Natfer Isaac Hernandez

13 Added | 2 Magazines | 1 Like | 1 Following | @nativohernandez | Keep up with Natfer Isaac Hernandez on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Natfer Isaac Hernandez”

5 consejos para cuidar tu cuerpo si trabajas todo el día frente al PC

Te damos algunos consejos prácticos que puedes implementar ya mismo para cuidar tu cuerpo en el trabajo si eres de los que pasa muchas horas frente …

Los mejores 10 sitios de Torrents en 2015

×<b>[ACTUALIZACIÓN:]</b> Ya está disponible la lista de sitios de torrents de 2016 y solo tienes que dar clic en este enlace para conocerla.<p>Como cada año, …

¿Hasta dónde subimos en los abdominales? Análisis anatómico de un curl-up y de un sit-up

Una de las preguntas del millón en el mundo del fitness suele ser la de <b>¿hasta dónde debo subir cuando hago abdominales?</b>. ¿Es mejor subir hasta …

Cómo evitar comer demasiado

Tranquilo, no eres el único. Un grupo de 22 investigadores encabezados por el director del <b>Laboratorio de Alimentación y Marcas de la Universidad de</b> …

Los 6 nutrientes que tu cerebro necesita

Aquí tienes un menú pensado especialmente para tu mente. Una sabia combinación de nutrientes que activarán todas las áreas de tu corteza cerebral.

El cambio de peso y volumen de los alimentos tras la cocción

Aunque los alimentos continúan siendo los mismos, durante una cocción pueden sufrir grandes cambios y además de perder nutrientes o de concentrarlos, …

Un almuerzo saludable para cada día de la semana

Para que tu dieta ofrezca buenos nutrientes y no caiga en la monotonía, hoy traemos junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, algunas ideas …

Conociendo nuestra columna

Si quieres cuidar tu salud y entrenar tu cuerpo de buena manera, lo primero es conocer cada parte del mismo. Por ello, hoy te proponemos ir <b>conociendo</b> …

La dieta que te ayudará a quemar grasas

Al momento de quemar grasas, no sólo el entrenamiento es de gran ayuda, sino que hay muchos factores que afectan el proceso de lipólisis, y entre …

Memoria RAM: ¿qué significan los colores en las ranuras donde van?

Si has visto una tarjeta madre recientemente quizás te habrás dado cuenta que <b>las ranuras para la memoria RAM tienen colores</b>. ¿Te has fijado y te has …

Duolingo, aprende idiomas gratis online

Duolingo es un sitio destinado al aprendizaje gratuito de idiomas a la vez que una plataforma crowdsourcing de traducción (modelo de producción que …

10 consejos para evitar que iOS 7 se coma tu batería

<i>La batería de mi iPhone dura mucho menos ahora</i>. Si eres de los que has pronunciado esta frase o alguna parecida después de instalar iOS 7, aquí te …

Cuatro páginas webs ideales para escuchar música al márgen de Spotify

Deezer<p>Aunque no dudamos del poder de la radio para seguir marcando la agenda musical (y que sea por muchos años), <b>lo cierto es que internet es un</b> …