nana

35 Added | 4 Magazines | 4 Likes | @nana62ks | Keep up with nana on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “nana”

30天让你的大腿脂肪瘦瘦瘦!

news<p>http://m.happyjuzi.com/article-137272.html<p>腿太粗一直都是女生最在意的事情,稍微粗一点就会觉得自己无论穿什么样的裤子都会很粗,减去腿上脂肪就变成了我们最大的苦恼。对抗脂肪最有效的方法非运动莫属啦~送小橘子们一套瘦腿秘方,让你瘦瘦瘦!一、平躺在垫子上,双 …

菠萝饼的做法_菜谱_美食天下

72㎡婚房设计,地中海风美式混搭很是惬意!

整个家居有点儿美式风格也有点儿地中海的感觉,所以有点儿混搭的感觉!很是惬意!喜欢夏天,就像我们的爱情从那年的夏,72㎡清爽地中海混搭美式婚房装修,小清新婚房设计,清新.木制家具与布艺家具的有机结合.还有灰绿色墙面显得家里格外的小清新。

晋升美丽人妻的佐佐木希,透明美肌全靠这些方法养!

news<p>http://m.happyjuzi.com/article-116283.html<p>前不久,日本人气女星佐佐木希和大15岁的谐星渡部建公开喜讯,佐佐木希正式晋升美丽人妻啦!橘子君在此先恭喜恭喜咯!无论是出演电视剧还是日常生活照,都可以看出佐佐木希由内而外亮出来的透明美肌,真真令人羡慕不已,她 …

芦蒿炒腊肉的做法_#春食野菜香#芦蒿炒腊肉_菜谱_美食天下

春天里折腾家,风水来帮忙

营造浓浓春意,借助风水布置为家居环境换季。<p>朝气蓬勃的春天,用鲜花、绿植、布艺……来为家里换季,在风水上有哪些宜忌?<p>严冬过去,万物苏醒,充满生命力的春天到来,不妨利用植物及家居用品,借助布置的小技巧为家居环境换季,营造浓浓春意。在风水学上,植物可以分为两大类:一种可以生旺;另一种具有化煞的用途。因此为 …

尖椒五花肉炒水笋的做法_尖椒五花肉炒水笋 _菜谱_美食天下

蒜蓉烤阿根廷红虾的做法_菜谱_美食天下

荠菜手擀面的做法_#春食野菜香#荠菜手擀面_菜谱_美食天下

93平简约北欧家,巧装新家 都说越简单越好越动人

面积:93平<p>风格:简约北欧风<p>户型:两居室<p>预算:13.6万<p>客厅 客厅的沙发原本是贴墙的,过程中我们觉得家里的储物空间还是不够,就拿行李箱来说吧。 于是在沙发后面增加了一个做旧的松木展示桌,桌面上摆放挂画(可以避免敲钉在墙面留下痕迹) 桌面下方收纳了全家4个大行李箱。平时不用,出游的时候轻轻挪动一下沙发,就可以取出箱子。箱子都带轮子,拿取还是很便捷哒。超级文艺的气息,不说的话一般人是不会发现这个问题的。<p>餐厅 餐桌正上方的吊灯,特意选择红色,与客厅整体风格形成反差,看上去更有格调!一进门红色的灯饰就远远的吸引着你。。<p>鲜艳的餐具,为厨房增添一抹亮丽。<p>打造了一组的橱柜看着简约大方,墙上也一组吊柜增加了这 …

有了她|胳膊再粗都藏得住

贴心的宇博温馨提醒客官们:夏天要来了,还没有完成减肥心愿的你,记得把胳膊藏好。<p>如果不知道怎么藏,宇博直接介绍你一件藏肉武器,就是可爱的胖胖袖!<p>它不仅能避免“蝴蝶臂”的尴尬,穿出来的效果还甜美复古又优雅。<p>不过事实上,这种宽大的袖子早在1850-1860时代(也就是维多利亚中期),英国贵族妇女就开始穿了。<p>现在设计师们在袖子的处理上做出了更多改变,使得客官们有更多的选择。宇博今天就来给客官们详细讲讲~<p><b>羊腿袖上衣</b><p>羊腿袖指的是袖子上面膨胀,下面窄。<p>这类设计可拯救对自己肩膀不满意的客官们。对宽肩膀、窄肩膀、或溜肩,胖胖的羊腿袖都有一定的修饰作用~<p>不过虽然好穿,但脖子短的客官,宇博还是建议你绕行,因为高耸的 …

