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Trabajar con las máquinas es más fácil, pero si te entrenas con pesos libres obtendrás más beneficios...#consejoMH http://t.co/xvBqhdxFos

La Creatina Quinasa (CK) y su influencia en entrenamiento y el descanso

<b></b> <b>¿Qué es la Creatina Quinasa y cómo interviene en el entrenamiento?</b>La CK (Creatina Quinasa) o CPK (Creatina fosfoquinasa) es una enzima que cataliza …

¿Tienes equilibrio?

Te recomendamos<p>Tú ya tienes la motivación para entrenar. Lo que necesitas son las herramientas más p...<p>Así es el nuevo casco de Fox, el Flux, que …

Chip NFC para el DNI en España - http://www.actualidadgadget.com/2015/01/12/chip-nfc-para-el-dni-en-espana/

Qué llevar en la mochila y cómo preparar el circuito del Annapurna

En este post nos centramos en explicar <b>cómo preparar el circuito del Annapurna</b>; cuál es la mejor época para hacer el trekking, qué llevar en la …

10 preguntas en torno a las inspecciones de eficiencia energética obligatorias de la Comunidad de Madrid

En agosto de 2014 la Comunidad de Madrid aprobó una normativa que obliga a realizar <b>inspecciones de eficiencia energética en instalaciones térmicas</b> de …

El Senado aprueba los Presupuestos de 2015 y los remite al Congreso para su aprobación definitiva

El Pleno del Senado ha dado luz verde este miércoles al proyecto de ley de Presupuestos Generales del Estado de 2015 y lo ha remitido al Congreso de …

La Renta Básica es viable si se modifica el IRPF y se eliminan las prestaciones públicas

La renta básica sustituye toda prestación pública de cantidad inferior Un tipo único de IRPF del 49% y la eliminación de las reducciones de la …

Desactivar reproducción automática de vídeos en Facebook

¿Te agobia que todos los vídeos en la aplicación de Facebook se reproduzcan solos, además del gasto de datos que supone? Aprende a desactivar la …

¿Frío o calor? Cómo tratar las lesiones

¿Me pongo frío o calor? El uso de crioterapia o termoterapia (aplicación de frío o calor con fines terapéuticos) depende mucho del tipo de lesión y …

Extensores de rodilla

<b>Articulación: Rodilla.</b><p><b>Músculo: Cuádriceps</b> (recto anterior, vasto externo, vasto interno y crural)<p>Situado en la parte anterior del muslo, su nombre se …

Estira correctamente y evita desequilibrios

La carrera es un gesto motriz cíclico y repetitivo. Esto significa que son siempre los mismos grupos musculares los protagonistas de la acción y …

Preparacion física específica: Artes Marciales

La práctica de artes marciales necesita la conjunción de cualidades como <b>potencia y movilidad</b>, unidas a una gran exigencia de <b>coordinación</b> y <b>precisión</b> …

Anatomía de un ciclista: 10 ejercicios para volar dando pedales

Si sólo montas en bicicleta vas a progresar, por supuesto, pero si además trabajas la musculatura que interviene en el gesto del ciclismo, con los …

Ensalada templada de alcachofas, cebollas, rúcula, tomate y queso fresco

Una ensalada templada con ingredientes ligeros que combina los ingredientes más habituales como el tomate, la cebolla o la rúcula con las alcachofas …

Entrenamiento quemagrasa para hacer en casa

A modo de ejemplos te proponemos dos circuitos de 6 ejercicios para que puedas entrenar en casa de una forma completa, sencilla y económica con los …

Alimentos deportivos: cinco mitos de la cafeína

Revisamos los mitos más comunes de la cafeína.<p>1. "Cuidado con el café, que te deshidrata".<p>La cafeína tiene cierto efecto diurético, sí, pero es mayor …

La guerra de los abdominales: hipopresivos vs tradicionales

Durante la última década, en el mundo del fitness han surgido nuevas tendencias en la práctica de ejercicios, muchas de las cuales han sido …

El libro de los estiramientos:"Estirar es bueno... ¡Si lo haces bien!"

En diciembre podrás encontrar junto a tu Sport Life un pack especial que incluye este libro de estiramientos. ¡Hazte con él si quieres mejorar tu …

Fisiologia y fitness para corredores

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Entrenar para la vida: 10 claves para superarnos en deporte y ser felices

1. <b>Ten un pensamiento firme y orientado al éxito.</b> Ten claro qué es lo que quieres y ve a por ello. No hay lugar para las ideas de duda. Los …

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Tu pisada dice mucho de ti, pero mucho más te dirá si observas el conjunto de varios impactos en una línea recta. Es fácil de observar sobre una …

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Mala época para las dietas con la llegada de la Navidad y los polvorones a granel, pero si tienes suficiente fuerza de voluntad puedes mantener la …

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Poder utilizar WhatsApp desde el PC es algo que mucha gente demanda, y de lo que hemos hablado anteriormente en el caso de que fuéramos ROOT, gracias …

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Se acerca la navidad y es posible que Papá Noel quiera regalarle a alguien un buen teléfono sin irse a lo más alto de la gama. Como sabemos que él y …