mirabelle

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中国新闻周刊

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

Lonely Planet 公布2017欧洲最佳旅行目的地榜单,并准备了前往第一名目的地的往返机票……

对于旅行爱好者来说,欧洲是令人眼花缭乱的宝库,要从中选出最美的“瑰宝”实在太难了。好在有Lonely Planet的旅行专家们,让“选择障碍”的人无需头疼,这一次,他们想与你分享2017年欧洲最棒的旅行目的地,并为你精心呈现这份 <b>2017 「Best in Europe」欧洲最佳旅行目的地榜单</b>。<p>在这份榜单中,你不仅能看到热门目的地的新亮点,更能看到我们预测的将会被游客发掘的新目标。无论你是想拜访当地人推荐的目的地,还是想感受渐行渐远的传统欧式生活,抑或想要发现传统热门旅行地的新亮点,还是尝试那些你从没去过的目的地,这些地方都应该出现在你的心愿清单上。(文末有送机票福利,快往下翻吧~)<p><b>1.</b><p><b>萨格勒布</b> …

时尚

<b>前几天,我司小芒果总裁发了条微博,提到了好久没有公开露面的高圆圆,看这架势是美圆要登上我司旗下的《时尚芭莎》啦,真美,超级期待 ▼</b><p><b>讲真,高圆圆可能是为数不多的街拍比大片还美的女演员,随便往那一站就是一幅画。</b><p><b>高圆圆的确是很特别的存在,安静不争、自然生长。在女星们为了登上热搜各种炒作、高调的时候,高圆圆往往随便在微博上扔一组街拍照甚至有的连脸都看不清楚,就轻轻松松上热搜。</b><p><b>肤白颜正气质好,本来高圆圆站在那里就是一幅画了,偏偏她还那么会穿,几乎只要有街拍出来就会刷爆社交网络。仔细分析之后,发现高圆圆的时髦真的有不少杀手锏。</b><p><b>杀手锏 1 | 她可能是穿白色最好看的女生</b><p><b>白色确实是不太好驾驭的颜色,大部分女生</b> …

跑步指南

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是littlehawk:<p>王老师,您好,慢跑只有持续超过40分钟脂肪才会开始消耗吗?这个结论对吗?那前40分钟的汗白流了吗?对减肥没一点帮助吗?我现在隔天跑6公里用时约37分钟,想请跑步君答疑一下,谢谢啦!<p><b>回复</b><p>跑步是一种非常有效的减肥手段,但是我们会经常看到很多人开始跑步减肥,一开始就卯足了劲,以冲刺的速度飞奔,坚持了几百米后,气喘吁吁地停了下来,虽然跑得很累,但是这样的跑法对减肥来说效果不大。<p>减肥的根本目的是减脂肪,下图是慢跑与快跑 …

跑步指南

▲<p>点击上方音频收听 主播:小麦<p>我开始跑步的时候就是为了让身体更健康,跑着跑着就变成了一种习惯,几天不跑就觉得好像有件事情没做完,甚至有种愧疚感。<p><b>不知道你为什么开始跑步?</b>为了减肥、为了身体健康、为了一个人静静、为了不断挑战自己……无论开始的理由是什么,我都相信跑步会带给你变化。<p><b>身材的变化带来自律和自信</b><p>跑步可以说是高效燃脂瘦身的发动机,被誉为有氧运动之王,无数人通过跑步成功减肥,获得紧致匀称的身材。<p>跑步会让肌肉细长匀称,身材也慢慢变得优美。同时跑步也能锻炼到身体核心,有助于矫正姿势,让身形自然挺拔,衣服也变得好买了。<p>更好的身材带给人更大的自信和魅力,<b>在别人眼中能管理自己身材的人也是自律和魅力的象征</b> …

用怀旧金曲圈粉无数的《银河护卫队》,第二部又解锁了哪些经典歌曲?

  由迪士尼影业出品的漫威系列电影《银河护卫队》于2014年一经问世就圈粉无数,全球票房高达7.4亿美金。电影的巨大成功除了得益于强大的视觉特效,令人捧腹的故事剧情以及演员卖力的表演外,贯穿全篇耳熟能详的怀旧劲歌金曲更是功不可没。<p>  故事主线给主人公“星爵”安排的一个设定,《Awesome Mix Vol. 1》是主角“星爵”随身携带一盒磁带,由母亲生前为他录制的,其中都是她喜爱的70年代老歌。这是母亲留给彼得的遗物,也是他与地球的唯一实体联结。<p>  而在2017年5月5日国内即将上映的《银河护卫队2》中,电影将带来令人期待的《Awesome Mix Vol. 2》,其中的怀旧金曲歌单已经抢先一 …

如何烧出肉质软糯、入口即化的红烧肉?

