王韋珽

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低升糖美味料理─什錦菇

頂著小傘帽的菌菇類,不只擁有可愛的造型和迷人的香味,還有對抗疾病的能力。小小的菇類,可以為我們帶來大大的活力,你相信嗎?<p>根據康健雜誌第44期報導,日本人很早就發現香菇含有一種香菇嘌呤物質(eritadenine),它能防止膽固醇沉澱、預防及改善動脈硬化與高血壓的發生。實驗室的研究也發現,人在食用香菇 …

秋冬有保養,皮膚就不癢

秋冬一到,氣溫明顯下滑,人體在季節交替過程中特別容易著涼感冒,以致於免疫力降低,再加上天氣逐漸轉為乾燥,因此,誘發過敏性皮膚的發病率上升,出現搔癢、紅疹、脫屑…等症狀。<p>因過敏引起的皮膚不適,其症狀不僅影響個人的生活品質、社交活動或工作情緒,同時,也造成睡眠品質的降低和惡化,很多人常常為此而感到困擾。 …

純淨好水,健康沐浴!

冷氣團開始發威了!一波波的寒流來襲,越來越冷的天氣,寒風刺骨凍得人直發抖,這時候如果可以泡個熱呼呼的熱水澡,讓全身暖烘烘地,肯定是寒冬裡最令人感到幸福的事了!<p>許多怕冷的朋友,寒流來時會刻意延長洗熱水澡的時間,去除身體寒意、幫助排汗,又可促進血液循環,使身體更為舒暢,不過,現在有專業醫師提醒,洗10分 …

時尚彩妝讓妳成為全場焦點!

聖誕節的腳步越來越近,美眉們還在煩惱如何才能打扮出最in的聖誕裝扮嗎?目前各種彩妝品牌,推出多款秋冬彩妝新品,產品設計上更前衛,配色上也更加大膽,讓愛美的姐姐妹妹們,有機會可以做不同的嘗試。<p>事實上,只要掌握住流行彩妝的重點,妳就可以成為party上眾所矚目的時尚女王!<p>聖誕彩妝的重點在眼妝、唇妝,尤其 …

拒絕十大老化症狀上身!

由於生活飲食習慣、運動保養的差異,許多超過40歲的熟女,外表看不出實際年齡,卻擁有看似20歲的外表,成為令人驚豔的「美魔女」;而有些女性才30出頭,就已經開始出現老化徵兆,未老先衰。<p>台灣中醫臨床醫學會提出,女性衰老常見的十大症狀為:<p>一、 常掉頭髮:工作生活壓力過大、營養不良、不健康的過度減肥…等,都 …

低升糖美味料理─鮮蔬什錦

日本最近很流行生食養身風,強調新鮮蔬果在料理過程中不必加熱烹調,一樣可以做成各式美味料理,不但可以品嚐到食材的原味,還有極佳的養生美容效果,大受日本粉領族的喜愛。<p>生食蔬菜水果是人類最原始,也相當健康的飲食方式之一,尤其現代人大魚大肉吃多了,營養吸收過剩導致肥胖過重,因此健康常不定時地發出警訊,如:高 …

下垂眼up!up!

妳也有下垂眼的困擾嗎?下垂眼看起來不僅沒精神,而且很容易顯老,要和心愛的阿那達出遊或來個浪漫約會,掛著一對無神的下垂眼,那可不行唷!<p>想要擁有一雙迷人的雙眼,又不想花大錢去承受皮肉之苦,該怎麼辦呢?運用各種彩妝技巧,幫妳瞬間換上明亮有神的雙眸,充分展現自信,對情人施展魅力、眼神大放電!<p>一、 眼線:<p>1. …

低升糖美味料理─彩椒魷魚

從禽流感到美牛的瘦肉精,現在連豬肉也被發現有瘦肉精的問題,我們每天吃下肚的雞肉、豬肉、牛肉似乎都出了問題,這下子可苦了每天採買三餐的婆婆媽媽們,要豐富美味,又要兼顧全家人的營養,那可怎麼辦?<p>其實,從地中海型飲食金字塔的比例來看,在金字塔最頂端,也就是建議攝取量最少的部分是紅肉(如:豬肉、牛肉)和甜點 …

恢復秀髮亮麗,真的好容易!

春天後母心,天氣時好時壞,受到氣候變化的影響,頭皮會有容易出油的現象,原本該是飄逸動人的秀髮,現在看起來總是扁扁塌塌的、毫無生氣,讓人一整天的心情也很不美麗。<p>要如何恢復頭髮的光澤亮麗,並能持續維持下去呢?以下提供幾個小撇步,讓您的秀髮也能擁有春天般美麗的心情:<p>一、慎選洗髮用品:使用質地溫和、自然配方 …

家政婦的好幫手 |

「妝」出時尚貴婦

母親節快到了,想要好好感謝媽媽的辛勞,妳準備好要如何表達心意了嗎?幫平時素顏的媽媽「妝」點好心情,帶媽媽美美的上街Shopping、吃好料,真是一整個大心!<p>運用彩妝技巧,將媽媽打造成為無法猜透年紀的無瑕美人、時尚貴婦,充份散發熟女魅力、貴婦氣質!<p>一、底妝:<p>1. 沾取適量妝前飾底乳,在肌膚與粉底之間形 …

新鮮人面試的好感妝

畢業季即將來臨,對於即將踏入社會的新鮮人來說,內在的實力固然重要,外在形象也是面試加分的重要關鍵。<p>很多新鮮人在唸書時沒有化妝的習慣,儘管擁有年輕的好肌底,仍不免有黑眼圈、黯沉、青春痘…等的皮膚狀況,適度的彩妝可以讓人散發自然好氣色、增加自信魅力,還可以為個人專業形象加分。<p>簡易彩妝讓你快速上手,完妝不 …

簡單保養,宅男變型男!

