Qing Li

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一谈到养生,<p>很多人都马上联想到N多的营养保健食品,<p>看看本文,<p>你就明白了,<p>最好的养生方法,<p>都是免费的。<p>不需要你买什么高级的东东吃……<p><b>睡前泡脚20分钟</b><p>每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。<p><b>午、晚餐,吃够30分钟</b><p>用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议,用15-20分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼25-50次。<p><b>饭后步行30分钟</b><p>“饭后百步走,活到九十九”步行是最有效的运动 …

<b>1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?——酸奶</b><p><b>2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?——黄瓜</b><p><b>3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?——猕猴桃</b><p><b>4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果?——番茄</b><p><b>5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?——胡萝卜</b><p><b>6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?——水</b><p><b>7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?——生姜</b><p><b>8.工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?——杏仁</b><p><b>9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?——芝麻糊</b><p><b>10.要想成为骨骼强健女性应该吃?——排</b> …

在日常生活中有许多的美容小窍门,网上零零碎碎的也有很多,但都不够全面且有许多的重复,故生活助手小编下一翻苦心,为大家整理了这些美容小窍门出来,以便大家查阅,但愿能帮助您解决日常生活当中有关美容方面的烦恼。<p>1、牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,而且还有预防痱子的作用。<p>2、红糖可以排毒。<p>3、西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。<p>4、黄瓜粥:经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。<p>5、柠檬汁:常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。<p>6、黑木耳红枣汤:黑木耳,《本草纲 …

12款喧软如棉花的正宗北海道吐司做法 非常全面值得收藏。

女孩們都該學起來!15個化妝小訣竅

30分鐘在家輕鬆做雞排, 8種最受歡迎口味

<b>香檸醬煎雞扒</b><br>材料:去骨雞全腿 3個<br>醃料:<br>蠔油 1 1/2湯匙<br>麻油 1湯匙<br>胡椒粉 少許<br>粟米粉 1湯匙<br>雞蛋 1粒(打散)<p>香檸醬:<br>檸檬 1粒(渣汁)<br>麥芽糖 1湯匙<br>砂糖4湯匙(糖的份量可自行調整至自己喜歡的酸甜度)<br>蛋黃粉/卡士達粉 1湯匙 [Custard Powder]<p>做法:<br>1. 將雞全腿洗淨抹乾,然後用 …

【10分鐘黑頭全部出來了】

【图】南亚黄油薄饼的做法_南亚黄油薄饼怎么做、如何做-贝太菜谱库

梨子蒸肉饼的做法_菜谱_美食天下

吉井忍:四季便当

吉井忍,一位嫁到北京的日本媳妇。在成都留学,法国南部务农, …

2015年甜美风扎发受热捧

五分鐘快速上桌!非學不可的超豐富蛋料理!

<b>【蒸蛋】</b> <br>【1】雞蛋2個,涼開水約5湯匙,鹽1/2茶匙,香油1/4茶匙 <br>【2】雞蛋液打散,直到蛋清和蛋黃均勻的混合在一起,不要有大塊的凝結。 <br>【3】加入涼開水(不要直接加生水),一邊加,一邊拌勻,然後加入鹽,充分攪勻。一般蛋液與水的比例是1:2 …

玉女小番茄入菜、當零食,保健康

為什麼老一輩常說,別把筷子插在飯上。知道原因我嚇呆了...!

<b>中國人使用筷子用餐是從遠古流傳下來的,古時又稱其為'箸',日常生活當中對筷子的運用是非常有講究的。一般我們在使用筷子時,正確的使用方法講究得是用右手執筷,大拇指和食指捏住筷子的上端,另外三個手指自然彎曲扶住筷子,並且筷子的兩端一定要對齊。</b><p>在使用過程當中,用餐前筷子一定要整齊碼放在飯碗的右側,用餐後則 …