Kike

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Natación trisocial Navideña

Plan Entrenamiento medio ironman

el Club más cosmopolita de Barcelona

Método XT29: lo último en entrenamiento fitness<p>El Club Bonasport incluye en su oferta de clases deportivas el entrenamiento XT29, el método de cross …

RESUMEN II DUATLÓN de ALZIRA 2015

Plan de entrenamiento de dos meses para debutar en un Triatlón Sprint

A continuación se detalla un plan de entrenamiento de 8 semanas, para que puedas afrontar tu primer triatlón con garantías de terminarlo satisfecho y …

Trucos y consejos para aprovechar los entrenamientos de triatlón

Aviso: el post que estás a punto de leer es largo, pero espero que entretenido, son consejos para entrenar mejor y seguro vale la pena 5 minutos de …

Fracturas por sobrecarga, conócelas para que no estropeen tu actividad deportiva

Las <b>fracturas por sobrecarga</b> se producen con mayor frecuencia en el pie y tobillo, pues son las zonas que más estrés soportan en actividades como …

Cómo ganar potencia para ir más rápido en tus marchas

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Anatomía del triatlón: el triatleta desde dentro

Aunque el triatlón es un deporte de resistencia, <b>entrenar exclusivamente nuestra condición cardiovascular puede convertirnos en triatletas con un gran</b> …

Moldea tu cintura con la polea

Seguramente ya sepas que los abdominales a cientos tumbada en el suelo no son la mejor opción para trabajar la cintura. Consigue mejores resultados …

Los 75 mejores trucos del running

1. <b>El miedo, ¡fuera!</b> No es más que una barrera que te prohíbe el acceso a uno de los deportes más saludables, completos y fáciles. A mí me enseñaron …

Entrena todo tu cuerpo con una goma elástica

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Domingos de "no gym? no problem!" Hoy os traemos una rutina de abdominales con balón medicinal http://t.co/XMWQgUaOhe

Desayunos para corredores: los obligatorios

El desayuno te pone a tope para mantenerte lleno de energía y vitalidad, es el que, desde que te levantas, te ayuda a afrontar todo el día, de ahí …

El sacacorchos: ¿el ejercicio abdominal más completo?

Tras estudiar el vídeo con 79 ejercicios para el core que presentamos ayer, comencé a plantearme cuál es el <b>ejercicio abdominal más completo</b>, aquel …