自己做红烧肉,折腾半天,肉却又硬又柴?怎么样才能烧出肉质软糯入口即化的红烧肉?本期「问答精华」里,很多厨友们都分享了自己做红烧肉的经验,快来参考一下,有了它们,以后在家做红烧肉再也不怕做不软嫩啦。<p>Photo by @Pan小月<p><b>-- 红烧肉为什么会发硬 --</b><p>❶ 肉的选择很重要<p>前膀肉和五花肉、梅花肉炖了都很软,如果是后臀肉那就是硬的,怎么炖也不会软。(by @芒果2688)<p>做红烧肉必须肥瘦相间最好吃,太廋的肉烧出来必定是太柴。(by @昀书)<p>Photo by @美食订阅号<p>❷ 煸炒肉的火候要注意<p>五花肉煎的时候不要煎过头,否则瘦肉会发硬。(by @AodoAndy)<p>Photo by @ Lucky荷<p>❸ …

讲真,内向的人在职场上还真需要点改变

我们以前发过一篇文章,题为《请珍惜你身边的内向型选手,他们心中有15道光》。在生活中,内向和外向的人各有各的特点,这样就很好。<p><b>遗憾的是,在职场上,内向的人或多或少会有些吃亏。</b><p>今天这篇文章,就是在美华人给内向的职场人的一些启示。<p>我的好友小陈本科毕业于中国最好的大学,研究生在美国常青藤名校读计算机,目前在美国前10名的大企业从事IT工作。工作得心应手,家庭幸福美满,令人羡慕。<p>然而,人到中年的他,看到自己事业没有突破,也心有不甘,于是聊天时征求我的意见。<p>我问:“工作中什么部分给你最大的满足感?”<p>他说:“写程序,写出一个特别牛的程序,简单却能解决问题。”<p>我:“那你做着自己喜欢的事情,为什么还纠结呢?”<p>…

一季比一季屌,豆瓣9.6都嫌少

美剧迷最近大概都忙起来了。<p>《绝命毒师》的衍生剧<b>《风骚律师》第三季</b>最近开更了。<p>鱼叔已经写过。<p>另一部神剧<b>《冰血暴》</b>,刚刚也出了第三季。<p>一下更新两部神剧,这个春天真的是美剧迷的春天。<p><b>冰血暴</b><p>Fargo<p>第三季的导演和编剧依旧是<b>诺亚·霍利</b>。<p>他的代表作<b>《识骨寻踪》,</b>被很多人认为是经典中的经典。<p>今年的新作<b>《大群》</b>,口碑也十分出色。<p>但是,《冰血暴》一出,更加所向披靡。<p>本剧第一季<b>8.9</b>,第二季<b>9.2</b>。<p>到了第三季,刚播出一集就直接<b>9.6</b>。每季的评分都在不断攀升。<p>一向挑剔的IMDb,评分<b>9.1</b>。<p>神剧年年见,但一季比一季神的可不多。<p>第一季和第二季都是<b>分别独立的故事</b>,第三季也是如此。<p>也就是说,就算没看过前两季,<b>直接看第三</b> …

想在夏天到来之前瘦下来,有没有什么好建议?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是腿比夏天长:<p>王老师,您好,去年5月份我开始跑步,一周四次, 每次跑40分钟以上,加上晚饭不吃,一个月很轻松瘦了12斤。瘦了以后就没有坚持经常跑,偶尔想起来才跑一次,导致我复胖了。 如今我想按之前的方法来减肥,可坚持一个月了还是没有瘦,让我很是惆怅。 请问对于春天减肥有没有什么好建议,比如一周几次慢跑,每次几公里等方面的。我是真的很想在夏天到来之前瘦下来啊。 另外跑步为什么瘦不了手臂啊,难道是我摆动幅度不够大?<p><b>回复</b><p>减肥从理论上讲很简 …

护肤品&彩妆品要按照什么顺序上脸使用?

乐视资金紧张新迹象,延迟发放美国员工工资

她是台湾第一气质美女,生吞蜈蚣、去西藏转山、澳洲跳伞,35岁仍是元气满满的少女!