到底要怎么跑步才能不粗小腿呢?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是小胖世界第一可爱:<p>王老师,您好,女孩子到底要怎么跑步才能不粗小腿呢??我看了很多网上的姿势,也明白,但是自己跑的时候总感觉没办法跑的很标准,应该怎么办呢?<p><b>回复</b><p>关于粗小腿的问题,我之前也有总结过,大致有以下几个因素需要注意:<p>1、跑姿。正确的跑步姿势可以锻炼腹肌、臀部肌肉等核心肌肉和腿脚部肌肉,如果姿势不正确,有时除了使大腿和小腿过度出力,甚至还会让腿部变得特别粗壮发达。因此培养正确的跑姿很重要,尽量采用小步伐,高步频的节奏,同时膝盖 …

虫草花香菇参鸡汤的做法_菜谱_美食天下

简单鲜美的糯米肉丸,孩子们都爱!

糯米包裹着肉丸,外面软糯里面鲜嫩,加上胡萝卜点缀,营养健康且颜值颇高。做法也很简单,蒸一蒸即可出炉,孩子们见着都爱!<p><b>-- 蒸糯米丸子 --</b><p>by 爱吃de兔子<p><b>-- 用料 --</b><p>糯米 半碗<p>猪肉末 250 克<p>盐 一勺<p>姜 一个<p>鸡蛋 一个<p>大葱 一根<p>鸡精 一勺<p>黑胡椒粉 一勺<p>香油 一勺<p>胡萝卜 一个<p>白砂糖 一勺<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 糯米加水提前一晚泡好。猪肉(五花肉偏瘦)剁碎。<p>❷ 加入鸡蛋、盐、鸡精、黑胡椒粉、白砂糖、香油,一个方向搅拌均匀。<p>❸ 加入姜末、葱碎。搅拌均匀,静置备用。<p>❹ 泡好的糯米控干水分。<p>❺ 胡萝卜去皮,切薄片,用来当丸子底托。如果嫌麻烦,也可以在蒸屉上刷一层油直接蒸,不过放胡萝卜会好看一些,而且 …

酸菜鱼的做法_菜谱_美食天下

93道家常菜,米其林三星大厨带你做

烤面包、烧鸡翅……越来越多的小伙伴开始晒厨艺了。<p>想要在朋友圈里脱颖而出吗?<p>下面这几道西餐,就足以吸引朋友圈的人来点赞了。<p>学会了这道“蘑菇鸡翅”,可乐鸡翅什么的简直弱爆了!<p>下班回家懒得做饭,煮个泡面吧。别闹了!这道“香菇炒面”10分钟就能上桌。<p>什么?10分钟还嫌久?给你5分钟,“煎蛋芦笋”出锅!<p>想要清淡些?来碗健康又好味的“西班牙蔬菜汤”,保证好喝到盘底都舔干净。<p>饭后想吃水果?除了干啃苹果外,这道“无花果佐樱桃酒奶油”削苹果皮的功夫就做好了!<p>这些美味又卖相超好的西餐料理,全部出自这本《厨神的家常菜》。<p>很多人认为做西餐是件特别难的事情,做出既美味又高档的西餐更是难上加难。<p>才不是呢!<p>书中的每道菜式, …

打两个蛋,吃一顿饭,还能七天不重样

肚子饿,懒得做菜怎么办?工作忙,忘记买菜怎么办?只要 get 到了今天的菜肴,以后只需在冰箱里囤上一些蛋,饿的时候再拿出几个来发挥一下,就可以快速完美地解决一顿饭啦。<p><b>-- 私房大葱炒鸡蛋 --</b><p>by 岚小新<p>大葱炒鸡蛋的妙处就在于鸡蛋香味和葱香味的结合,互不掩盖又各自发挥着,而且越嚼越有味。<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡蛋 3 个<p>葱 适量<p>盐<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 葱切大片,这道菜多放葱才会香,不要吝啬。<p>❷ 鸡蛋加盐打散,一点点点点盐提味就好,不要加水。<p>❸ 锅子烧热,热锅入凉油,晃动锅子让油滑过锅壁防粘。<p>❹ 待锅子冒青烟,加入葱花,炸到微黄。(注意炒鸡蛋全程大火)<p>❺ 鸡蛋液离锅高一点倒入,鸡蛋能激起大气泡,大火快炒 …

