小小小小小叙~

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效果加倍!跑步和瑜伽等运动的前后这么吃才健康

news<p>http://m.happyjuzi.com/article-133046.html<p>爱健身的小伙伴们都知道,其实通过健身来减肥,一定不能刻意节食,这样会把身体搞垮。而配合健身,饮食上也要注意如何正确的补充能量。近年来多种类型的健身运动流行,不同种类的健身运动前后,要怎样才吃得更健康?Okca …

怎么在一秒钟变帅? - 换掉你那不合适的眼镜

我叫青崧,是一个定制眼镜设计师。<p>8 年来,我一直为客户设计适合他们脸型的眼镜,算下来也有了几千个了。所以呢,就“如何用眼镜来修饰脸型”这个问题,我也听了几千遍了,也解决问题几千遍了。这 8 年里,我也遇到了无数种脸型,无数的名人大咖,我的工作就是为他们设计适合他们戴着好看的眼镜。这里我写下的是我的基本工作方法和经验。如果你能认真的看,认真的对比(例如下图,做你戴不同眼镜的对比),就一定能掌握挑选眼镜的方法。<p>我先给你们一些信心吧。我说一下一副合适的眼镜能产生哪些修饰效果。如果你希望得到以下的某种变化,就认真看吧,记着要点赞啊。<p>可以让脸看上去显瘦显长,也可以让脸变短;<br>• 可以修饰眉毛形状,包括八字眉; …

孤单并不是最可怕的,孤独才是

<b>点击底部 “</b><b>阅读原文</b><b>” ,到龙门客栈和我们一起聊聊电影</b><p><b>我把看电影当成是用另外一种方式在读一个故事。一部电影的起承转合,故事的铺陈,叙述的方式,灯光布景甚至是拍摄的手法角度,在我看来其实都是在为讲好一个故事而服务。</b><p>如果一个故事没有灵魂,你用再华丽的外衣去装饰,也只能让人兴味索然。《海上钢琴师》,我更愿意叫她《1900传奇》,正是这样一部有灵魂的电影,她甚至可以跨越空间和时间的与你相遇,让你无论何时遇见她,都能感受到来自她灵魂的力量。<p>初遇1900,恰逢人生的十字路口,彼时的自己惶恐且迷茫,于是看见那个站在阶梯之上将帽子扔像远方却多一步都不愿再迈出的1900,听见他对挚友倾吐船下的世界他看不到边际, …

哪些事让生活充满仪式感?这里有16个人的答案

喜欢葡萄酒的人,不难理解什么是生活中的仪式感。碰到一支好酒,要精心准备合适的酒杯,用专业的方式开瓶、醒酒,等待到时机合适的那一刻,再开始享用。做这么多准备,既是为了让酒展现出更好的状态,但那些充满仪式感的细节也让喝酒的人做好了更充分的身心准备,为这一切赋予了更深的意义。在《小王子》里读到一段耐人寻味 …

聚点|那些真的读了很多书的人,和“正常人”到底有什么不同?

美剧《生活大爆炸》第二季里,因为接不到戏而在奶酪工厂打工的演员Penny对物理学家Lenard说:“我高中差点都没毕业,现在也能和你这个物理学家谈恋爱,真感谢我当时不爱读书。” 现实和美剧的距离到底有多远?在弄不清楚编剧是真心吐槽还是开玩笑的时候,小编我的第一反应是:反过来看,如果Lenard没读这 …

优秀回答者

在岗位说明书中提到最多的要求可能就是工作经验了,但是很多人其实并不理解什么是经验。如果不理解这个核心问题,那就很难回答四个衍生问题:<p>经验重要么?<br>• 什么是有价值的经验?<br>• 如果没经验怎么办?<br>• 如何积累经验?<p><b>什么是经验?</b><p><b>经验是对小概率事件的评估和应对。</b><p>经验不是知识,知识是一般,经验是特殊;知识对应大概率,经验对应小概率;知识是标准流程,而经验是异常处理。<p><b>知识可以通过书本或培训学习,经验一般只能通过实际工作积累。</b><p>任何知识都是归纳出来的,而归纳代表着从事实到一般的过程,这个抽象过程舍弃了细节和小概率事件。<p>举例来说:<p>管理学是知识,学习管理学可以让你了解企业管理的一般规律。管理10年是经验,经验可以教会你,只有先 …

吃货怒批摄影师:这才是拍摄美食的最佳角度

【吃货怒批摄影师:这才是拍摄美食的最佳角度】“饭前一拍”的时代,貌似人人都是美食摄影师。但在这个作品泛滥的时代,想要拍出精彩的美食照片,还是要凭借扎实的摄影技巧。小编赠你七字真言:“万变不离其宗呀”。via.SORTEDfood。更多精彩内容请关注鱼眼视频微信“yuyansp”、摄影之友微信“fot …

原来拍摄中物品的摆放这么有讲究!