臉部保養對於忙碌的現代人來說,常常是心有餘而力不足,尤其對男性朋友而言,梳洗完畢就是保養,或者認為保養是女人的專利,因此不想花費太多時間和金錢在保養上面。<p>不過,對於正在職場工作的男性朋友,或是即將進入職場的社會新鮮人,裡子和面子兼顧,將更顯形象專業,而且懂得保養,除了讓自己看起來清爽乾淨,也可以避免 …

美「膜」女,教妳敷美肌

颱風梅雨季,注意水問題

近日梅雨鋒面過境,連續降下豪大雨,驚人的雨量造成許多地區發生淹水的情形,以致原水濁度增高、供水品質不佳;另外,台灣又緊接著進入颱風的好發季節,颱風過後也往往帶來飲用水的問題。<p>如果喝到污染的水,很容易引起腹瀉、嘔吐、甚至是腸胃炎,所以應特別小心謹慎,因此,當原水濁度增加時,自來水廠為了要避免細菌、病毒 …

跟著計畫走,夏日甩肉好輕鬆!

最近又不小心吃太多了嗎?看看身上剛冒出來的肥肉,是不是開始傷腦筋了呢?夏天已經開始,想要甩掉身上多餘脂肪,換上繽紛清涼的夏裝,除了自我節制控制飲食,多運動肯定是不二法門。<p>但是,單靠自己力量來拯救變形的身材,除了要有堅強的意志力,還要有正確的運動方式,才能達到事半功倍的效果,否則很容易半途而廢,尤其現 …

秋日換季保養-課程花絮

鼻過敏,別來打擾!

氣溫一天天的轉涼,秋意也越來越濃厚,在這個季節交替的時節,天氣總是忽冷忽熱變化,許多體質較敏感的人,尤其是鼻過敏者,只要天氣變化就發生鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀。<p>如果妳是愛美麗的上班族,遇到鼻子過敏發作,導致晚上睡眠不足,早上肯定要掛著兩個黑眼圈出門;尤其過敏問題嚴重的話,還會影響專注力、學習力,降 …

曼妙人生,減重經驗分享

節約用油小技巧 |

如何正確保存營養補充品?

現代人非常重視個人的健康保健,不再等到年紀大才開始進行保養,許多人選擇營養保健品補充欠缺的營養成分。不過,為了保障身體健康,一定要做正確的保存管理,才能確保營養成分不會變質。<p>適當儲存營養保健品是很重要的,以下提供幾個正確保存的招數,供大家參考:<p>一、錠狀、膠囊食品:<p>1. 如果為方便攜帶及食用,建議準備 …

秋老虎來襲,防曬要注意!

秋高氣爽,陽光不像夏日般的毒辣,但是,紫外線可是無所不在!秋老虎來襲,防曬還是要注意,否則夏日防曬功夫做得再好,很容易就功虧一簣。<p>其實,擦防曬產品就像幫肌膚穿上外衣一樣,不同場合要選擇適合的服裝換上,肌膚透氣、舒爽,也才能達到真正的保護,許多人誤以為防曬係數要越高越好,NO!防曬係數要因地制宜,不必 …

曼妙人生,減重經驗分享—蘇美華

秋冬關節保養,遠離「卡卡」人生

天氣開始轉涼,台灣北部即將進入陰冷潮濕的冬季,你的關節最近是不是覺得「卡卡」,渾身上下不舒服呢?甚至比氣象局還厲害,一感覺痠痛就知道明天變天的消息?不想關節痠痛卡卡,做好以下關節保養,讓日常生活必要動作變得更輕鬆靈活:<p>1.保持理想體重:肥胖會加重膝關節的負擔,因此體重過重者,須注意體重的控制。<p>2.維 …

美魔女的凍齡秘密

• 勤勞為上策。天下沒有醜女人,只有懶女人,想要保持體態和肌膚最佳狀態,千萬別為自己找藉口偷懶。<br>• 保持運動習慣。平時多走路、騎腳踏車,或利用健走、慢跑、瑜珈,幫助身體健康,又可維持線條完美。<br>• 充足的飲水,多吃水果、五色蔬菜,注意飲食均衡,補充營養保健品。<br>• 學習減法保養。每天擦太多瓶瓶罐罐,會造成皮膚負擔,挑選 …

平泰秀®青春配方包裝更改

你發現了嗎?造成愛美女性一股搶購風潮、超人氣商品─平泰秀®青春配方,自2012年11月7日起換上新包裝囉!<p>相信,許多眼尖的水水已經發現產品包裝不同,還小小的緊張一下,很擔心是買到假貨,免緊張,咱們的人氣商品平泰秀只是換上了新包裝,成分還是跟以前一模一樣。<p>究竟新包裝有哪邊不一樣了呢?發揮你敏銳的觀察力 …

冬天洗澡的小禁忌

天氣冷颼颼,這時候回到家泡個熱水澡最舒服不過了,但是,冬天洗澡可是有小禁忌的,只要小心注意,整個冬天就可以洗暖暖、洗香香囉!<p>一、NO!洗澡太勤<p>冬天的出汗量減少,皮膚也較為乾燥,如果洗澡的次數過於頻繁,很容易傷害到皮膚角質層而引起皮膚搔癢,尤其老人家的皮膚層薄、更乾燥,建議不要天天洗澡,可以改成擦澡替 …