Osy Kiter

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Los 9 ejercicios imprescindibles para entrenar tu abdomen, ¿los haces todos? http://t.co/KoUGLSOLFX

Consejos para ejercitar hombros y brazos

Es automático, si pensamos en cómo <b>ejercitar hombros y brazos</b> nos vienen a la cabeza imágenes de pesas, músculos súper desarrollados y fotos de Arnold …

Los ejercicios más desafiantes para tus abdominales

<b>Elevaciones de rodillas en paralelas:</b> trabajan intensamente el abdomen en contra de la fuerza de gravedad. Puede focalizarse en el trabajo del recto …

¿Es bueno tomar dos batidos de proteínas al día y con solo tres horas de diferencia entre ellos?

Hola a todos!<p>He empezado a tomar batido de proteínas (whey protein) y tengo una duda al respecto.<p>Soy chica, mido 169cm y peso 59kg. Hago ejercicio 5 …

Blinda tu espalda

¿Cómo lo hago?<p>Lo primero que tienes que hacer es agarrar dos mancuernas. A continuación, estírate boca abajo en un banco inclinado y tira de ellas …

¿Cuántas variedades de arroz existen?

No sabemos cuántas recetas existen que se puedan preparar con arroz, pero sí que sabemos <b>hay al menos 80.000 variedades de esta planta</b>. Al menos, esas …