【原来拍摄中物品的摆放这么有讲究!】同样的物品为什么别人就能拍出静物摄影的高大上感而你的拍摄却杂乱无章?其实可能是你在物品摆放时出了问题。记住这几点让你的照片摆脱平凡感!via.Mango Street。更多精彩内容请关注鱼眼视频微信“yuyansp”、摄影之友微信“fotomen”。

只要学会这些技巧,手机就是你的单反相机

【只要学会这些技巧,手机就是你的单反相机】想知道是什么原因导致你的照片不好看吗?过多的无用元素、内容过于混乱、亮度太高……那你想知道怎么改掉这些毛病吗?快来看这个视频!via.Serge Ramelli。更多精彩内容请关注鱼眼视频微信“yuyansp”、摄影之友微信“fotomen”。

评分8.0以上,高智商,烧脑,小众,这10部电影看得你甚至怀疑人生

鲜为人知的10种奇妙搭配,好吃到惊人!

美食是一个奇妙的世界,在这里总会不经意间遇见惊喜。比如,有时突发奇想,将A混着B随便捣腾一下,做出的料理却意外好吃。<p>正因为不经意,这样的美味总是可遇而不可求。今天,厨房君从「厨房问答」里收集了10种奇妙搭配,都是厨友们亲测觉得很好吃的,让你们一次性收获意外美味,打开新世界大门!<p>photo by@风一样的女侠<p><b>冰淇淋的各种奇妙搭配</b><p><b>❶ 啤酒+冰淇淋,甜腻的风吹麦浪</b><p>曾风靡 Ins 和国外美食网站的“Beer Float”,其实用到的就是“啤酒、冰淇淋”两种原料。在啤酒遇到冰淇淋后,如化学反应一般,迅速咕噜咕噜冒起大气泡,急速上升,短短几秒钟形成一层白茫茫的雪顶,特别漂亮。(by @我是伦家)<p>凑近杯口闻 …

努力与回报的关系,你可能一直想错了

曾经有一个关系很不错的朋友要做公众号,聊天的时候胸有成竹地立下了目标:<p><b>半年吸引1万粉,算下来每天吸引55个就可以。</b><p>55个粉丝的主要来源是知乎、简书、朋友圈,每个渠道每天能吸引18人就可以了。<p>当时惊讶于他的严谨与细心,却也为他的假设基本实现不了感到遗憾。<p>对于任何一个超过10万粉丝的自媒体大V,养成方式从来不是每天涨粉几十、几百、甚至几千,而是几篇爆文带来了90%以上的粉丝。<p><b>公众号第一网红咪蒙也是如此,《致贱人》和《致low逼》这2篇文章为她吸引了数十万粉丝,从此一战成名,跻身顶级大V行列。</b><p>当然,无数人习惯性地忽视了之前无人问津的n篇,更多的人直接忽视了她十几年默默无闻的编辑生涯。<p>这个道理同样适用 …

喝酸奶是百年骗局!诺奖得主惊世谎言造就万亿产业…

酸奶颜值高,口味好,还能增强免疫力,能美容养颜,能长寿,感觉就是个零食神器啊,看照片就馋死了...<p>不过今天喵爷要给大家揭个秘:<b>酸奶那些所谓增强免疫力、美容养颜的功效全都是酸奶厂商的炒作!!!</b><p><b>到目前为止没有任何证据能够表明:酸奶具有减肥、美容等功效……</b><p>酸奶的功效其实源于学术圈一个蛮火的故事,这个骇人听闻故事的主角是俄国生物学家梅契尼科夫。<p>他在1908年获得了诺贝尔医学和生理学奖,被尊称为“人类免疫学之父”,很多增厚高中生物书的知识都是他发现的,然而科学家玩套路谁也拦不住。<p>他在晚年变成了一个大骗子,把酸奶的功效吹嘘得神乎其神,时至今日,每个人在日常生活中依然被他欺骗着。<p>1899年9月,梅契尼科夫在 …

拒绝“逆耳忠言”的那一刻,就是你退步的开始

想想看,我们在跟哪些同事往来?哪些人会帮你改善工作表现,在你经历困境的时候给予精神支持?多数人会想到那些跟自己相处得很好、对自己有好印象的人。不过,你的交往圈子里有没有人曾经给过你逆耳的忠言呢?<p>你大概会回答:“不是很多。”我最近和哈佛商学院的保罗·格林(Paul Green)和北卡罗莱纳大学教堂山分校的布拉德·斯塔茨(Brad Staats)开展了一项研究,发现人们会远离那些给自己提出负面反馈的人。他们不会听取对方的意见,反而选择不再和对方来往。人们似乎倾向于跟那些只看到自己好的一面的人加强关系。<p>我们在一项研究中调用了美国某家食品制造业和农业公司300多名职员在4年里的数据。这家公司结构灵活, …