提起娱乐圈最元气满满的少女,想起的不是18岁的嫩模或是刚出道的女演员,而是35岁、人称台湾第一气质美女的张钧甯。<p>35岁的女生应该活成什么样子?应该就是张钧甯这样,工作之余,旅行,健身,和闺蜜一起环游世界.......对得起时间,对得起自己,永远活在疯狂的青春期中。<p>看到她就想起了那句话:“你勤奋充电,你努力工作,你保持身材,你对人微笑,这些都不是为了取悦他人,而是为了扮靓自己,照亮自己的心,告诉自己:我是一股独立向上的力量。”<p><i>她是台湾第一气质美女,有颜有演技,却一直很低调</i><p>可能很多人对张钧甯还不是特别熟悉,她被人称为“台湾第一气质美女”,今年33岁的她已经出道13年了,也有过很多耳熟能详的代表作, …

月薪5万的人都经历过什么?

这是 新世相 的第 340 篇文章<p><b>Sayings:</b><p>为了方便起见,人们习惯用数字概括不同的生活状态,比如:《月薪5千穿搭指南》、《月薪2万餐厅指南》。如果你生活在北上广这些竞争压力较大的城市,会发现这类流行的指南所覆盖的人群,大多对自己的薪资并不满意。<p>很多年轻人在新世相后台焦虑地留言,描述自己不够理想的生活:“日子过得辛苦,赚钱不够多,我的未来会好吗?”其中大部分人下意识地认为,更好的未来,意味着更多的钱。<p>为此我们采访了五位月薪接近或超过5万的人(听起来这是个够理想的数字)。看看曾经跟你差不多的人,经历了什么达到这个目标。在这之后,他们又过着什么样的生活。<p>这样你才能把理想中“未来”具体化。如果你 …

正确的跑步姿势是什么样的?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是TheSecularBird丶:<p>王老师,您好,请问正确的跑步姿势是什么样的?<p><b>回复</b><p>所谓正确的跑步姿势就是效率佳、不必浪费多余力气的跑法。除了跑姿看起来很漂亮,还能跑得轻松、时间又长。漂亮的姿势=没有多余的动作,这就是正确的姿势。正确的跑步姿势可以锻炼腹肌、臀部肌肉等核心肌肉和腿脚部肌肉,如果姿势不正确,有时除了使大腿和小腿过度出力,甚至还会让腿部变得特别粗壮发达,因此培养正确的跑姿很重要。<p>下面是老王个人实践姿势跑法,对跑姿改善效果很 …

15 本网友推荐“最适合春天阅读的书”,第一名请你猜.....

春天,到底是什么?<p>说起来,我们都是“草长莺飞”的受害者。因为这一句,总觉得春日里满是幸福,满是期待。<p>可实际上,春日,属于酝酿,属于生发,属于明媚的忧伤,属于难以名状的凄厉。<p>你若还没能看到完整的春天,不如从读者们向我们推荐的“十五本最适合春天阅读的书”中找寻,而且我敢打包票,你绝对猜不中第一名......<p><b>Top 15《柑橘与柠檬啊》</b><p>由汤以舟推荐<p>豆瓣读书评分:8.1<p><b>推荐理由</b><p>如同一支歌,回荡在耳畔。<p><b>更多介绍</b><p>生活在英国小镇的小托,跟妈妈、两个哥哥,还有心生好感的姑娘莫莉,一起过着宁静、明亮、芬芳的生活。生活中也有悲伤、愁苦、失落,和看似解决不了的困境,每每这时,他们就唱起一首名叫《柑橘与柠檬啊》的歌。 …

跑步的时候控制在什么速度比较能减脂?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是oo0凉閞冫oO:<p>王老师,您好,请问,跑步的时候控制在什么速度比较能减脂,跑慢了怕没效果,跑快了有人说腿容易变粗。<p><b>回复</b><p>跑步减肥最理想的速度可以通过测定心率来判断。心率反应运动强度的标志之一,简单来说,跑得越快,你的心跳就越快,运动强度就越大。<p>我们的最大心率可以通过下面公式进行大致的估算:<p>最大心率=220-年龄<p>由上表可以看出:最理想的燃脂心率是在中低强度运动下的心率即60%-80%<p>比如,年龄为30岁,则最大心率为:<p>220-30=19 …

