o que realmente acontece …

Descubra quantas horas de sono são necessárias para manter a produtividade

Muito se discute sobre a quantidade necessária de horas de sono para alcançar o máximo de produtividade ao longo do dia. Algumas pessoas podem …

Problemas na coluna podem provocar um efeito dominó no corpo

Problemas na coluna podem provocar um efeito dominó no corpo<p>Andar curvado, arrastando os pés, lentamente pode indicar problemas como falhas na visão, …

Afinal, o tal do travesseiro da NASA é realmente da NASA?

Você já deve ter visto por aí o famoso travesseiro que é vendido como se fosse da NASA. Ele promete mil maravilhas para o seu sono e a publicidade …

Especialista alerta para consumo excessivo e desregulado de melatonina no Brasil

Substância tem sido prescrita sem levar em conta seus efeitos adversos, como aumento na pressão arterial, alerta pesquisador (Foto: Getty Images via …

Celular antes de dormir afeta sono, hormônios e desenvolvimento infantil

Crianças que têm acesso a eletrônicos, como celulares e tablets, na hora de dormir, estão sujeitas a desenvolver uma série de problemas de comportamento e de saúde.<p>Uma pesquisa do King's College, de Londres, reuniu dados de 125.198 crianças e adolescentes entre 6 e 19 anos de idade, em diversos …

20 hábitos simples para cultivar logo de manhã e criar a rotina perfeita

O que todo mundo pode fazer para gerenciar melhor o tempo, a saúde e a vida para conquistar o que deseja<p>Em muitos momentos da vida, fica claro que …

Como a má qualidade do sono em mulheres com mais de 40 anos prejudica a saúde

Para especialistas, a falta de sono está associada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares e diabetes (Foto: Ilustração)<p>Mulheres com mais de …

Por que eu acordo às 4h30 todos os dias?

<i>Amanhecer do sol em Curitiba durante uma das minhas corridas de madrugada</i><p>Antes, minha rotina era acordar 6:30, tomar café da manhã com a família, …

Hipersonia: quando dormir não tira o sono

Por mais que passem o dia todo dormindo, algumas pessoas simplesmente continuam com sono. Elas se sentem cansadas toda hora e não conseguem ficar "acordadas" durante o dia sem ficar bocejando e lutando contra a exaustão.<p>Pessoas assim lutam contra um distúrbio raro chamado hipersonia.<p>"Na maioria dos …

6 coisas que você não sabia sobre o sono

Muitos estudos analisam como certos processos durante o sono funcionam e como podem afetar a nossa saúde. Além de revelar técnicas para termos um …

Remédios para ansiedade e sono matam mais que heroína e cocaína

• <b>Não pode ler agora? Ouça a matéria clicando no player:</b><p>Muito se fala sobre os perigos do uso indiscriminado de medicamentos e de drogas ilegais, mas …

Noite mal dormida pode afetar o coração

Pesquisa mostra que dormir pouco faz mal ao coração<p>Dormir menos de seis horas por dia pode prejudicar o coração. Quem faz o alerta é o cardiologista …

Insônia: como ter um sono de qualidade?

Como ter uma boa noite de sono? A psicóloga da NICS (Núcleo Interdisciplinar das Ciencias do Sono), especializada no tratamento não farmacológico da …