Pedro Díaz

55 Flips | 4 Magazines | 4 Likes | 1 Follower | @pdiazc | Keep up with Pedro Díaz on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Pedro Díaz”

Posturas de yoga para corredores

¿Correr y yoga? ¿Yoga y correr? Da igual el orden, los dos se complementan y se suplementan en tu vida. Cada vez hay más personas que disfrutan …

Cinco rutinas de Yoga para hacer en casa en 15 minutos o menos

El <b>Yoga</b> es una disciplina que nos aporta muchos beneficios: puede ayudarnos a <b>mejorar nuestra fuerza corporal</b> a través del trabajo con el peso de …

20 hitos de la ingeniería que te dejarán con la boca abierta

De iconos como el Golden Gate de San Francisco a proyectos modernos como el Gran Colisionador de Hadrones, en Ginebra

Un paseo por Carcasona, la maravillosa ciudad medieval del sur de Francia

Callejear por la amurallada Cité permite revivir el pasado medieval de esta ciudad del histórico País Cátaro que pertenece al Patrimonio de la Unesco …

Paseos por la cartelería madrileña

Con los carteles de Madrid se podrían escribir poemas o adivinanzas. Siguiendo sus pistas, estoy convencida, se podría encontrar un tesoro, un regalo …

Fitness en la red (CLXVIII)

Nada mejor que empezar el domingo con unos <b>enlaces saludables</b> de nuestra sección Fitness en la red. Esta semana nos quedamos con artículos sobre …

Las mejores canciones para correr a 180 pasos por minuto

Una de las formas más útiles de mejorar nuestra técnica de carrera es <b>correr a 180 pasos por minuto</b>: de este modo damos zancadas más cortas de lo que …

Cansado de correr en la cinta: prueba este entrenamiento

La cinta de correr es útil, pero digamos que no es un aparato muy motivador. Si estás cansado de correr en la cinta siempre al mismo ritmo y con las …

Batidos de proteínas

<b>¿Cómo actúan los batidos?</b><p>Después de un entrenamiento intenso se producen pequeñas roturas musculares necesarias para que el músculo crezca y gane …

Transforma tu terraza en un oasis urbano

Si vives en una casa con azotea transforma tu terraza en un oasis urbano, no te arrepentirás. Es tan agradable disfrutar del sol, el aire y las …

Cuatro tipos de entrenamiento imprescindibles para correr más rápido

Llega un punto en el que no es suficiente con salir a correr 10 kilómetros e intentar hacer la distancia más rápido que la vez anterior. Hoy os vamos …

Los abdominales más rápidos

Te recomendamos<p>Las nuevas New Balance Impulse v1 incorporan FuelCell, una tecnología pensada por y p...<p>¡Supera el reto y conviértete en portada de …

Rutina 10 x 10: entrenamiento alemán de volumen

Hace unos días el vitónico neliam nos preguntaba en la sección Vitónica Respuestas por el <b>entrenamiento alemán de volumen o rutina 10 x 10</b>. Dicho y …

Las mejores alternativas a Pirate Bay

Ha pasado un día desde que los servidores de The Pirate Bay cayesen y miles de usuarios de todo el mundo gritasen al unísono como Darth Vader. Desde …

Top 3 móviles Android muy baratos

No falla: Como geek, sabes que tendrás que responder a las típicas dudas ante la compra de un móvil. Anda que no nos habrán preguntado veces sobre …

El frenazo: buscando el talón de Aquiles del corredor

<b>1. Tengo una buena resistencia pero me falta velocidad</b><p>La resistencia es la cualidad que más y mejor trabajan los corredores, porque es la esencia de …

El entrenamiento total para corredores

Aprende a hacer el Circuito Oberón, un entrenamiento basado en el que se usaba en la Universidad<br>americana de Oregon en los 70, y que es muy eficiente …

Epicondilitis o codo de tenista en pádel

Seguimos avanzando en nuestra mejora de nuestro nivel de juego a través de la preparación física, y esta vez lo hacemos desde un enfoque preventivo …

Correr con pulsómetro

<b>→ ¿Necesita un corredor un pulsómetro?</b><p>Es sin duda es una de las herramientas de la actualidad que con mayor facilidad nos cuantifica la intensidad …

El temazo del verano 2014 - Indiespot

20 candidatos a la canción alternativa del verano, con Chromeo, The Black Keys, Jamie xx, Beach Beach...<p>Un año más, llega julio, y con él las …

Consejos básicos e imprescindibles para hacer más rápido tu Android

<b>Rapidez,</b> eso es lo que todo queremos cuando cogemos nuestro smartphone Android y le pedimos hacer algo. Odiamos esperar décimas de segundo mientras …

Todo abdominales: cintura en forma eficiente y saludable

Los abdominales son el grupo muscular más controvertido a la hora de entrenarlo, pero también hoy en día tenemos mucha más información y estudios al …

No tengas miedo y deja el móvil a tus hijos: te enseñamos a protegerlo

Todos los que tenemos niños acabamos cediéndoles el bastón de mando para que se entretengan. Y ese bastón no es otro que nuestro smartphone, uno de …

GMail cumple 10 años: las mejores aplicaciones complementarias, clientes, tutoriales y consejos

<b>GMail cumple hoy 10 años.</b> El cliente de correo más famoso fue presentado por Google el <b>1 de abril de 2004</b>, desde entonces, ha acumulado más de 500 …

5 aspectos que tener en cuenta antes de cerrar la terraza

Con el tiempo, muchas familias deciden <b>cerrar las terrazas de sus viviendas</b> para aprovechar el espacio. ¿Estáis entre ellas? Si es así, aquí tenéis …

Mejores plantas para dar un aire nuevo a la terraza o zona exterior

Con la llegada del buen tiempo, siempre nos apetece salir al exterior y disfrutar de la explosión de color que nos regala la naturaleza durante la …