張曜任

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缺鐵,影響記憶和學習能力!5撇步提升鐵質吸收 - 康健雜誌138期

視網膜剝離-若未及時治療,通常會導致失明! - 康健雜誌79期

夜尿、尿有泡泡...破除常見腎臟病10大迷思! - 康健雜誌123期

冬令進補5大QA,你補對了嗎?適合全家人的進補5方法 - 康健雜誌133期

10分鐘 甩掉游泳圈、大臀山 - 康健雜誌79期

藥能放冰箱、能配果汁嗎?破解常見13大用藥迷思 - 康健雜誌123期

有個氣喘病人找醫生拿藥,醫生開給他一瓶氣喘噴劑,叮嚀他回家後要記得噴喉嚨,病人乖乖噴了一個星期,跑回醫院問藥局:「這個藥都沒有效,噴了還是很喘,而且一個星期就噴完了。」<p>「怎麼這麼快就噴完呢?這是一個月的藥量喔,」藥師不解,問病人究竟怎麼噴的。<p>原來,這位病人直接將噴劑噴在頸部,沒有張開嘴巴將藥往嘴裡噴 …

「3C螢幕藍光」超傷眼!自保5招 - 康健雜誌176期

預防失智,怎麼吃? - 康健雜誌16期

用錯漱口水,口氣更糟糕 - 康健雜誌116期

「爸爸,我有口臭嗎?」正值青春期的女兒,有天回家沮喪地問她當牙醫的爸爸。女兒說,她周圍的朋友不斷遞給她口香糖或薄荷錠,但當時她嘴裡其實正咬著口香糖。<p>爸爸要她徹底執行口腔清潔,包括每餐飯後用牙線,一天也刷5~6次牙,甚至使用各種牌子的漱口水加強,但情況仍不見改善。<p>這位牙醫爸爸就是美國口氣診所的創辦人哈 …

冬天愈吃愈多?7招養出「健康小鳥胃」 - 康健雜誌168期

遇到只吃一點點就飽了的朋友,總是羨慕得不得了?自己沒有小鳥胃就罷了,每到冬天,食量還會增加,隔年春天又得面臨減重難題。<p>藝人徐若瑄曾靠冥想「自己是小鳥」減重,因為小鳥的胃很小,吃很少就會飽,宣稱在三天內就瘦了兩公斤。<p>懂養生的人也都不會吃太飽,中醫師張原福每餐只吃半飽,採訪那天的午餐,他的套餐剩下三分之 …

別讓夜晚被安眠藥綁架!7招正確用藥 - 康健雜誌168期

你知道台灣的夜晚被誰綁架了嗎?台灣每四個人就有一個睡不好,一年消費超過兩億顆安眠藥。安眠藥其實是管制用藥,只有醫生能開,卻有人當「藥頭」蒐集健保卡逛醫院與診所,強迫醫師開藥、囤積兜售,也有人公然「分享」給親朋好友…

喝不喝牛奶沒關係!6大原則吃足鈣質 - 康健雜誌178期

台安醫院營養師劉怡里坦言, 不吃乳製品的話,更必須留意每份餐點的食材選擇和搭配,儘量多找含鈣量較豐富的菜色,還是能夠吃足鈣質。<p><b>1.加強豆類、青菜</b><p>從最常見的青菜和豆腐中攝取鈣質,青菜中通常以深綠色為佳,例如芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜,而豆芽菜也有不錯的鈣含量。劉怡里進 …

你可能有低血壓 - 康健雜誌79期

【分享】女生除了要多攝取高鐵的食物跟維生素C外,「美容覺」還是保養皮膚最好的辦法唷~而且如果太晚睡,身體的毒素可是無法排出的!雲友們快來對照妳的睡眠時間 ※更多抗初老的養成方法:http://www.ettoday.net/news/20130806/252103.htm?from=fb_et_news ※搭配美容保健品,也可事半功倍唷:https://st.ettoday.net/shop/shop.php?shop=42&from=fb_et_news