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10 ejercicios de abdominales básicos

Te proponemos 10 ejercicios de abdominales ordenados por <b>nivel de dificultad</b>, de menos a más complejidad. Escoge los que te vengan mejor según tu …

Si quieres correr mejor, 10 ejercicios de técnica, estiramientos y prevención de lesiones http://ow.ly/y6d48

Los 7 estiramientos imprescindibles después de correr

Apenas necesitas de unos <b>7 minutos después de correr</b> para poder hacer los estiramientos de forma adecuada. Además, ese es el momento idóneo ya que tus …

7 ways to improve flexibility

Propiocepción tobillos - Ejercicios de fuerza para correr

Los <b>ejercicios de propiocepción</b> cada vez son más usados para prevenir lesiones, fortalecer las articulaciones y, en muchos casos, para rehabilitarse …

Entrenamiento de fuerza, tiradas largas y crossfit para maratón

Si eres defensor de los programas de fortalecimiento sabrás que no tienes que hacer únicamente tiradas largas para conseguir hacer buenas marcas en …

17 principios de entrenamiento para corredores

Los principios de entrenamiento son <b>leyes máximas</b>, preceptos científicos o leyes de validez muy genérica, que guían la planificación y ejecución del …

La mayor (y más silenciada) causa del crecimiento de las desigualdades

26/03/2014<p><b>Vicenç Navarro</b> <i><br>Catedrático de Políticas Públicas. Universidad Pompeu Fabra, y Profesor de Public Policy. The Johns Hopkins University</i><p>Las …

The Do-It-Anywhere HIIT Workout You Need to Try

Photo: Twenty20<p>HIIT is all the hype lately. According to a survey conducted by The American College of Sports Medicine, it holds steady among the top …

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Exercising Your Fears: Running Outside

<i>This is the third in a four-part series about some of the mental blocks that we as obese people MUST overcome in order to live a fuller and healthier life.</i><p>I remember the first time I "ran" outside. It was probably a few months before my first child was born, around seven years ago. I'm guessing …

4 Simple Strategies To Jump-Start Your Fitness Resolutions

Was one of your New Years resolutions to get fit? If so, you might be discovering that it's one of the hardest resolutions to keep (sorry!). It's …

El porqué de los sueños eróticos

Se dice que en la fase REM del sueño (aquella en la que dormimos más profundamente), el sexo está asociado con <b>las erecciones de los hombres y la</b> …