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78 Flips | 3 Magazines | 7 Likes | 4 Following | @penelopemmoc | Keep up with penelope on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “penelope”

余文乐:行走的香港胃

<b>余 文 乐 的 香 港 胃</b><p>策划:当然周刊 / 撰稿:不二飞<p>前段时间,一组为余文乐拍摄的健身纪录片和宣传写真爆红网络,地狱式闭关训练十个月最终脱胎一身腱子肉的余文乐,成效显著,坚韧毅力和好身材都让人惊叹到咋舌,也完美诠释了什么叫做“如果不逼自己一把,你都不知道自己可以有多优秀”。<p>看完视频,抹一把残留在 …

有人说,这是第三部能改变韩国的电影

<b>点击底部 “阅读原文” ,到龙门客栈和我们一起聊聊电影</b><p><b>韩国在1月18日上映了一部野心之作——《王者》,人说,这是第三部能改变韩国的电影。</b><p>第一部《熔炉》,鬼怪大叔的作品,出台了熔炉法。<p>第二部《辩护人》,影帝宋康昊的作品,主角原型,即当时为被害人作人权辩护的韩国已故前总统卢武铉,你会在电影中看到他的真容 …

中国周边10大旅行免签国家 ,飞机两小时直达!

一直想有一场说走就走的旅行,但如果说到出境,会被一系列繁琐的签证手续吓得窝在国内。<p>今天就给大家奉上2017年最新最全的免签落地签政策,让你带上护照来一次说走就走的旅行,玩遍全世界!<p><b>1、珠峰脚下的众神之国——尼泊尔</b><p>充满历史余韵的加德满都、风景壮阔的博卡拉、拥有大片原始森林的国家公园奇特旺。阳光下面带微 …

学会这些就等着加薪吧!几组超实用Word神技

你不得不知的十三个关于意志力的事实

看完凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》一书,最让我觉得有用且有些并非我们常规下能够理解的实验/研究,这些行为让我们更了解我们自己。<p><b>一</b>、 <b>心率变异度能很好地反映意志力的程度</b><p>这是一个心理学的测量指标,科学家可以根据这个来判断一个人的自控力程度。<p>当人们感到压力时,我们的交感神经系统会控制身体,这种生理学现象让 …

爱情只产生快乐,婚姻则产生人生

婚姻不是坟墓,是归宿<p>本文经授权转载自“<b>拾遗</b>”(ID:<b>shiyi201633</b>)<p>“我们现代人的毛病是把爱情当饭吃,把婚姻当点心吃,用爱情方式过婚姻,没有不失败的。 把婚姻当饭吃,把爱情当点心吃,那就好了。”——林语堂<p>曹德旺和陈凤英<p>01<p>曹德旺,中国玻璃大王。<p>其妻叫陈凤英,没读过书。<p>1969年,两人刚一结婚 …

早春穿衣尴尬季,有这一件就能拯救整个衣柜

最近推荐过几次小众品牌服装后,后台总有粉丝强烈呼吁:钱包都瘦到不行啦,能不能用常见的单品讲一下穿搭?起码可以更环保的利用好衣柜里的必备单品啊,锻炼锻炼下自己的混搭功力呢。 <br>贴心温柔乖巧的丽塔小姐为了照顾大家消瘦的钱包和臃肿的衣橱,今天准备给大家讲讲早春最热单品——卫衣本人。虽然卫衣这个单品冬天就开始 …

8 个 Outlook 高效技巧,你早晚用得上 | 领客专栏 · 電腦玩物

之前试过用 Evernote 和 Google app 来实践 GTD 管理后,我就开始着手尝试利用微软 Office Outlook 来尝试。因为 <b>Outlook 本身就内置了可以接收处理邮件(亦即任务)、安排日历、建立待办清单的功能,可说天生就适合做一个时间管理中心</b>。所以这篇文章要做的,就是通过我这几个月的实践心得,更善用 Outlook 上的一些特殊功能与技巧,来<b>建立一个快速流畅、条理分明的任务管理流程</b>。你不一定要跟我的方法一模一样,但或许可以提供给你一些参考与启发。下面我就直接切入 Outlook …

学渣读完30万字的5本英文原著,我是如何做到的?

之前推荐过testyourvocab.com,它能比较准确地帮你做一次完整的词汇量调查,推荐使用。<p>接下来给大家看这个网站上的一张图:<p><b>从这张图,我们可以很明显地看到阅读对词汇量增长的影响。</b><p>同样是15岁的青少年,适量阅读的人有18000的单词储备,相当于3倍的六级词汇量,比不怎么阅读的人高了整整50%!<p>…

特稿 | 在五环六环之间,有最真实的北京

<b>北京的五环和六环把城市切割成了一个巨大的、复杂的、无人情的环带。这里既不是乡村,也不是城市,这是一个乡村向城市演变的过渡性空间,是城市发展雄心的产物。位于我们的视线边缘,存在于旅游地图之外,很少有人知道这里到底住了多少人,以及真正发生了什么事情。</b><p><b>财经决策第一号</b>:<i>ENNweekly</i><b>(«长按可复制)</b><p>来源 …

祝大家春节欲快,新年快落!