生活除了诗和远方,还有美食和汤

<b>“生活除了苟且,还有诗与远方”,同样美食也是生活中不可辜负的。</b><b>一边诵读名诗,一边品味美食,诗意的生活有了美食的陪伴,岂不是一件鱼和熊掌兼得的事?不少古代的大文豪们深知美食之佳趣,留下了不少描写美食的传世佳作。看看这些由诗词组成的菜单,是不是已经让你垂涎欲滴了呢?</b><p><b>荤菜</b><p><b>“亭上十分绿醑酒,盘中一味黄金鸡”——唐·李白▼</b><p><b>“净洗铛,少著水,柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他,火侯足时他自美。黄州好猪肉,价贱如泥土。贵者不肯吃,贫者不解煮,早晨</b><b>起来打两碗,饱得自家君莫管。”——宋·苏轼《猪肉颂》</b><b>▼</b><p><b>“烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯。”——唐·李白《将进酒》▼</b><p><b>生鲜</b><p>“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短, …

不可低估一个穿衣好看的女人

有实力的女人,往往更有穿衣力。对美丽的执着和毅力,对生活的热爱和心思,对自己的成长和气质,统统穿在身上。更多美文请关注佳人官方微信号:<b>佳人(ID:jiarenorg)</b> ,等你来撩~文/梁爽01我暗中观察一位同事很久了,因为她穿衣特好看。最近我终于总结出,这个身高一米七多的哈尔滨姑娘,<b>穿衣好看和生活习</b> …

对不起,你那不叫努力,叫重复劳动...

<b>本文由邦</b><b>哥的好朋友【毒舌科技】(ID:dushekeji)为你推荐</b><p>你身边有没有这样的人,日日早起夜夜晚睡,经常加班加点,你约他出去,他总说没时间,似乎永远有做不完的事。但是从老板到同事,提起这人就是摇摇头摆摆手,一副一言难尽的样子。他们很忙,做的事却不漂亮。<p>那么他们在忙什么?这似乎很奇怪,他们如此努力,为什么事情总是做不好呢,问题究竟是在什么地方?<p><b>因为他们并不算努力,只是重复劳动。</b><p>记得原来上学的时候,有一个同桌,别人学习的时间他也在学,别人玩的时间他也在玩,但是成绩一直不是很好。他总说自己脑子慢。有一次考完试,我看他在写什么东西,我过去看了一眼,发现他把错的题,一字不差的抄到了本子上。<p>我问他: …

探访宫崎骏幽灵公主的森林,这个还没被游客占领的日本海岛超~好~玩

视觉中国 提供<p>如果你看过宫崎骏的《幽灵公主》,你一定会记得电影里呈现的奇幻森林世界,而这片森林的原型就在日本名列世界遗产名录的海岛——<b>屋久岛</b>(Yakushima)<p>屋久岛嶙峋的山峰之间隐藏着繁茂的原始森林,是日本西南群岛中最值得游览的岛屿之一,你可以在纵横全岛的无数路径中任选一条徒步,欣赏岛上的美景。对于中国的旅行者来说,这里还是一个比较小众的景点。趁着它还没被游客占领,赶紧出发吧!<p><b>关于屋久岛</b><p>▲地图来自Google Map<p>屋久岛位于九州岛的南端,也是鹿儿岛县大隅列岛群的一部份,它于1993年被联合国教科文组织列为世界遗产,是日本西南群岛中最值得游览的岛屿之一。岛内陡峭的群峰上生长着闻名于世的屋久 …

免签!人少!好玩!斐济附近的这个美如画的海岛你知道吗?

视觉中国 提供<p>如雪般的沙滩,摇曳的棕榈树,鱼儿成群的珊瑚群和面带微笑的当地人——说起天堂般的度假海岛,你的脑海中一定会闪过一连串的名字。<p>马尔代夫、毛里求斯、大溪地、斐济…..这些熟悉的名字大都对应着千篇一律的溢美之词,也许他们早就加在了你一生必去的旅行清单上,但如果你渴望一个人少景美,更原生态的世外桃源,我们想给你推荐一个更棒的选择:<p>它和斐济一样,是南太平洋上的一颗璀璨的明珠,被喻为“南太天堂”。<p>它还尚未被旅行者所熟知,虽然已对中国免签,但依然鲜有国人涉足。<p>它还没变成奢华的独家胜地,即便你囊中有些羞涩,也可以负担得起这趟天堂之旅。<p>它就是风光如画的天堂岛国——<b>萨摩亚</b><p>从地图上看,萨摩亚正好位于波利 …