Niki vera

8 Flips | 2 Magazines | 10 Likes | 3 Following | 1 Follower | @nicole_6 | Keep up with Niki vera on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Niki vera”

Para veganos/as: ¿Cuáles son las verduras y frutas con más calcio?

La importancia de tomar frutas y verduras siempre ha sido un tema pendiente de difusión por parte de toda clase de nutricionistas y profesionales del …

Bajar de peso a tu alcance con la ayuda del té

Mucho se habla sobre adelgazar y hasta existen métodos y formas de hacerlo, pero una de las más efectivas es la del consumo del té. Muchas personas …

Cinco recetas con pocas calorías y mucha vitamina C, para reforzar las defensas esta temporada

Si estás en planes de cuidar tu dieta antes de las fiestas de fin de año, te proponemos no descuidar la ingesta de nutrientes que fortalecen tu …

The top 50 apps for creative minds

Our pick of the best tablet and smartphone tools to enable you to make video, music, art and more<p>There’s an ongoing argument in the technology world about whether tablets and smartphones are more focused on consumption than creativity. As time has gone on, though, the number of apps helping us do …

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Cómo tienes que comer los días de entrenamiento y los días de descanso

• <b>Días de entrenamiento: necesitas carbohidratos para rendir</b><p>→ <b>Desayuno</b>: Si entrenas antes de desayunar, no olvides llevarte una barrita o un plátano que …

¿Qué es más sano?

<b>¿Té o café?</b><p>El café y el té son dos bebidas estimulantes por su contenido en cafeína, pero tienen efectos diferentes. El té tiene más ventajas que el …

El "secreto mejor guardado de las mujeres" que se convirtió en viral

<b>Se trata de una lección de vida que generación tras generación las madres -podríamos decir con cierta seguridad que de todo el mundo- han pasado a sus hijas y, aún así, a pesar de que con cierta frecuencia se desvela, no deja de causar sorpresa.</b><p>Luciana Ochoa, de La Plata, Argentina, decidió …