荠菜烫面包子的做法_#春食野菜香# 荠菜烫面包子_菜谱_美食天下

爽口黄瓜卷的做法_菜谱_美食天下

土豆胡萝卜肉丸的做法_【辅食】土豆胡萝卜肉丸_菜谱_美食天下

鲫鱼蕃茄鸡蛋汤的做法_菜谱_美食天下

这道鸡蛋好吃赛螃蟹,黄磊也做过

在《向往的生活中》,黄磊为孙红雷炒了道赛螃蟹,看得人眼馋嘴也馋。其实这比螃蟹还鲜美的味道,制作起来非常简单,只用四只鸡蛋、轻松几个步骤就能做,快来自己动动手,满足食欲吧~<p><b>-- 赛螃蟹 --</b><p>by lemeng围脖<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡蛋 4 个<p>姜 一小块<p>醋 4 小勺<p>料酒 1 小勺<p>白糖 适量<p>盐 适量<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 主料:选取 4 个鸡蛋,不能太小呦。<p>❷ 姜切末,鸡蛋嗑在碗里,不用搅碎,最好用花生油。<p>❸ 调佐料汁: 4 小勺醋(陈醋最佳)、 1 小勺料酒、糖适量、盐适量,搅拌均匀。<p>❹ 加入姜末;准备一双筷子。<p>❺ 热锅,放入花生油。<p>❻ 油热放入鸡蛋,用筷子迅速搅散,放入调料汁,搅拌均匀,出锅!<p>往期内容 …

极好吃的排骨,随便挑一道都能惊艳餐桌

排骨应该是猪身上最受欢迎的部位之一了吧。在餐厅吃饭时,点道排骨来压阵是极好的;在家里组局,若能拿出一道好味道的排骨,更是会瞬间提升餐桌丰盛感。今天推荐的这些排骨做法,统统色香味俱全,随便挑一道上桌,可是都能让大家称赞叫好呢~<p><b>-- 金牌蒜香骨 --</b><p>by 宅与路上<p>金牌蒜香骨是一道重口味的粤菜,蒜香入骨,回味无穷。它也是很多酒楼的招牌菜之一,今天就在家里试试这让人忍不住吮指的菜吧!<p><b>-- 用料 --</b><p>一字排<p>生蒜<p>干辣椒<p>生抽<p>老抽<p>红糖<p>蚝油(可省)<p>蒜汁<p>蒜蓉辣椒酱<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 排骨洗净,用厨房纸吸干水分。大蒜切碎加少量水用蒜臼捣烂,滤出蒜汁,加入排骨中,加生抽、老抽、红糖、蚝油,一起抓匀腌制 3 小时以上。<p>…

科学的完美土豆泥,顶级餐厅也这么做

如何让一颗土豆好吃到让人惊艳?用这套完美科学的烹制法就能做到!如此而制的土豆泥,味道纯粹又极具冲击,也是很多顶级餐厅在用的法子。快来试一试,带土豆走向它的生涯巅峰吧~<p><b>-- 土豆泥 --</b><p>by 巴巴Barbara<p><b>-- 用料 --</b><p>新鲜土豆(夏洛特或者其他淀粉较少的长形黄皮土豆) 500 克(100%)<p>全脂牛奶 100ML(20%)<p>无盐黄油(冷藏) 150 克(30%)<p>细粒海盐(普通食盐需要酌情减少) 10 克(2%)<p>白胡椒粉(可省略) 少许<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 将土豆洗净,放入锅中,加入大量的冷水,将水煮至沸腾后,中火续煮 30 分钟左右,用竹签可以轻易插入。(土豆必须带皮煮,让皮阻隔水分;以冷水煮土 …

