土撥仁

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超牽絲的胡家醬爆起司.麻糬車輪餅(士林夜市)捷運劍潭站@Bernice小芬-iPeen 愛評網

外酥內軟的口感讓人愛上它!全台6家碳烤三明治情報

[神技] 要投影 iPhone 畫面在 Mac 上!你只需要一條充電線!

有次的削蘋果講座,我們的講師 Unihipili DJs 想把 iPad 的畫面輸出到 Mac 上,同時呈現 Mac OS X 與 iOS 的 DJ 軟體操作方式,要做到同時呈現,當時最好的方法就是透過 Reflector 或是 X-Mirage,這類的第三方 AirPlay …

蔡康永:「做自己」跟「沒禮貌」常常是一線之間

6個小動作助你腎氣充盈 腎虛病症有陰虛和陽虛之分,對於人體各個臟腑起滋補潤澤作用的就是腎陰;對各個臟腑活動起溫煦推動作用的就是腎陽。補腎應當針對腎陰腎陽虛衰的不同採用對症的相應方法進行。經絡拳養生護腎除了食療之外,還非常注重養生保健動作。 1、熱水泡腳 動作示範:每晚7-9點是腎經氣血最衰的時間,泡腳可以改善全身血液迴圈。泡腳以木盆為好,泡腳水以40攝氏度為宜,每次泡腳以15-30分鐘為佳。 功效:經常泡腳可以改善身體的血液迴圈,達到滋養腎臟和肝臟的目的。 雙腿併攏,坐在床沿的位置上,兩個手掌互相搓,直到感覺到手心發熱為止,然後兩手分別按在後背腰部位置,上下按摩腰背的腎俞穴,一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍,每遍各200次左右即可。 2、用腳後跟健走 動作示範:即盡可能的邁開大步,腳後跟先著地,走路的時候要注意不要彎曲膝蓋。另外腿往前邁步的時候,腳尖要伸直,就好像在踢球一樣。前腳在落地的時候,後腳腳尖要踮起來。每天有時間的時候可以將休閒的散步變成大步走練習即可。 功效:用腳後跟先著地的走路方法,實際上是刺激了腎經的穴位,可以有效的防止骨質疏鬆症。 雙腿併攏,坐在床沿的位置上,兩個手掌互相搓,直到感覺到手心發熱為止,然後兩手分別按在後背腰部位置,上下按摩腰背的腎俞穴,一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍,每遍各200次左右即可。 3、深呼吸 動作示範:選擇空氣清新的環境,儘量的用鼻子吸氣,呼吸要保持柔和、緩慢、均勻、深長。每次的深呼吸以6次為一組,然後就可以平息調整,然後再做。 功效:深呼吸可以讓肺部的空氣得到更換,每次的深呼吸之後可以促進體內廢氣的排出,新鮮空氣的吸入,頭腦更嬌清醒。 雙腿併攏,坐在床沿的位置上,兩個手掌互相搓,直到感覺到手心發熱為止,然後兩手分別按在後背腰部位置,上下按摩腰背的腎俞穴,一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍,每遍各200次左右即可。 4、握固 動作示範:將大拇指扣在手心中,指尖位於無名指的根部,然後屈曲其餘的四個手指,稍稍的用力,將打不木握牢。整個動作感覺就好像在握緊一個寶貝一樣,力度控制適宜即可。日常閑來無事的時候,例如走路、坐車、發呆、閒聊、看電視等等事件都可以練習。 功效:握固這個動作可以將精氣神在體內。 雙腿併攏,坐在床沿的位置上,兩個手掌互相搓,直到感覺到手心發熱為止,然後兩手分別按在後背腰部位置,上下按摩腰背的腎俞穴,一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍,每遍各200次左右即可。 5、提踵顛足 動作示範:提踵的時候以五個腳趾抓地,兩腿併攏,同時提肛收腹,肩部要向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足的時候,身體放鬆,輕輕的咬牙,可以先慢慢的下落一半,然後輕輕的震動地面。 功效:提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經和腎經,輕震地面則可以按摩到五臟六腑。 雙腿併攏,坐在床沿的位置上,兩個手掌互相搓,直到感覺到手心發熱為止,然後兩手分別按在後背腰部位置,上下按摩腰背的腎俞穴,一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍,每遍各200次左右即可。 6、摩腎腧 動作示範:雙腿併攏,坐在床沿的位置上,兩個手掌互相搓,直到感覺到手心發熱為止,然後兩手分別按在後背腰部位置,上下按摩腰背的腎俞穴,一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍,每遍各200次左右即可。 功效:此動作有補腎納氣的功效。 雙腿併攏,坐在床沿的位置上,兩個手掌互相搓,直到感覺到手心發熱為止,然後兩手分別按在後背腰部位置,上下按摩腰背的腎俞穴,一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍,每遍各200次左右即可。

如此簡單的8大奇特養生法! 閉眼睛 人的神明,都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法:眼睛一閉,就養肝。因為“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚,都是肝病,迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝的精血不足,所以養肝大法就是閉眼睛。閉目降氣,食指輕壓眼瞼,微微揉搓到眼珠發熱發脹,便覺得燥怒平息。 踮腳尖 每日踮腳尖,補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動,或用空拳輕輕叩擊頭部,不僅能解除頸部肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應,健腦提神,治療由神經衰弱引起的失眠等。 轉轉眼球 雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側,旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。 搖頭轉頸 工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動,或用空拳輕輕叩擊頭部,不僅能解除頸部肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應,健腦提神,治療由神經衰弱引起的失眠等。 梳頭 各式梳子或手指皆可,每日梳數十至百下,具有按摩頭皮,醒腦開竅的功效,對視力、聽力也很有幫助。 叩齒 齒對齒輕叩,或牙齒空咬,可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動,使臉頰豐潤,防止雙頰下垂。 拍肩 左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。 握拳 雙手緊握後放鬆,反覆數回,直立或坐姿時均可進行。 (來源:看雜誌)

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從Landmark Tower,日本第一高樓展望台,鳥瞰整個橫濱港灣。<p>在拙作”速成!!!給新手的排東京行程指導“中,有提到”橫濱一日遊” ,今天來講清楚一些。橫濱是緊臨東京的日本第一大港,人口僅次於東京、大阪。江戶時代的鎖國政策在1859年終止,對西方國家開放時,橫濱就被選為日本對外的第一扇窗。因此 …

北海道自駕九天之旅(2013初夏8人2車團-附景點map code)

到日本吃美味!!手作豆腐料理有著樸實的好味道 關西鐵道小旅行 在老日本與山海相遇》》 http://www.mook.com.tw/article.php?op=articleinfo&articleid=9254 ◎MOOK景點家 華文最大旅遊資訊平台  www.mook.com.tw

黃金傳說介紹東京前二十名的蓋飯(上) | 林氏璧和美狐團三狐的小天地

評價甚至超過人形町老店“玉ひで” 的鳥つね自然洞。本文圖部分出自mcbass網友,感謝!<p>2010.12.13更新: 三年過去了,我自己也去吃了幾家名單上的店。回頭來看這份名單,有時會懷疑,是否是製入性行銷啊…因為許多入選的店怪怪的,Tabelog的分數或評價也非頂尖。這次更新,我附上Tabelog分 …