문정선

6 Flips | 2 Magazines | 3 Following | @moonjh0070 | Keep up with 문정선 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “문정선”

체지방 줄이는 4분 케틀벨 스윙 서킷트레이닝(케틀벨 스윙 운동법)

안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.<p>날씨 좋은 목요일 입니다.<p>금일은 케틀벨을 이용해 체지방 감량에 효과적인 서킷트레이닝을 소개합니다.<p>케틀벨 스윙 동작 4가지와 유산소 운동 4가지! 총 8 동작으로 구성되며 1세트에 4분 정도 진행됩니다.<p>체력이 가능한 사람은 …

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