韩式酱汤的做法_菜谱_美食天下

凉拌腐竹的做法_菜谱_美食天下

你和心中的北欧风之家,可能只差这最后的一步

北欧风总是被人冠以充满现代造型线条的家具<p>搭配满满自然风的空间。<p>那具体到想要打造一个北欧风家,<p>又该如何设计呢?<p>尖叫君说<p>想要一个北欧风的家,<p>换装修、买家具必不可少,<p>但最简单就是从一床卧具开始,<p>让每天拥着北欧风入眠。<p>今天,就为大家盘点下<p>今春北欧风卧饰的几大关键元素。<p>禁欲系冷时尚<p><b>细线条纹</b><p>没睡过一两款白色床单,<p>都意思说自己极简粉。<p>北欧的极简,最标志性的就是纯白色家室空间+木系家居风,有序的空间布局可以让空间充满生活气息有闲的杂乱,而一个和整体白色调相呼应的白色床品,是无数北欧家庭的选择。<p>而今春的卧室里,北欧风的白色床品有了新的变化,各式网格纹渐成为白色系的床品新宠,这种小小的点状,不仅没有破坏整体白色的 …

客厅沙发区的摆放大不同,总有一种适合你家

沙发算是家具里面的大家伙了,<p>一般都是放在客厅成为全场主角,<p>最重要的是:<p>沙发不能轻易挪动,<p>所以根据日常需要摆放沙发,<p>才能让人倍感舒适和便利。<p><b>一字型摆放</b><p>一般小户型的空间本就有限,客厅要放的东西实在太多,哪怕是最主要的沙发也只能有一张,一字型是最常见的摆法。<p>沙发两人位和三人位最常见,不管是坐还是躺都正好,但不宜过长,一是占空间,二是看电视的时候,两边看向中间的角度不方便。<p>根据个人喜好和感受,沙发深度和软硬度也要合适,只有一张沙发的话,舒适性一定要排第一位。<p>不一定要紧靠墙面,保持通行顺畅以及人与电视的合理距离,把沙发前移,使后方也能放物品。<p><b>L型转角摆放</b><p>这种方式也很常见,沙发成L型摆放,一般是横向比竖向 …

电视背景墙,现在流行这么做!

以前电视背景墙的装修总是会做各种造型,凸显主人的情趣与风格。但是现在,流行的趋势是电视背景墙的装修越来越简单。造成这种现象的原因有好多种,比如买房的人们都年轻化了,他们不再喜欢以前那种中规中矩的装修,还有就是做像以前那样做一个造型的价格不菲,并且几年后不喜欢了换起来也很麻烦。那么简单又好看的电视背景墙要怎么做呢?来看看小编为你做的挑选哦~<p>简简单单放墙上就好<p>这是电视背景墙最简单的方式,就那么往墙上一安,简单大方,啥幺蛾子也不出,省事儿。如果觉得太单调,就给它刷个颜色,以后要看不顺眼的还能换。<p>2.单做一个电视柜<p>如果你觉得放墙上太单调,也可以选择做一个电视柜,把电视机放上面。一方面增加的储物功能,另 …

这样的餐厅设计,保证你会喜欢

1<p><b>如果你没有单独的空间作为餐厅</b><p>在你的客厅、小房间或者厨房<p>划出一块区域作为餐厅<p>餐桌最好安放在客厅或者厨房的一头<p>对于开放式的厨房最好不过了<p>大部分小户型还是选择在厨房旁边<p>辟出一块空间当做餐厅<p>吃饭以及收拾餐桌度很方便<p>但怎么摆,也是有技巧的<p>▼紧挨着厨房的吧台摆放<p>▼摆在厨房的中间<p>▼摆在厨房的旁边<p>用一道墙隔开厨房与客厅<p>功能分区清晰明了<p>弊端也同样明显<p>多一道墙会显得整体空间局促<p>如果是餐厅是在客厅区域<p>那么餐桌的颜色要考虑<p>和沙发、地板的颜色搭配喔<p>铺上一块地毯垫在餐桌下<p>也能使餐厅的功能突出<p>2<p><b>有真正餐厅的幸运儿,可以参考下面的</b><p>餐厅里的家具要对称布置<p>别的房间里过分对称让人生厌<p>但是餐厅和对称是绝配<p>对称的组合可以让人的心情平 …