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Naked and Not Afraid: After Losing 150 Pounds, She Raced in the Nude

Running helped Naomi Teeter change her body. Nudity convinced her to finally love herself.<p>When Naomi Teeter was younger, she used food as a way to numb her feelings and deal with the uncertainty that came along with having a father who was an alcoholic.<p>As far back as she can remember, Teeter, 34, …

不花一毛錢玩透透! 桃園「免費隱藏版景點」懶人包

2018連續假期 這樣請假CP值最高 | 生活

Emma Stone 健身練成《La La Land》舞者身段只靠這 3 招

有去看 La La Land 的觀眾,除了被電影的劇情牽動,對於戲中多個的歌舞場面都拍案叫絕,能夠做到每一個眼神每一下舞動都有戲。除了兩位主角,最大功勞的是背後健身教練 Jason Waish 的地獄式特訓,令觀眾相信 Ryan Gosling 和 Emma Stone 兩位從外型、體魄到肢體動作, …

意大利插畫家 Federico Babina 用建築表達出 17 個童話故事 » ㄇㄞˋ點子

10-minute total-body toning workout

Why wait until January 1 to start your fitness routine? There's no day like today to get healthy and active. This workout is short, effective and can be done anywhere. Repeat the entire sequence below on a loop, three times for a full-body, calorie-scorching workout!<p>1. Switch jumps<p>Place hands …

單車時代 - 不用再穿兩件式了,壓力車褲讓你一件穿到底

露營正夯!別墅級大空間、30秒快搭帳...台灣戶外用品展 5大露營特色帳篷介紹 | T客邦

【書摘】完勝馬拉松 超有效率的 SUB3 訓練之 4 大重點 | 運動筆記

<b>超有效率的 SUB3 訓練之 4 大重點</b><p>長距離跑、中距離跑、配速跑、間歇跑,<br>靠以上 4 大重點練習培養各種類型的跑步能力<br>加快馬拉松的跑速吧!<p><b>> 實行訓練時 確實遵守設定時間及距離</b><p>跑馬拉松需要具備各種不同的要素,不僅要有能支撐身體跑完 42.195km的體力,還得有足夠的速度、肌 力、心肺機能及肌耐力 …

【綜合訓練】如何使用壺鈴加強核心肌群 | 運動筆記

五種穿鞋帶的方法 - 癮科技

The 6 Most Effective Core Exercises for Cyclists

And two core exercises athletes should absolutely avoid<p>There are things you come across in cycling that you can ignore: jerk drivers, your buddy’s squeaky chain, anyone who calls you Lance Armstrong. And then there are things that you shouldn’t ignore—like your core muscles.<p>“Your core stabilizes …

不出國也有度假感 全台五大設計旅店

Selena Gomez 保持誘人身材的秘密,就是這套健身操

Health and Fitness<p>每日只做 10 分鐘!教練公開 Selena Gomez 保持誘人身材的秘密,就是這套健身操!<p>新世代「IG 女皇」Selena Gomez 從不吝嗇自己的誘人身材,不時將自己的泳衣照上載至社交網絡,除了提供無限的 Eye Candy外,也令不少粉絲稱羨。大家都好奇 …

【課程】高效增肌 強心肺!跑者不可錯過的交叉訓練 | 運動筆記

近年來陸上運動風行,但身為一個認真的跑者或是自行車手,你是否為了突破紀錄、完成比賽、或其他目標而努力不懈?<p>Speedo Fif 全民游泳日(圖片來源:運動筆記)<p>喜愛陸上運動的人,對於肌力訓練絕對不陌生,就算是烈日豔陽下,都可以抵抗豔陽,毫不畏懼地進行訓練以維持體力。但對許多跑者或車手而言,在自我嚴格 …

河景第一排,挑高附車位的8坪豪宅 - 癮科技

日本抗震再一招!貨櫃幼兒園,打造抗震童年樂園!

3 Ways to Become a Stronger, Faster Runner — Today

Running is something we humans have been doing for thousands of years. Our bodies are built for it. But that doesn’t mean you can just hop off your …

Roads

Run/Walk 5K Training Program

This eight-week 5K training program is designed for run/walkers who want to build up to running a 5K race (3.1 miles). The program assumes that you …

【跑步訓練】快把核心訓練加入暖身中吧 | 運動筆記

一個很有潛力的年輕選手到美國接受訓練,最近放假回來,出國前他一直被腰痛這問題嚴重困擾著,我問他,在美國訓練期間,腰痛有發作嗎?很意外地,他說去美國的這幾個月腰完全不會痛。為什麼呢?<p>他說:第一,在美國練球量比台灣少很多。第二,他每天早上都做過復健運動後才去練球。這引起我很大興趣,他的腰椎其實有些骨骼結 …

單車時代 - 正妹教練Jophine教你回家做肌力!

爽花澳銀行1.1億 大馬正妹李佳欣:以為是爸媽匯給我的

11 種你可能還不知道的 Chrome 實用擴充功能 | T客邦

隨著瀏覽器的競爭越來越白熱化,有不少團隊也為了增加瀏覽器使用的方便性開發了擴充功能,從提升工作的生產力到影音娛樂應有盡有,本篇文章將介紹 11 種實用的 Chrome 擴充功能,不知道讀者們使用過哪些呢?<p>1. AdBlock(擴充功能連結)<p>AdBlock 大概是擴充選項裡最熱門的一個功能,目前已經有 …