Pedro

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Cómo preparar semillas de chía. Receta de pudding de chía y chocolate con yogur

Después de repasar las 11 razones para sumar semillas de chía a tu dieta, os propongo una receta de lo más sencilla para animaros a probarlas en …

Batido de chocolate, dátiles y avena. Receta para empezar el curso con energía

Los días previos al comienzo del curso escola veía a mis hijos un poco tristones por tener que volver a la rutina de las clases, así que pensé que no …

59 recetas saludables para quienes deciden desayunar cada día

Aunque el desayuno no es imprescindible y pasar por alto el mismo no nos va a matar, hay muchas personas que como yo, <b>deciden desayunar cada día</b>. Para …

Smoothie bowl de fresas, plátano y queso fresco con avena. Receta saludable

Definitivamente, el buen tiempo está aquí y ya sí que podemos ir despidiendo la temporada de fríos hasta dentro de unos meses. Más horas de sol y …

Cómo Sacar Todo el Jugo a la Herramienta de Superposición de Recorte de Lightroom

<i>Al pulsar la tecla R nos activa la herramienta de Superposición de recorte, apareciendo una especie de máscara sobre la imagen.</i><b>Uno de los primeros</b> …

Cómo Conseguir el Efecto Nubes en Movimiento con los Filtros de Densidad Neutra

Cada día es más difícil conseguir hacer fotografías diferentes y originales, ya que, como pasa en el resto de disciplinas, está todo inventado. Aquí …

Cómo hacer golden milk o leche dorada. Receta reconfortante con opción vegana

Últimamente la vida no me da para estar muy pendiente de las modas, pero al parecer ahora es tendencia la <b>golden milk o leche dorada</b>. Me resulta …

Tu dieta semanal con Vitónica (CXCII): menú con recetas fitness incluidas

Nuestra dieta semanal tiene por finalidad contribuir al logro de una alimentación saludable mediante una adecuada planificación, por ello, hoy …

Sopa minestrone con espinaca y pavo

Ahora que las temperaturas supuestamente empiezan a bajar, los platos de cuchara se vuelven indispensables en nuestras mesas. Una de las sopas …

Vasitos de mango, yogur y semillas de chía. Receta saludable

Aunque al principio fui un poco escéptica con las semillas de chía, poco a poco me he acostumbrado a incorporarlas a mi alimentación habitual. La …

31 recetas vegetarianas: una para cada día del mes

Acabamos de inaugurar uno de mis meses favoritos del año -¿llegará el otoño por fin?-, un octubre que viene cargado de acontecimientos y fechas …

Tu dieta semanal con Vitónica (CXCI): menú vegetariano rico en proteínas

Para los vegetarianos que desean sumar un extra de proteínas a la dieta ya sea porque están buscando hipertrofiar o porque están teniendo un gran …

Consigue Startrails más Espectaculares Añadiendo Personajes Lightpainting

Mayte: ¡Hola! ¿Os acordáis de Iván y Javier, los chicos de Riders of Light. Hoy nos traen esta interesante propuesta para conseguir startrails más …

Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso. Receta

Siempre me han gustado las <b>pechugas de pollo rellenas</b> ya que se pueden hacer de manera muy diferentes y realmente darle un toque muy personal a la …

Ensalada de quinoa y queso feta al pesto. Receta para variar nuestro repertorio

Me encanta descubrir nuevas recetas de ensaladas, creo que son estupendas para todo el año y sirven para aligerar una comida pesada o incluso para …

Sopa de verduras, garbanzos y quinoa. Receta

Cada día se siente más que el verano está por terminar, y la verdad a mí me fascina la idea de entrar en otoño. Probablemente es la época del año que …

Consigue un Espectacular Nivel de Detalle en Tus Fotografías Utilizando la Separación de Frecuencias con Photoshop

Si te hablo de la <b>separación de frecuencias</b>, seguro que rápidamente piensas en una técnica muy utilizada para eliminar imperfecciones de la piel y …

Barritas de avena y zanahoria. Receta para el regreso a clases

El <b>regreso a clases</b> está ya a unos cuantos días, y aunque probablemente nuestra principal atención la tengan en este momento los uniformes y los …

Barritas energéticas de orejones. Receta saludable

Si estás buscando un dulce que brinde energía sana después del ejercicio o que te permita calmar el hambre entre comidas, la siguiente receta fácil y …

Receta dulce de quinoa con leche. Una versión moderna del arroz con leche de toda la vida

Mi madre nunca ha sido muy de preparar dulces, pero sí dominaba el arte del postre casero con un trío de ases que siguen recordando a mi infancia: el …

Crackers crujientes de semillas y avena. Receta saludable

Los snacks o picoteos entre horas pueden ser peligrosos porque es fácil descuidarse y caer tentaciones poco sanas con demasiada frecuencia. Pero …

Por qué la avena puede ser el desayuno perfecto si buscas perder peso

Realizar el desayuno es fundamental cuando intentamos adelgazar, pero escoger bien qué comer siempre es importante si no queremos producir el efecto …

Sándwich de queso Brie y mermelada de higos. Receta fácil

Para el <b>menú del desayuno</b> siempre podemos escoger opciones clásicas como los huevos preparados o el pan dulce. Los tamales o los tacos también son …

Sándwich de atún y aguacate. Receta fácil

Siempre es muy útil tener algunas recetas muy básicas de <b>sándwiches</b> para cuando no queramos dedicarle mucho tiempo a la cena o si tenemos al necesidad …

Brochetas de pollo al limón y yogur. Receta saludable

El verano parece ser la época perfecta para preparar todo tipo de brochetas, incluso si no tenemos la suerte de tener una buena terraza con barbacoa. …

Dónde encontrar las mejores recetas vegetarianas y veganas en la red

Como os dije cuando os conté mi experiencia después de seis meses de dieta vegetariana, una de las cosas que más haces cuando te pasas a este tipo de …

Tacos de pavo a la miel con almendras. Receta fácil

Hoy vamos a preparar unos <b>tacos de pavo a la miel con almendras</b>, una sencilla receta que podemos tener lista en menos de 15 minutos y que sorprenderá …

Ensalada de garbanzos, patata y tomates con aliño de mostaza. Receta saludable

La receta de esta <b>ensalada de garbanzos, patata y tomates con aliño de mostaza</b> surgió de una improvisación hace pocos días en casa. Calor, poco tiempo …