新年礼 | 用这七部冷门佳片虚度时光

<b>—</b><p><b>假日片单</b><p>written by Amo<p>虽然只有一周假,红红火火恍恍惚惚的时间也会占去不少,但免不了还是有假期虚无症发作的时候,这时就肯定想要找部片子或剧集来打发时间了。<p>除了可以根据之前的推文按图索骥找那些没有看过的片子来看之外,以下这些都是我这个冬天陆陆续续看过的片子,平时没有一一推文来分享,这次集 …

10部老少皆宜的治愈系电影,温暖一家人的团圆时分

春节到亲戚家串门,酒足饭毕<p>但总会剩些老的小的,<p>围绕着沙发坐成一圈,<p>不知道干点什么好。<p>……<p>一年一度的重要团圆时间,<p>怎么能这样茫然度过?<p>小赞精选了<b>10部适合全家老小观看的电影</b>,推荐给大家。这些电影情节简单,主题围绕亲情、家庭与生活,不只老人小孩都能看,还能带来心灵的感动和启迪。当一众亲友坐着发呆时,就给 …

煲仔饭的一些事一些情

煲仔饭的世界丰富多彩,有腊味排骨、北菇滑鸡、白鳝等各种风味。经炭火烧煮后,腊味肉片被煲出了丰腴醇厚的油脂,食一啖,浓郁的肉汁裹着白米饭,此刻,美味在嘴里热腾腾地绽放。<p>关于煲仔饭还有个小典故:从前有个老广州人用瓦煲煮熟了一锅饭,但是没有菜怎么办呢?这时他家的猫刚好叼着一根腊肠回来,于是他把那根腊肠抢了 …

深夜饿了吃泡面根本不!解!馋!这8种宵夜美食总有一款适合你!

不知道你们有没有半夜在吃还是不吃,如果吃,吃什么的问题上纠结过。反正君君告诉你,君君经常!终于决定吃饱再减肥后,发现不知道可以吃什么...单身汪+纠结鬼的悲哀莫过于此了,说来都是泪。<p>现在,君君为了造福群众,<b>决定集合晒货粉丝给大家六款深夜食堂的菜谱!</b>肚子饿了不用想吃什么,拿出食材翻开这篇照着做!赶紧把 …

这是一篇写给情侣的穿搭!单身汪请勿点!!!

爱情可是人们生活中最永恒的话题,更是促进人类发展的重大因素哦,但是爱情可是要用心经营的,比如适当的给对方空间,偶尔给对方制造惊喜~<p><b>平凡的生活中更可以通过着装呼应来示爱,更能促进情侣之间的感情交流</b>。不要以为情侣装就是两个人穿一样的衣服,只要愿意花点小心思,每一天都可以穿情侣装呢~<p>▼这是一对来对台湾的情 …

十个「技能学习」在线网站

2016 下半年算是知识变现的一年,我们也可以借机跟着学习学习,在线学习的东风已经挂了好久,越来越受大家接受了,所以接下来为大家推荐这些在线学习网站,我们一块使用它们来自我提升。<p>网易云课堂<p>study.163.com<p>网易云课堂是网易推出的一款在线学习网站。<p>它与顶级机构、院校和优秀讲师合作,提供海量优质 …

闪购|专治各种懒癌的榨汁神器,你确定不入?

前段时间,你一定也被充斥着<p>美好肉体的维密大秀刷过屏,<p>看着屏幕里那一双双大长腿,<p>一个个毫无赘肉的小腹,<p>再低头看看自己水肿的小腿,突出的肚子,<p>是不是在无人处哭出了声。<p>有道是,今天少吃一块肉,明天维密我走秀。<p>但看着大表姐刘雯在网上po出的自己的早餐,<p>尖叫君感到深深的无力。<p>如此清汤寡水,没有油盐,<p>尖叫君身为 …

番茄炖牛腩,酸甜汤汁,酥烂入味

牛腩切块,小火焖至酥烂,番茄翻炒出酸甜汤汁,咕嘟咕嘟,炖煮出一锅鲜香美味。浓浓的汤汁拌饭也超美味哟~<p><b>-- 番茄炖牛腩 --</b><p>by 冇伱灬冇我<p><b>-- 用料 --</b><p>牛腩 1000克<p>西红柿 二个<p>冰糖 1块<p>桂皮 1块<p>八角 2个<p>香叶 2片<p>生姜 1块<p>洋葱 半个<p>陈醋 一汤勺<p>啤酒 半罐<p>油 适量<p>盐 适量<p>生抽 适量<p>白或黑胡椒 …

