Patricia Knebel

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Após perder 37 kg, jovem de 25 anos suspende remédios para hipertensão

Deidson sofreu várias crises de pressão alta e chegou a ficar internado. Com exercício e mudanças na dieta, o mineiro conseguiu tratar problema.

O bom hábito de tomar chá verde

Tomar chá. Está aí um hábito muito saudável, que parece ter voltado à moda.<p>Em países como Inglaterra, Canadá e Estados Unidos, as lojas de chá se …

Como funciona o QLM

O Quality of Life Management (QLM) é um programa de gerenciamento global da qualidade de vida que se utiliza de gestão para garantir que os …

Administracao do tempo - Palestrante Mario Persona

Um punhado de nozes para aumentar a longevidade Uma pesquisa da Escola de Saúde Pública da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, aponta que quem consome nozes todos os dias têm 20% menos risco de morrer por qualquer doença em comparação com indivíduos sem esse hábito. No estudo, comer o fruto seco contribuiu para a manutenção do peso dentro dos limites saudáveis. Os especialistas ainda indicam que as nozes reduziram em 29% o risco de doenças cardiovasculares e 11% o de câncer. Os resultados foram parecidos com outras oleaginosas: amendoim, castanhas, macadâmia e pistache também mostraram ser pra lá de saudáveis. Os dados foram obtidos de dois grandes levantamentos de saúde. O primeiro reuniu informações de mais de 76 mil mulheres entre 1980 e 2010, e o segundo entrevistou 42 mil homens, no período entre 1986 e 2010. O consumo diário esteve associado também à diminuição do risco de diabete, câncer de colo, cálculos biliares, diverticulite, níveis de colesterol, estresse oxidativo, inflamações, adiposidade e resistência à insulina.

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