热身还是拉伸?傻傻分不清

大家都知道运动前需要热身,所以很多人都习惯压压腿、下下腰,甚至劈个叉什么的。但,这真的不是热身,而是拉伸。<p>拉伸≠热身,但往往就是混为一谈,傻傻分不清。今天老王就来科普一下这两者的区别以及正确的做法。<p><b>先来说说热身</b><p>热身主要有两个作用:<p>1、刺激身体从平静状态进入运动状态,提高体温和心率;<p>2、降低肌肉和关节的粘滞性,预防受伤。<p>热身,从字面上来理解就是把身体的温度提高。<p>我们的肌肉你可以把他理解为像很多橡皮筋拧在一起,柔软有弹性,但是当形变超过它的可延展范围就很容易被撕裂,这个时候肌肉就受伤了。<p>我们都知道温度低的时候,很多东西相对就脆一点更容易裂或断。温度高的时候,相对也会柔软些弹性好一些。对于肌肉来说也 …

这7支文艺系香水,犹如写给图书馆的七封情书

如果有幸在酒店遇到这些护肤品,一定要毫不犹豫的带走!

一个动作,让男人强硬,女人性感!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>无器械运动健身,已经成为如今的流行趋势。据说,在每日运动健身的人当中有80%的人在做深蹲这个动作,这是一个多么恐怖的概率啊!<p>什么是深蹲?<p>顾名思义就是蹲下去,起来,再下蹲,这样不断重复而形成的一种锻炼方法。主要锻炼的部位是腿部下肢力量、股四头肌、臀大肌以及腰部,夸张一点的说它对于全身肌肉的协调、增长都能起到了至关重要的作用。<p>那么坚持深蹲会有哪些惊人的变化呢?<p>首先,是PP形状的改变,它一定会比之前更紧更翘!憋说话,直接上图:<p>从正面来看<p>塌屁股华丽变身蜜桃臀<p>▼<p>从侧面来看<p>屁股紧翘之后显腰细<p>▼<p>其次,深蹲还会让你遇见更好的自己。比如:<p>1.整个人更有力量了<p>在做深蹲时,对 …

你自己觉得没啥,但同事真的会疯

没有人喜欢“有毒的”同事。哪怕最难相处的人,听了这话也会举双手赞成。<p>这就引发了一个问题:<b>如果你“有毒”的话,你能意识到吗?有没有可能你就是那个严重破坏团队建设、降低他人工作效率的人?</b><p>你会说,“当然不可能了”。然而,每个人都会这么说。<p>研究结果向我们展现出一幅完全不同的画面。换句话说,大多数情况下,他人 …

减肥减的是体重还是体脂率?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是露儿:<p>王老师,您好,请问减肥减的是体重还是体脂率?<p>回复<p>很多人对于减肥都有这样一个误区,体重轻了就好了,体重轻了身材不就好了吗?但实际上 …

害怕被压榨,那还混什么职场

最近一段时间脾气不太好,经常在办公室骂人,导致我在办公室打电话的时候,助理听到音量上来了,立刻走上来,默默把门关了。<p>一方面是今年事情多了,香港财富管理、大陆文化传媒,手上可做的事越来越多,时间成为最大的瓶颈。<p>而另一方面,发现一些员工的成长速度没有匹配公司的发展速度,职场素质开始落后我们的要求。<p><b>这是我</b> …

第一家阿玛尼酒店为什么不是开在米兰,而在迪拜第一高塔?

在「阿玛尼」成为顶级时尚的代名词后,品牌创始人,时尚设计大师乔治·阿玛尼又继而向其他领域进攻:<p>极具品位的 Armani / Casa 家居<p>▼<p>Armani / Dolci 的精致巧克力<p>▼<p>如果你想一次性集齐所有这些“阿玛尼制造”,并感受一次意大利式的极致服务,那么你一定非得去体验这个天才老头的最新作品: …

有种酒店美学叫柏悦 | 看建筑界诺贝尔奖创始人如何引领酒店风尚

<b>柏悦</b><p>高冷、细腻、前卫、幽谧<p>另辟蹊径,无意迎合<p>只专注于对好品位的养成<p>在此,我们一同深挖关于柏悦的一切,一窥柏悦昂贵、高冷、反复被名人翻牌子的奥秘。<p><b>柏悦的缘起</b><p>为何柏悦所属的凯悦酒店集团(Hyatt Hotels and Resorts)旗下品牌凯悦被命名为Hyatt Regency?这是因为当时创始人买 …

去耶路撒冷,看尽天国和尘世两种维度的美

饿不饿 给你画点好吃de

世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的