김태희

7 Added | 2 Magazines | 3 Following | @njdb7an | Keep up with 김태희 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “김태희”

오늘의 운동 30일 차. 탄력있는 복근을 위한 세 가지 복부 운동법

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>명절은 잘 보내셨나요? 명절 음식이 열량이 높아 조금만 먹어도 평소 보다 많은 열량을 섭취하게 되죠~!<p>오늘 부터 다시 운동을 시작하야겠습니다.<p>금일은 복부를 자극하는 세 가지 운동을 소개합니다. 체중을 이용한 간단한 …

오늘의 운동 16일 차. 옆구리를 자극하는 세 가지 운동(코어운 동영상)

안녕하세요. 시청역 피트니스 월드의 트레이너 강입니다.<p>벌써 1월의 중순입니다. 새해 목표하신 일 잘 지키고 있으신가요? 생각처럼 잘 안되죠?^^<p>2014년 다이어트가 목표인 분들은 오늘부터 매일 매일 소개되는 오늘의 운동을 따라 해 보세요~!<p>오늘의 운동은 옆구리를 …

8일 차. 탄력있는 엉덩이를 위한 세 가지 운동

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>금일 기온이 많이 떨어져 새벽 공기가 매우 차갑습니다.<p>그래도 오늘의 운동은 계속됩니다.<p>오늘의 운동 8일 차! 힙업에 도움이 되는 세 가지 운동입니다.<p>집에서 동작할 때는 바닥에서 동작하거나 두 번째 동작(벤트-니 …

오늘의 운동 3일 차, 탄력있는 다리를 위한 스쿼트 네 가지!

안녕하세요. 시청역 피트니스 월드의 트레이너강입니다.<p>즐거운 토요일 아침입니다~! 금일은 오늘의 운동 세 번째~! 스쿼트 동작을 소개합니다.<p>스쿼트 하면 다리는 어꺠 너비로 벌리고 앉았다 일어나기를 많이 하시죠?<p>오늘은 다리의 너비를 어깨 너비, 좁게, 넓게, 이동하며 …

오늘의 운동 2일차. 하복부를 자극하는 세 가지 운동(하복근 운동)

안녕하세요. 시청역 피트니스 월드의 트레이너 강입니다.<p>금일은 오늘의 운동 두 번째 시간입니다.<p>하복부를 자극하는 간단한 운동 세 가지를 소개합니다.<p>세 가지 운동을 쉬지 않고 실시(트라이세트) 하거나<p>개인의 체력에 따라 횟수와 세트를 조절해 운동을 시행하면 됩니다.<p>그럼 …

스미스 머신을 이용한 스쿼트 세 가지(백스쿼트, 하프 스쿼트, 원 레그 스쿼트)

안녕하세요. 시청역 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.<p>금일은 스미스 머신을 이용한 하체운동 세 가지를 소개합니다.<p>소개할 운동은 스쿼트 동작입니다. (풀 스쿼트, 하프 스쿼트, 원 레그 스쿼트)<p>그럼 오늘도 힘찬 하루 시작하세요^^<p>운동을 배우기 전 아래▼ 손가락 …

시드니 공항에서 도시락 까먹고 쇼핑하기 + 추천 쇼핑 아이템

<b>뮤지엄 역에서 시드니 국제공항으로</b><p>시드니에서 한국으로 가는 대한항공 비행편은 오전 9시에 뜬다. 아무리 따져봐도 호텔 조식은 못 챙겨먹을 것 같아서 전날 체크인할 때 미리 조식 박스를 예약해 두었다. 6시 반쯤, 호텔에서 준비해준 도시락이 담긴 쇼핑백과 이런저런 짐들을 …