摩拜单车美女创始人32分钟演讲:为什么做出摩拜的人是我?l 附视频

昨天突然在一席上发现了摩拜单车创始人胡玮炜在一席上的演讲,扒哥看了 <b>3</b> 遍后,迫不及待的要分享给你看。<p>虽然做了近 <b>10</b> 年媒体,但胡玮炜不是一个口齿伶俐特别能说的创业者,偶尔紧张的磕磕巴巴,但真实令人动容,关于她是如何一步一步开启单车梦想的,她分享了很多很多细节和零碎的想法。<p><b>废话少说,你可以不看后面的文</b> …

豆瓣日记: 关于瘦腿,我们之间可能有些误会

「你腿太粗了,得多练练腿」...「你腿太细了,得多练练腿」...这是很多人经常能听到的话,仔细想想,这两句话其实矛盾啊…到底哪个说得对?「你腿太细了,你得多练练腿」 ←这个是对的。想让腿变细的话,专门抽出时间练腿可能会适得其反。看到这,肯定会有健身达人说,练腿怎么会粗腿呢?只会让腿型变好看啊!我腿型 …

纪录片《即将到来的对华战争》无删节版

<b>来源:清华深圳研究生院财富管理中心</b><p>近来,一部名为《即将到来的对华战争》的纪录片备受关注。据英国《每日星报》报道,该纪录片由居住在英国的澳大利亚记者约翰·皮尔格(John Pilger)拍摄,纪录片认为,由中美引发的第三次世界大战即将成为现实,因为美国当选总统特朗普正在动员一场大规模的毁灭性战争。美国 …

冬天必备的40种自腌小菜,配粥配饭下酒都美味!

一到冬天,好多人家都有腌菜的习惯,腌萝卜、腌泡菜。这些小菜无论是配粥配饭还是下酒,都别有一番风味~<p>其实自制腌菜的方法也特别简单,也没有外面那么多添加剂,吃起来放心,又可以自己掌控口味哦~<p><b>▽</b><p><b>酱腌萝卜</b><p><b>by</b> mature11<p><b>· 主料 ·</b><p>白萝卜 | 1根<p><b>·辅料·</b><p>美极鲜味汁 | 4勺<p>蚝油 | 1大勺<p>糖 | 3 …

雷军:要永远相信梦想的力量

雾霾不走,我走!去空气清新的海岛洗洗肺

今天早上一出门,仿佛身处仙境。<p>小编先发张自拍助助兴。<p><b>……</b><p>近日,中国遭遇今冬最大范围的雾霾天气。雾霾天气影响区域已达142.2万平方公里。预计,今天夜间至明天将是本轮霾天气过程最严重的时段。目前北京、天津、石家庄、太原等23个城市已发布重污染天气红色预警,并启动一级应变措施。<p>这样的天气,除了憋在家里不 …

国内冬季最佳静养地 TOP10

2016年仅剩十几天的时间就要结束了,我们之间是不是还差一场完美的收官旅行?<p>12月份的冬天,并不是国内大部分地区的旅行旺季(当然除了滑雪地区),但却是一些地方最美、最舒适的时候。它们有舒适的温度,有明媚的阳光,或是有温润的泉水,成为冬日里那一抹独特而有魅力的景观。<p>今天赞那度就为大家精选了国内十处冬季 …

2016 年最好玩的游戏,绝对就是它了! | 自爆区 007

每周 AppSo(微信号 appsolution)都会在微信上发起一场 #自爆话题#,让读者分享他们的数字生活经验。AppSo 正在评选 2016 年最出色的应用和游戏,上周日的 #自爆话题# 是「<b>2016 年最赞的游戏是什么</b>」,收集了不少朋友的回复。话不多说,来看看大家都提名了什么游戏吧。阴阳师朋友圈都在抽 SSR 😂 好的日系画风和优美的背景音乐再加上比较突出的剧情使得这款手游风靡,这大概是最令人感动的地方。via:沈大米Reigns用卡牌来决定国家的命运很新奇。而且还有不同死法,很引人入胜。via:南宫崖Alto's …

注意!2017年买10万的车要多缴2137元的购置税!

<b>本文为12缸汽车(微信号:kf12gang)综合报道,转载请注明完整出处!</b><p><b>文 | 12gang.com 编辑 :陶莉莉</b><p>近日,网上流传了一份《关于减征1.6升及以下排量乘用车车辆购置税的通知》,通知的内容归纳起来就是:<b>自2017年1月1日起至12月31日,对购置1.6升及以下排量的乘用车减按7.5%的</b> …

秘制红烧肉

简介:不知道是不是很多人跟我一样,天气越冷,就越想吃肉,所以红烧肉这道菜就得时不时在我家餐桌上出现一下。大女儿多多算是我家最能吃肉的,平时在幼儿园吃不到多少肉,所以为了小姑娘的生长发育着想,我也得在家里做点。 …