Mooncake

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失眠怎麼辦?14天能改善 - 康健雜誌

睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法 - 康健雜誌

熬夜一天要花七天才補得回來!5大原則熬夜不傷身 - 康健雜誌145期

【累了,就去睡覺吧!】 研究發現,睡眠時血液中的一氧化氮會稍微增加,有助於加強記憶的固化,還可以提升睡眠品質,讓大腦得到充分的休息。 在極度缺乏睡眠的情況下,咖啡因無法發揮太大的作用的! 國內外相關實驗都證實,睡眠和記憶力息息相關;『在睡覺前學習的東西,經過睡眠之後會記得更熟。』 (*加碼好讀》招來好運的睡前5分鐘魔法習慣↘http://bit.ly/1h3N4iX)

【跑步青紅燈】好書排行榜 跑友5大推薦 是說去年運動類出版品正熱,市面上出版許多關於跑步的好書,有貼紮、赤足,更有好吃又營養的運動食譜,有沒有哪一本是你愛不釋手的呢? 在3月8日的《每週一問》中,跑友分享了自己最喜歡的好書,春莉簡單統計前幾名,如果用馬拉松來形容,郭豐州老師獲得最多跑友青睞,暫居領先,而關家良一和歐陽靖則以些微差距緊追在後! 其實每個人心中都有屬意的作品,每本都是精彩的好書,春莉只是提供一個有趣的結果给大家參考。也別忘了來運動筆記討論區,分享最喜歡的好書抽大獎噢! 好書排行榜 你看了哪些→http://goo.gl/ukHIb3 看書得大獎 你分享了沒→http://goo.gl/uQnKfP

長年積欠睡眠債?變笨、變胖還可能中風|天下雜誌

睡眠不足等於酒醉駕車!我們欠了多少睡眠債?|天下雜誌

你知道睡眠有多重要嗎? |天下雜誌

【老公帶頭!開啓我的運動之旅】 還有人讚美老公的體格像高中生,哇哩!那我不成了高中生的~~~媽啊! 詳全文→http://goo.gl/uSK8Z