Philippe de la Calle

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Mi receta personal de kéfir de agua: ingredientes y cantidades

Me ha alegrado enormemente ver que las últimas dos entradas, en las que he os he contado los beneficios de kéfir, han sido tan bien acogidas. Incluso …

Así es la almohada que evitará que ronques

Zeeq es una almohada que cuidará de tu sueño y el de tu pareja. No solo vibra cuando detecta que roncas para que cambies de postura, sino que también …

Entrenamiento para empezar a correr: semana 3

Como no hay dos sin tres, aquí os dejamos la tercera semana del <b>entrenamiento para empezar a correr</b>. Seguimos aumentando poco a poco el tiempo de …

Los bares clandestinos más buscados del mundo

Los bares clandestinos siguen estando de moda. ¿La causa? Pues, seguramente, que queda de lo más cool presumir de que se ha estado en alguno de …

El HIIT, tendencia en fitness para 2016 | Uno al día

Consultando las tendencias del fitness para 2016, según la ACSM, l<b>os entrenamientos de tipo HIIT, se encuentran en la tercera posición del ranking</b>. …

Rutina de cuatro días para mejorar fuerza y estética

En Vitónica siempre nos gusta acercaros la información lo más desglosadas posible, de manera que en pocas palabras tengáis todo lo necesario para …

¡Adiós Bacteria H. Pylori! Mátala con brócoli

Los brotes de brócoli pueden ayudar a matar la bacteria <b>Helicobacter pylori</b> (H. pylori), una microorganismo que vive en el estómago de las personas …

6 hábitos para desintoxicar tu cuerpo entero

nutryfitness Idea guardada <b>8</b> veces<p>La valoración media de 24 personas es: Excelente<p>6 habitos para desintoxicar tu cuerpo<p>El concepto de desintoxicación …

Cómo limpiar el colon naturalmente con jugos caseros

Soluciones Caseras Idea guardada <b>101</b> veces<p>La valoración media de 123 personas es: Excelente<p><b>Depurar nuestros intestinos para eliminar las toxinas y</b> …

Cómo reducir la grasa del abdomen con jengibre

El jengibre es una raíz que tiene muchas propiedades medicinales y entre otras cosas nos ayuda a perder grasa y peso.<p>Gracias a sus propiedades …

Una excelente infusión para que luzcas un vientre plano

FullMusculo Idea guardada <b>455</b> veces<p>La valoración media de 752 personas es: Excelente<p>Infusión para un vientre plano<p>Muchas buscan dietas estrictas y …

Cómo eliminar tu papada sin esfuerzo

A lo que se conoce como “papada” es una acumulación de grasa en la zona del cuello bajo de la barbilla, se trata de un trastorno estético que afecta …

Propiedades para adelgazar de la canela

Dieta Proteica.biz Idea guardada <b>128</b> veces<p>La valoración media de 676 personas es: Muy buena<p>Las <b>propiedades de la canela</b> son conocidas desde hace miles …

Las mejores 5 especias para perder grasa abdominal

nutryfitness Idea guardada <b>2</b> veces<p>La valoración media de 10 personas es: Excelente<p>TOP 5 especias para perder grasa abdominal<p>Seguro que ya has leído …

Batido saciante para perder peso

<b>Objetivo</b>: Cuando hacer una hora de deporte cada día y seguir una dieta sana no es suficiente para perder los michelines que se acumulan en los puntos …

Remedios caseros para limpiar el colon de forma natural

<b>Limpiar nuestro colon y eliminar las toxinas y desechos que se acumulan en él</b> es una acción muy beneficiosa para nuestra salud, ya que además de …

Abdomen plano: 9 alimentos para lograrlo con facilidad

1. <b>Yogur griego</b>: Rico en proteína, el yogur griego es el bocado perfecto para comer a cualquier hora del día.<p>¿Sabías que puede ayudarte a conseguir un …

Las 5 frutas que más te ayudan a adelgazar

La fruta además de proporcionarnos muchas vitaminas, fibra y minerales también nos ayuda a adelgazar.<p>Pero en especial, hay <b>5 frutas que nos ayudan a</b> …

Remedios para limpiar los intestinos y bajar de peso

A lo largo de nuestra vida, en nuestros intestinos se van acumulando toxinas y residuos que no son expulsados al exterior y van deteriorando el …

Estiramientos ¡Top Secret!

Tradicionalmente se ha dado vía libre a los estiramientos, han estado bajo un concepto de salud y su necesidad nunca ha sido cuestionada. Sin …

Estira correctamente y evita desequilibrios

La carrera es un gesto motriz cíclico y repetitivo. Esto significa que son siempre los mismos grupos musculares los protagonistas de la acción y …

Lo que el mar ofrece a tu salud

El <b>mar</b>, que protagoniza el verano y resulta un lugar muy escogido para vacacionar y disfrutar de las condiciones climáticas, también puede ofrecerte …

5 razones para no estirar antes de entrenar: ¡hay momentos mejores!

No hace tanto que los especialistas recomendaban comenzar siempre a calentar estirando todo nuestro cuerpo, y especialmente las zonas más implicadas …

Ejercicios para elongar isquiotibiales y cuidar tu espalda

Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular, por tanto, para conseguir un adecuado estiramiento <b>debemos tener en cuenta las dos</b> …

5 remedios naturales para limpiar el colon

Tener un colon limpio es fundamental para gozar de una buena salud y que el cuerpo pueda absorber bien todos los nutrientes al mismo tiempo que …

Las frutas que mejoran tu rendimiento y tu recuperación

Todas las frutas contiene azúcares que aportan energía antes del entrenamiento y nos ayudan a recuperar. Pero no todas tienen el mismo Índice …

6 ejercicios para tener unos glúteos perfectos

Ya pasaron las fiesta decembrinas y como propósito de año nuevo está realizar ejercicios, no solo para quemar esas libritas que ganamos, sino que …

Remedios para limpiar el colon

Limpiar nuestro colon y eliminar las toxinas y desechos que se acumulan en él es una acción muy beneficiosa para nuestra salud, ya que además de …