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Cómo eliminar las hormigas de casa para siempre

Una de las invitadas más molestas que podemos encontrar en el hogar son las hormigas. No sólo porque quieran quedarse con toda la comida, si no …

30 frases zen que te guiarán en distintos momentos de tu vida

Zen significa "meditación", y es una escuela budista que fue registrado primero en China en el siglo VII, y luego se ha extendido por otros países …

Los nueve mejores ejercicios con bandas elásticas para entrenar todo tu cuerpo

Las bandas elásticas o bandas de resistencia son <b>uno de los accesorios más útiles</b> que podemos adquirir en cualquier tienda de fitness a un <b>bajo precio</b> …

Marion Nestle, la mujer que hace frente a las multinacionales de la alimentación para defender tu salud

Hoy, 11 de febrero, celebramos el <b>Día de las Mujeres y las Niñas en la Ciencia</b>, una jornada que pretende poner en valor el papel que muchas de ellas …

Diez tips para que tu huerta urbana rinda mucho más

Cada vez más tucumanos se preocupan por cultivar algunas verduras y hierbas aromáticas, con el objetivo de asegurarse la calidad de los alimentos, …

Para Que Sirve El Anis De Estrella

Pan sin Gluten

Pan sin Gluten<p>Para hacer este pan sin gluten sólo necesitas 4 ingredientes y es una receta increíblemente simple que cualquiera puede hacer. Es …

Mermelada de Semillas de Chía

Mermelada de Semillas de Chía<p>Esta mermelada de semillas de chía es mi preferida y se prepara en 10 minutos con 5 ingredientes. Puedes usar cualquier …

La mochila de los que llevamos el ordenador en la bici

En esta línea, que se llama <b>Work&Play</b>, cuentan con <b>tres modelos</b>, uno de <b>fitness</b> con compartimentos específicos para las zapatillas, la ropa húmeda y la …

Yoga en casa: los siete canales de Youtube que te ayudan a entrenar en tu salón

El <b>yoga</b> es una disciplina perfecta para practicar en casa porque no hace falta mucho equipamiento ni mucho espacio, es relativamente tranquilo de …

Estas son las mejores fuentes de hidratos de carbono para el deportista

En Vitónica hemos hablado en infinidad de ocasiones sobre los hidratos de carbono y sobre las fuentes donde podemos obtenerlos. Nosotros en esta …

Los ejercicios imprescindibles (y los que deberías dejar de hacer) para trabajar hombros

Es una de las articulaciones más móviles, pero también más inestables ya que es una de las que más se ve involucradas en problemas dolorosos. Sin …

Todo sobre la kañiwa: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

Así como la quinoa, existen otros alimentos con composición semejante a un cereal o pseudocereales como es el caso de la <b>kañiwa</b>, un cultivo andino del …

Los frutos secos son muy saludables... pero ¡no todo lo que crees que son frutos secos cuenta!

Escribo este post con la esperanza de encontrar en vosotros, lectores, un poco de empatía para una de mis grandes frustraciones: <b>los alimentos que</b> …

Cómo un tatuaje puede empeorar tu rendimiento deportivo

Mucho se ha hablado de las precauciones y cuidados que necesita un <b>tatuaje</b>, especialmente si te has hecho uno nuevo este verano. Pero lo que muchos …

Trufas coloridas sin gluten - Recetas

Diego y Martín nos muestran en vivo qué y cómo es el gluten. Además, nos cuentan para qué sirve en las preparaciones y cómo actúa en nuestro …

Todo sobre la maca: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

La maca es un tubérculo originario de la región andina y cultivado en Perú principalmente al cual se le atribuyen valiosos efectos en el organismo y …

7 minutos para ser más fuerte, ¡circuito de fuerza exprés!

Este circuito exprés es perfecto para complementar tu trabajo de fuerza. Si corres o realizas alguna actividad aeróbica pero no prestas tanta …

El circuito para cuidar tu corrección postural

Estos ejercicios pueden ayudarte a conseguir fuerza y flexibilidad para un correcto equilibrio de las estructuras óseas. Contribuyen a compensar las …

10 ejercicios imprescindibles para deportistas de más de 40

Sentir que es un soplo la vida, que 20 años no es nada… dice el tango de Carlos Gardel. En el día a día, estamos más que acostumbrados a escuchar …

Sanando la ira

Cómo Hacer Tahini (1 Ingrediente)

<i>Cómo hacer tahini en casa con tan sólo un ingrediente: semillas de sésamo. Es muy fácil y también más económico y saludable que el envasado.</i><p>El tahini …

Cómo cultivar una higuera en maceta

¿Te gustan los higos? Pues síguenos y podrás conocer cómo puedes cultivar una higuera en una simple maceta o cualquier otro recipiente similar. …

Por qué tomar el sol para que tu cuerpo sintetice más vitamina D no es una buena idea

Sal a tomar un rato el sol, que es una fuente de vitamina D. Frases como esta son muy habituales ahora que empieza el verano y la excusa perfecta …

13 CONSEJOS DE BUDA PARA CUANDO LA VIDA SE TUERCE

¡Sólo el 3% de las amas de casa saben de este truco! Ni siquiera me lo imaginaba…

Ensalada Malagueña Vegana

Ensalada Malagueña Vegana<p>La ensalada malagueña tradicional no es vegana, pero es muy fácil de veganizar. He usado algas en vez de bacalao. Es una …