Nicolas Sandoval Lagos

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Evolucionismo vs creacionismo: batalla que se sigue librando en 2014

Hace un par de días se celebraba en Estados Unidos un debate muy polémico en las redes sociales, en el que se enfrentaban el conocido científico y …

Las alertas del sobreentrenamiento

En running.es hemos hablado en otras ocasiones sobre <b>el exceso de entrenamiento</b> o lo<b>necesario que es el descanso para asimilar</b> el trabajo que …

El sobreentrenamiento

Gana más músculo con esta dieta

<b>¿Cómo puede ser que, por más que comas, no consigas sumar kilos en la báscula?</b> Seguro que te has planteado esta pregunta millones de veces al admirar …

Haz gimnasia y no la guerra

Hasta ahora casi nadie recurría a un fisioterapeuta especializado en gimnasia uroginecológica por un problema sexual, y menos para mejorar su …

11 alimentos para ganar músculo

Habas<p><i>Aprende de Lecter</i><p>Las habas, uno de los platos favoritos de Hannibal Lecter, <b>son ricas en L-dopa.</b> Esta sustancia estimula la producción de hormona …

Consejos para evitar que nos duela la espalda al hacer abdominales

Son muchas las personas que no hacen <b>abdominales</b> por miedo a <b>hacerse daño en la espalda</b>. Las quejas al respecto son elevadas y la mayoría de personas …

3 ejercicios para definir los pectorales

3 ejercicios para definir los pectorales<p>1) PESO MUERTO<p>Coge una barra con las palmas hacia dentro y dóblate por la cintura al tiempo que flexionas las …

El entrenamiento de pecho de Lazar Angelov

Con un físico extraordinario <b>Lazar Angelov</b> es una referencia dentro del mundo del fitness. En esta ocasión tenemos la oportunidad de ver un vídeo con …

Cinco buenos ejercicios para ensanchar la espalda

Si bien el trabajo de la espalda es recomendable para cuidar la postura y prevenir lesiones, también podemos buscar un desarrollo muscular que nos …

10 alimentos para definir

Ternera<p>Si hablamos de desarrollo muscular, la proteína pura es insuperable. Esta carne de ternera contiene ácido linoleico conjugado que, según …

Alimentos prohibidos antes de correr

Evidentemente <i>“cada corredor es un mundo”</i> y alguno puede no sentirse identificado con alguno de estos consejos, pero de manera general, podemos …

¿Por qué no gano masa muscular?

<b>1. Entrenas sólo en la sala de pesas.</b><p>La diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico ya forma parte de la cultura popular, la idea básica está en …

Diez razones para no cambiar la ley del aborto

El Gobierno no puede legislar para agradar a su electorado más conservador<p>Cada día nos acercamos más a un cambio en sentido restrictivo de la actual …