sergio mg

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'The Economist' afirma que Pedro Sánchez bloquea la investidura porque "le convienen unas terceras elecciones"

La revista británica considera que el secretario general del PSOE "podría ganar a expensas de Podemos, que podría haber tocado techo".<p>En un artículo …

El top 20 de los estiramientos: mejora movilidad y gana salud

Cuando hacemos estiramientos dentro de nuestras sesiones, el objetivo principal que se persigue es conseguir una mayor movilidad articular, es decir …

Dos movimientos para una cintura en forma

Te recomendamos<p>Atrévete con el reto que lanza Polar en los principales maratones de España...<p>Del 27 al 29 de abril se celebra el Lloret Cycling …

10 estiramientos dinámicos

Si observamos lo que ocurre en los gestos deportivos, podemos observar cómo los músculos se contraen y se elongan continuamente, y además a velocidad …

Las mejores becas del mundo

Fulbright, John S. Knight o Sloan son algunos de estos programas internacionales<p>Hay becas de estudio que parecen premios de lotería. No solo por la …

Ponte en forma con mancuernas

En muchas ocasiones estamos limitados a realizar los ejercicios convencionales, sin embargo el trabajo con mancuernas nos ofrecen multitud de …

Mi mancuerna y yo

¿Crees que necesitas complejas máquinas para ponerte fuerte? Ahora podrás comprobar como tan solo con una mancuerna y un poco de imaginación puedes …

Estiramientos para mejorar la técnica de carrera

Consigue el equilibrio muscular en tu entrenamiento

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Tu pulsómetro responde: 20 preguntas y 20 respuestas

Cada día los pulsómetros incluyen más funciones y existen más modelos, el abanico de posibilidades del que disponemos cada vez es mayor. Sin embargo, …

El corazón del deportista: cómo funciona y cómo debes entrenarlo

Partiendo de un profundo conocimiento anatómico y fisiológico podrás comprender mejor las adaptaciones que sucederán en tu corazón cuando entrenas. …

Encuentra tu equilibrio y baja corriendo como Kilian Jornet

Con estos ejercicios trabajarás tu equilibrio y todo tu motor para mejorar en trail running y afrontar las bajadas como el mismísimo Kilian …

¿Cuánto te pesan los años? En forma a los 30, 40 y 50

A partir de la tercera década de nuestra vida irremediablemente iremos perdiendo rendimiento y capacidades físicas, nos resultará mucho más difícil …

Aprende a voltear

<b>Para desarrollar una vida deportiva larga es necesario pasar por los aprendizajes que aseguren un buen desarrollo de la inteligencia motriz</b>. Como …

Musculación para el hombre y la mujer deportista

¿Necesitan hombres y mujeres un plan de musculación diferente? Las diferencias no son solamente cuestión de gustos y preferencias en los contenidos …

Estiramientos para todos los deportes

Cada deporte tiene sus gestos motrices específicos y cada gesto requiere una implicación muscular diferente, por tanto, necesitaremos realizar una …

Anatomía del triatlón: el triatleta desde dentro

Aunque el triatlón es un deporte de resistencia, <b>entrenar exclusivamente nuestra condición cardiovascular puede convertirnos en triatletas con un gran</b> …

Estira como los 'pros'

En esta ocasión tenemos con nosotros a un gran maestro, Juan Antonio Flecha, uno de los mejores “clasicómanos” del mundo, un hombre con método que …

Los diez errores que no debes cometer nadando

Lograr tus metas deportivas es la consecuencia de encadenar un conjunto de acciones positivas, de llevar un camino de aciertos que te dejen en tu …

Entrenamiento quemagrasa para hacer en casa

A modo de ejemplos te proponemos dos circuitos de 6 ejercicios para que puedas entrenar en casa de una forma completa, sencilla y económica con los …

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¿Por qué confiar en un nuevo método de entrenamiento? - Máximo rendimiento

Al igual que cada año salen nuevas dietas y nuevas formas de cuidarse, también aparecen con bastante frecuencia nuevos métodos de entrenamiento. Como …

¿Estás en forma?

Descubre hoy si tu glucosa se disparará mañana, de una manera fácil y eficaz...<p>Consejos teóricos y prácticos para afrontar la carrera...<p>Si tienes un …

Kettlebells: guía de uso

Tu entrenamiento desde dentro

Cuando ponemos en acción un determinado grupo muscular, realmente no entrenamos un músculo, sino que "entrenamos un movimiento". Es decir, nuestro …

Anatomía de un ciclista: 10 ejercicios para volar dando pedales

Si sólo montas en bicicleta vas a progresar, por supuesto, pero si además trabajas la musculatura que interviene en el gesto del ciclismo, con los …

Servicios Lingüísticos de la UB > Acogida > Inicio

En la UB, en torno al 65 % de las clases de grado y máster se imparten en catalán; hacia un 30 %, en castellano, y menos del 5 %, en otras lenguas. …

Memorias en Blanco y Negro por Alfredo Relaño >> Blogs EL PAÍS

Por: <b>Alfredo Relaño</b> | 23 de septiembre de 2014<p>Si un portero juega la Liga y el otro la Champions, ¿cuál es el titular? Es una de las preguntas del …

Trucos para memorizar

Hay algunos trucos o consejos que te ayudarán a memorizar mejor. El mejor truco es que te convenzas de que se recuerda mejor aquello que se comprende.<p>…