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Quanto può cambiarci (in meglio) un’ora di sonno in più ogni notte

La ricerca : due gruppi a confronto<p>Insonne o dormiglione? Come riposavano i grandi della storia e i vip<p>I geni che si sono attivati in modo diverso …

Bpco: ne soffrono 2,6 milioni di italiani, disturbi del sonno per 7 su 10

19-11-2013<p>Il 67% dei pazienti che soffre di malattia polmonare ostruttiva cronica, la Bpco, ha sintomi notturni che disturbano la qualità del sonno. …

Poco sonno e difficoltà economiche: per 3 italiani su 4 mal di testa ogni mese

Tutti gli italiani soffrono, almeno una volta all’anno, di <b>cefalea muscolo-tensiva, la più comune forma di mal di testa</b>, ma il 75% (3 italiani su 4) …

Obesità, i ragazzi in sovrappeso vivono al sud

In Italia il <b>sovrappeso</b> è un problema che riguarda 3 ragazzi su 10. A svelarlo è la ricerca dell'Unicef "Bambini e adolescenti tra nutrizione e …

Bambini, il sonno allontana l'obesità

<b>Dormire</b> aiuta i <b>bambini</b> a non avere a che fare con l'<b>obesità</b>. A svelare le potenzialità del sonno come arma contro il sovrappeso infantile è uno …

Bambini, un sonno regolare migliora il comportamento

Andare a <b>dormire</b> ad orari regolari aiuta a ridurre i problemi comportamentali dei <b>bambini</b>. A svelarlo sono i ricercatori dell'University College di …

Il sonno «pulisce» il cervello

Mentre si dorme il cervello fa ben più che riposarsi. Secondo uno studio pubblicato su Science da Maiken Nedergaard e collaboratori dell'University …

Jet lag "controllato" da un ormone: a scatenarlo è la vasopressina

Anche il <b>jet lag</b> è controllato da un ormone. La sua identità non è affatto sconosciuta: si tratta della <b>vasopressina</b>, la stessa molecola nota per la …

Smettere di russare ci rende più belli

<b>Quando si russa</b> anche l'aspetto del volto ne paga le conseguenze. Fronte gonfia e arrossamenti sono infatti un problema comune per chi soffre di …

Sonno, chi dorme non piglia chili

Garantirsi un numero adeguato di <b>ore di sonno</b> non aiuta solo ad affrontare la giornata con più energie, ma anche a mantenersi in forma. O, almeno, è …

Obesità e non solo: gli italiani sono i più sedentari d'Europa

Troppo tempo seduti in ufficio, troppe ore trascorse sul divano, attività sportive occasionali o nulle. Gli italiani sono il popolo più sedentario …

La salute del sonno: grazie al riposo le cellule del cervello aumentano

Un <b>riposo adeguato</b> non consente solo di recuperare le energie consumate durante la giornata, ma anche di <b>produrre nuove cellule cerebrali</b>. A svelarlo è …

Sleep: problemi di concentrazione per chi soffre di insonnia

Se chi ne soffre ne è forse già a conoscenza, almeno per quanto riguarda la propria esperienza personale, ora uno studio condotto dall’ University of …

Sonno, anche i bambini russano e soffrono di apnee notturne

<b>Russare</b> e soffrire di <b>apnee notturne</b> non è un problema solo degli adulti. Un bambino su 5 russa e al 3% manca il fiato mentre dorme, fenomeno che …

Strategia anti-insonnia: una settimana in tenda sincronizza l'orologio biologico

L'esposizione alla luce naturale dell'alba e del tramonto aiuta a sincronizzare l'<b>orologio biologico</b> interno all'organismo umano, favorendo sia …

Se dormiamo male forse è colpa della Luna. Ma perché?

<b>Se in un certo periodo del mese facciamo più fatica ad addormentarci, forse la colpa potrebbe essere della luna. È quanto emerge da uno studio</b> …

La luna piena rovina il sonno, è il ritmo circalunare

L'influenza della <b>luna</b> sul riposo dell'uomo non è una semplice leggenda. Uno studio pubblicato dai ricercatori dell'Ospedale Psichiatrico …

Troppo caldo per dormire, ma ecco i cibi anti-insonnia

<b>Caronte è un incubo. Che fa girare e rigirare tra le lenzuola alla ricerca (complicata) di riposo.</b> Sono circa 12 milione le persone che soffrono di …

Tips for sleeping during summer nights

Longer summer days and more hours of daylight can mean sleep problems for many people. This article gives tips for getting better sleep over the …

Sette ore di sonno per notte, cuore e arterie in salute

Un buon riposo notturno potrebbe essere quindi aggiunto alle quattro raccomandazioni “salva-cuore” già conosciute: “Se tutti i partecipanti avessero …

Evoluzione del #dormire nei secoli http://t.co/FTBqBmmyFg

Sleep deprivation linked to aging skin, study suggests

In a first-of-its-kind clinical trial, physician-scientists found that sleep quality impacts skin function and aging. The study, commissioned by …

Different types of sleepers. Differenti posizioni per #dormire. http://t.co/2A8Pa27ueW

Le funzioni della melatonina, il suo ruolo nell'insonnia e le controindicazioni

La melatonina regola i ritmi circadiani, ma col passare degli anni viene prodotta dall'organismo in quantità sempre migliori. Assumerla con gli …

Salute: 22% dei colpi di sonno causati da apnee ostruttive. Ecco di cosa si tratta

Il 22% dei 40 mila incidenti causati da colpi di sonno che avvengono in Italia è legato al problema delle apnee notturne. La sindrome delle apnee …

Dormire giova alla salute: 10 sorprendenti benefici del sonno

Health magazine: Dormire giova alla salute, perché solleva il morale ed evita la comparsa di occhiaie. Un sonno regolare è parte integrante di uno …

Tablet e smartphone creano insonnia, usateli con cautela

<b>Tablet, smartphone, TV e PC ci rovinano il sonno</b>. È questo il risultato di una ricerca condotta dal professor Charles Czeisler del Brigham & Women's …