orangenata

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睡前10分鐘,什麼運動最助眠?【好眠筆記】 - 康健雜誌

<b>紓壓放鬆。肌肉放鬆法</b><p>教導紓壓放鬆有很多種方法,其中「 <b>漸進式肌肉放鬆法</b> 」在臨床上使用最受肯定。<p>這套方法是由Jacobson在一九七○年所設計,此肌肉放鬆主要是逐一將身體每一處部位的肌肉收緊(約八成力氣),讓它保持緊張的狀態,感受該部位肌肉的緊張;然後再將肌肉慢慢地鬆開,去除掉肌肉任何的緊繃,並將所有 …

16 Pinwheel Recipes You Can Roll Up to Your Next Party With

When you’re getting ready to go to a party or backyard BBQ and you’re trying to think of a <i>killer</i> side dish to bring, pinwheel appetizers are where it’s at. They can be creamy, crunchy or spicy — perfect for anyone’s taste buds. Sure, you could go with the usual pita dip or those baked Korean wings …

Cooking

[面白日本] 歐美很夯的室內帳篷傳到日本後,演化出超宅版本!! - 癮科技

其實日本人一直是非常崇洋的民族,從明治維新之後日本人就常常是處在一個「歐美有、我也要有」的狀態下,因此許多國外流行的事物總是會在第一時間被引入日本。但日本人受限自己的居住環境、或是生活習慣,又會將這些引進的產品重新設計以符合自己國家文化,最後就會變得 ... 有點好笑,例如日本那資訊過度轟炸的電影海 …

Improve Your Health With Raw Foods in 5 Easy Steps

You may have heard the buzz about raw foods -- how eating a raw food diet can give you more energy, easy weight loss, clear skin and improved digestion. Well, I've put together these five steps to a 50 percent raw food diet that is easy and simple so you can experience it for yourself, and you …

The 22 best small towns to visit in your lifetime

All around the globe, there are lots of small towns with an old-school atmosphere, incredible landscape, and an array of activities for travelers.<p>We've put together a list of 22 delightful small towns to visit around the world, from the coastal town of Positano, Italy, to Bled, Slovenia, whose …

European Travel

7 Healthy Banana Recipes to Fuel Your Workout - Chowhound

Bananas are a gym rat’s best friend. They’re portable, versatile, and contain a great balance of potassium and energy for your workout. Not to …

Breakfast

12 of the Coolest Kids' Spaces We've Ever Seen

找回走失的童年!法國小王子空中遊樂園

文/MOOK景點家旅遊生活網編輯部整理報導<p>來自法國作家聖修伯里(Antoine de Saint-Exupéry)在1942年創作了「小王子 Le Petit Prince」一書,內容描述著一位來到地球的小王子所遭遇的孤獨、友情以愛的失去與獲得的小故事,內容簡單童趣卻饒富哲理,小說被翻譯成各種語言長 …

Time Out • The best things to do in cities worldwide

Drinking in London<p>Dating in Shanghai<p>Feminist songs<p>Los Angeles comedians<p>Time Out in your city

Los Angeles

59 Reasons Living In Sydney Ruins You For Life

Beaches, the harbour, and fantastic food. You'll never want to leave.

10 Rooms You Never Knew You Needed

Here's what to do with that spare room.<p>If you're lucky to have some spare space, turn it into one of these inspiring rooms.

澳洲世界級自然遺產 遺落人間的淨土

意想不到的驚奇旅程! 你可以比你想像的玩得更酷 酷旅行情報》》 http://www.mook.com.tw/article.php?op=articleinfo&articleid=9007 ◎ MOOK景點家 華文最大旅遊資訊平台   www.mook.com.tw

情人節將近~情人是否想跟另一半 到海外辦婚禮+度蜜月呢? 參考本篇報導》》 http://www.mook.com.tw/article.php?op=articleinfo&articleid=9592 ◎ MOOK景點家 華文最大旅遊資訊平台   www.mook.com.tw

10 Dream Kitchen Designs

See kitchens straight from design heaven.<p>From swank lounge areas to concrete countertops, these kitchens are all straight from design heaven.

臘味煲仔飯 【美心特約食譜】Claypot Rice with Lap Chang and Cured Duck Leg

<b>臘味煲仔飯</b> <b><br>準備時間:</b> 10 分鐘 <b><br>烹調時間:</b> 25 分鐘 <b><br>分量:</b> 2至3人<p><b>材料(美心臘味煲仔飯套裝):</b><p>越光米 ½ 量杯<br>• 水 170毫升<br>• 迷你美心臘腸 1條<br>• 迷你美心膶腸 1條<br>• 臘鴨腿 1/3 隻<p>下中小圖:飯面的一個個圓孔,就是媽媽說的 “飯眼” 囉。見到嗎?<p><b>做法:</b><p>先把米沖洗,瀝乾水份。放入瓦煲中,加水,靜置10 …

昆士蘭海灘 X 歌劇《魔笛》 人氣景點 + 人氣表演,歌劇場景新體驗,喜愛藝文的粉絲請看詳細介紹》》 http://www.mook.com.tw/article.php?op=articleinfo&articleid=9298 ◎MOOK景點家 華文最大旅遊資訊平台  www.mook.com.tw

冬季限定光之祭 關東三大燈光展

in the kitchen with: izy’s bacon thyme yorkshire puddings

I have tried for so long to get some traditional British cooking here on the column and finally I’ve done it! We have over the years had the Eton …

喜歡 iOS 7 風格?教你簡單變身 Google Chrome 分頁!|數位時代

你的 iPhone 或 iPad 已經更新到 iOS 7 嗎?你喜歡 iOS 7 的設計風格嗎?我個人是很喜歡的,只要學會新系統的一些操作與問題解決,就可以用得很開心(參考:iOS 7 更好用、更省電一定要知道的 13 個簡單上手技巧)。<p>那麼,今天要分享的是一個 Google Chrome 上很有趣 …

南瓜土司 【湯種超軟麵包】Tangzhong Pumpkin Loaf

• 湯種 120克(湯種做法參看這食譜,量出所需分量)<br>• 南瓜泥 100克<br>• 全蛋汁 50克<br>• 牛奶 110毫升<br>• 蜜糖(即蜂蜜)40克<br>• 奶粉 12克<br>• 鹽 ½ 茶匙<br>• 高筋粉 350克<br>• 快速酵母(instant dried yeast)2茶匙<br>• 牛油(先行融解) 25克<br>• 南瓜籽(可以不加) 酌量

給新手的:新宿車站不迷路指導(下) | 林氏璧和美狐團三狐的小天地

繼續來看恐怖的大魔王新宿車站吧!本篇包括了:<p>C.要轉車的,知道自己下一個要搭的是什麼線,在幾號月台。<br>D.要出站的,知道自己要走哪個出口。<br>E.東口到西口,西口到東口怎麼走?<br>至於A.基本知識和 B.車站構內圖,重點:看綠色窗口,置物櫃在哪。請看上集。<p>原文完成於2008.2<br>2009.8.9更新:加進副都心 …

30 Most Colorful Ways to Paint Your Dining Room

We're seeing red ... and blue and yellow and white.<p>The entertaining hub of your home deserves an equally lively paint job. Get these designer-approved paint colors and palettes, and don't miss even more decorating ideas from over 85 favorite dining rooms.

東京老街區舊街廓小旅行風氣未減,到東京時不妨捨棄一些觀光大景點,體驗東京的另一面貌! 【閱讀】東京下町市井風情 谷根千緩步慢風景》 http://www.mook.com.tw/article.php?op=articleinfo&articleid=9184&page=1 ◎MOOK景點家 華文最大旅遊資訊平台 www.mook.com.tw

花香的靜謐浪漫 治癒系微攝影 » ㄇㄞˋ點子

真心喜歡能淨化心靈的治愈系攝影,沉浸在它們的圖境中,能微妙地讓人靜下心情,慢慢地放下一切,只為享受著作者的心靈旅遊,那些或與生活相關,有著淡然悠閒的心態,或與旅途有關,在那不知名的街頭,寂靜的街邊,或一杯咖啡,一束花,一米陽光,放下自己心中的執念,經歷一下這靜謐的「旅程」。把自己置身事外,以美好又善 …

澀谷Hikarie五樓有京都的名店:然花抄院在東京的唯一分店,大推薦!

絕對的閣樓控之三(下) » ㄇㄞˋ點子

一般在樓房頂層,或是樓內空間高超過4米的高度的房間,據可以搭建成兩層的閣樓,閣樓最大化的利用空間,也是目前主流的裝修風格之一。各種不同風格的閣樓設計,從現代簡約風格到復古風格,從時尚空間再到溫馨的公主屋。<p>文章出處:愛北歐

【紅葉祭來臨】- 東京23區內的6大紅葉名所

<b>*~陳邦睿の旅行筆記~ 更豐富詳細的地圖、連結歡迎來我家看看</b> <br>紅葉祭即將來臨,全日本的紅葉前線也已起跑,今天整理了東京23區內搭地鐵就可以到的6個紅葉名所,首先我們就來看看主要可以觀賞的樹種有哪些吧23區紅葉地圖<p>銀杏 (イチョウ)<p>櫸(ケヤキ)<br>銀杏(イチョウ)<br>櫻(サクラ)<br>楓(カエデ) (モミジ)<br>梅花( …

內蒙古之秋

[中國港澳旅遊好文] 抵達呼倫貝爾時已經是九月底了,這片大地已經變了顏色,草也已經被收割。每個當地人都說:你們怎麼不早點來呢?現在不是內蒙古適合旅遊的季節...依為命。 一路上還有很多有趣的故事,認識了很多新朋友,有空再跟大家說吧!我的旅遊生活剛開始,旅遊部落格剛剛成立。歡迎大家有空來看看:<p><b>【遊記】</b> …

黃金傳說介紹東京前二十名的蓋飯(上) | 林氏璧和美狐團三狐的小天地

評價甚至超過人形町老店“玉ひで” 的鳥つね自然洞。本文圖部分出自mcbass網友,感謝!<p>2010.12.13更新: 三年過去了,我自己也去吃了幾家名單上的店。回頭來看這份名單,有時會懷疑,是否是製入性行銷啊…因為許多入選的店怪怪的,Tabelog的分數或評價也非頂尖。這次更新,我附上Tabelog分 …